Litlhoko tsa Tsebo le Thuto
Setsebi sa boits'oaro ba boitšoaro (CBT) se etsa mofuta oa phekolo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello kapa kelello ea kelello e thusang bakuli ho lemoha le ho lokisa maikutlo a mabe kapa a senyang, menahano le boitšoaro. Litsebi tsa litsebi tsa litsebi li thusa ho sebetsana le mathata a mangata a kenyeletsang:
- Ho tšoenyeha
- Tlhekefetso ea lithethefatsi
- Litlhoko tsa botho
- Mathata a ho robala
- Mathata a ho ja
- Matšoenyeho a Tšoenyehileng-a Mangata
- Bipolar Disorder
- Schizophrenia
- Dysmorphic Disorder
- Mathata a Lenyalo / Tlhalo
- Nako ea Boemo ba Bothata
- Bohloko bo sa Feleng
- Fibromyalgia
Litsebi tsa kelello le tsa boitšoaro hangata li sebelisa mekhoa ea nako e khutšoanyane e rutang bareki mekhoa le litsebo tseo ba li hlokang ho folisa ka katleho. Ba atisa ho tsepamisa mohopolo mehopolong, maikutlo, maikutlo le mekhoa eo molekane a kenang ka eona le litsela tseo li kopanetsoeng ka tsona, ho lumella setsebi hore se sebetse maemong a sa tšoaneng bophelong ba mofani.
Litlhoko tsa thuto
Setebi se phahameng sa mosebetsi oa setjhaba kapa sa kelello se hlokahalang hore e be setsebi sa boits'oaro ba boitšoaro. Bachelor degree ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho kenya lenaneo le hloahloa litulong tsa tlhabollo ea bophelo bo botle. Merero e mengata ea ho fana ka keletso e lokisetsa liithuti hore li khethe ka ho fana ka keletso litleleniking, lenyalo le tlhabollo ea malapa kapa tlhabollo ea CBT.
Baeletsi ba bophelo bo botle ba kelello ba tlameha ho fuoa tumello mmuso moo ba rerileng ho fana ka litšebeletso tsa tlhabollo.
Linaheng tse ngata li hloka lihora tse 2 000 ho isa ho tse 4 000 tsa tlhokomelo ea phihlelo ea bophelo bo botle le ho feta tlhahlobo ea naha kapa ea naha pele linyehelo tsa tumello li amoheloa. U ka fumana tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le tumello ea tumello ho tsoa ho Boto ea Naha bakeng sa Baeletsi ba Pakiloeng.
Litšobotsi tsa Baeletsi ba Bophelo ba Melello ea Bophelo
Baeletsi ba CBT ba na le litšobotsi tse itseng le matla ao ba a sebelisang moetlong oa bona ho akarelletsa:
- Kutloelo-bohloko le Kutloelo-bohloko. Moeletsi le litsebi ba sebetsa le batho ba nang le mathata a mangata a maikutlo a ka ba khathatsong le a thata. Ho ba le kutloelo-bohloko ho bareki ba hao ke karolo ea bohlokoa ea ho haha kamano e atlehang ea bongaka.
- Tsebo e ntle ea ho mamela. Baeletsi ba sebelisa boholo ba nako ea bona ho mamela bareki ba bona le ho ba thusa ho utloisisa merero le litekanyetso tsa bona ha ba ntse ba rarolla mathata. Ho mamela ka hloko ke habohlokoa.
- Bokhoni bo Hlophisitsoeng ba Mokhatlo. Lisebelisoa tse ntle tsa tlhophiso li hlokahala haholo-holo haeba u rerile ho qala mokhoa oa hau oa ho phekola. U tla tlameha ho boloka tlaleho ea litefello, lipampiri le lik'hamphani tsa inshorense.
- Tsebo ea puisano. Ho sebetsa le batho ba limelo tse sa tšoaneng, litso le mekhoa ea tumelo, u tla hloka ho atleha ho hlahisa likamano le lihlopha tse fapaneng tsa bareki le ho ela hloko litlhoko tsa bona tse fapa-fapaneng tsa mekhoa ea puisano.
- Kamano e ntle-Bokhoni ba ho haha. Hase feela hore u lokela ho hlaolela kamano e nang le tšepo le bakuli ba hao, empa hape u ka ba thusa ho lokisa likamano tse senyehileng tsa bona. Bokhoni ba ho atleha ho tsamaea ka katleho le likamano tsa likamano ke tsa bohlokoa.
Pono ea mesebetsi
Pono ea mosebetsi bakeng sa litsebi tsa boits'oaro ba boits'oaro le tsebo ea mahlale e lebeletsoe hore e hōle ka potlako ho feta tekanyo e tloaelehileng, ho ea ka Bureau ea Labor Statistics.
Ho lebeletsoe ho hōla ha boits'oaro ba litsebi litsebi li lebeletsoe ho eketseha ka liphesente tse 37 ho fihlela ka 2020. Litho tsa lenyalo le tsa malapa li ka sebelisa CBT e le karolo ea phekolo ea bona, 'me ho hōla tšimong eo ho lebeletsoe ka liphesente tse 41.
Moputso
BLS e tlalehile hore moputso o tloaelehileng oa bahlahlobi ba bophelo bo botle ba kelello e ne e le $ 45,080 ho tloha ka May 2015. Ba ka tlaase ho 10 lekholong ba entse $ 26,300 athe ba ka holimo ho 90 lekholong ba entse $ 68,790.
Lisebelisoa:
Butler, AC, Chapman, JE, Forman, EM, & Beck, AT, (2006). The Empirical Statue ea Theknoloji ea Boitšoaro ba Tlhahlobo: Tlhahlobo ea Meta-Analysis. Tlhahlobo ea Clinical Psychology, 26 (1), 17-31.
Bureau of Statistics Statistics. Mosebetsi oa Mesebetsi le Mesebetsi, May 2012. 21-1013 Banyalani le Malapa Lingaka. Websaete. 27, 7 2015. http://www.bls.gov/oes/current/oes211013.htm.
Chambless, DL, & Ollendick, TH (2001). Ho tšehetsoa ka mokhoa o tšehetsang ho sebelisoa ke kelello: Lipuisano le Bopaki. Tlhahlobo ea Selemo le Selemo ea Psychology, 52, 685-716.