Bothata ba sinus bo ka ba boima ho tloha hloohong e bobebe, ho ba bohlooho bo hlollang le bofahleho ba mahlo, maoto le menoana. Ho sa tsotellehe sesosa sa motheo, bohloko ba sinus bo atisa ho hlaha ka lebaka la ho ruruha ka mahlakoreng a sinus. Hammoho le ho ruruha ho tletse ho kopana. Ho ikopanya ha tsona ke karolo e kholo ea bohloko ba sinus, mefuta e mengata ea phekolo e ikemiselitse ho fokotsa ho ferekana.
Litlhahiso tse leshome ke ho fokotsa bohloko ba sinus kapele:
1. Nka se-decongestant. Li-decongestant tse nang le mahlaseli a mangata tse kang Afrin (oxymetazoline), kapa meriana ea molomo joaloka pseudoephedrine e sebetsa hantle bakeng sa ho fokotsa bohloko ba sinus. Leha ho le joalo, ntle le haeba ho buelloa ke ngaka, li-decongestant tse thehiloeng ho steroid ha lia lokela ho sebelisoa nako e telele ho feta matsatsi a mararo a latellanang ho qoba boemo bo bitsoang bothata bo fokolang .
2. Leka meriana e bohloko ea ho feta. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, le Alieve (naproxen) e ka atleha ho phekola bohloko ba sinus. Aspirin e ka sebelisoa ho batho ba baholo empa ha ea lokela ho fuoa bana ka lebaka la kotsi ea Reye syndrome. Tse ling tsa meriana ena ea bohloko e ka kopanngoa haeba e mong oa tsona a sa sebetse (ha a sebelisoa a le mong). U lokela ho bua le ngaka kapa setsebi sa meriana pele u leka sena, mme u ba tsebise ka meriana efe kapa efe eo u e sebelisang.
3. Leka pitsa ea neti. Pitsa ea neti e sebelisetsoa ho nosetsa litsela tsa mongobo 'me e ka thusa ho laola ts'ebetso le liphiri tsa masapo.
E le hore u fumane boitsebiso bo eketsehileng bala: Tsela ea ho Sebelisa Neti Pot .
4. Sebelisa rag e futhumala kapa ho futhumala holimo holim'a libe tsa hau ho nolofatsa bohloko. Etsa sena hangata ka letsatsi.
5. Sebelisa spray ea spal. Lisebelisoa tsa saline tsa nasal li rekisoa ka holimo-li-ngata libenkeleng tse ngata tsa lithethefatsi. Li sebelisetsoa ho lokolla moriri oa masapo 'me kahoo li fokotsa ho ferekana.
Li ka sebelisoa hangata ka letsatsi.
5. Robala le motsoako o pholileng oa moholi haufi le bethe ea hau. Mongobo o lokolla moriri oa nasal le moea o batang o ka thusa ho fokotsa ho ruruha. Haeba u se na monyetla oa ho fokotsa moholi o pholileng, lipula tse ngata tse chesang, tse nang le mouoane ka letsatsi li ka boela tsa thusa ho lokolla liphiri tsa masapo.
6. Tšoara phepo e nepahetseng. Matšoafo a pheko ke phoso e kholo ea sinusitis e sa foleng le e bohloko le bohloko ba sinus. Bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng bala: Lisosa tsa Sinusitis: Mafuba .
7. Noa metsi a mangata bakeng sa liphiri tse tšesaane tsa nasal.
8. Qoba lik'hemik'hale tse ka 'nang tsa eketsa matšoao a hau a kang mosi oa sakerete, ts'ilafalo ea moeeng, kapa mocheso oa pente.
9. Phomola ka kamoreng e khutsoanyane. Ho ikoetlisa hlooho le melala e bonolo, kapa ho silila hlooho ea hao le sefahleho ho ka boela ha thusa.
10. Haeba matšoao a hau a sa ntlafatse ho bona ngaka. U ka 'na ua e-ba le nyeoe ea sinusitis e hlokang hore ho be le lithibela-mafu tse tla phekola, kapa boemo bo bong bo hlokang bongaka bo kenelletseng.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore boemo bo bitsoang sinus barotrauma bo ka baka bohloko bo tebileng ba sinus le khatello e ntseng e mpefala ha u ntse u fofa, fofa ka sefofaneng, ho nyolohela thabeng e telele, kapa ho kenya letsoho mesebetsing e meng e amanang le liphetoho tse phahameng tsa bophahamo.
Le hoja bohloko bo atisa ho kokobela ha mesebetsi ena e khaotsa, barotrauma ea sinus, ke pontšo ea bothata ba sinus bo ka sehloohong bo hlokang ho hlahlojoa ke otolaryngologist, ngaka e ikhethang ka maemo a tsebe, nko le 'metso. Sinus barotrauma e ka boela ea tsamaisana le tsebe ea barotrauma e ka bakang moqhaka oa tsebe .
Lisebelisoa:
Medscape. Diving Medicine: Tlhahlobo ea Bopaki ba Hona Joale. E fihletsoe: la 17 January, 2015 ho tloha ho http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Boped Health. Sinusitis. E fihletsoe: la 17 January, 2015 ho tloha ho http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. Sinus hlooho. E fihletsoe: la 17 January, 2015 ho tloha ho http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache