Boimana le lefu la sethoathoa

Bokhachane ke nako ea phetoho e kholo bakeng sa basali bohle, empa ho basali ba nang le lefu la sethoathoa, e ka hlahisa mathata a khethehileng - eseng feela liphetoho tsa li-hormone li ka ama khafetsa ea ho oela , khatello e eketsehileng ea ho ima e ka fetola lebelo la ho oela.

Haeba u nahanne ka ho ba le lesea, 'me u na le lefu la sethoathoa , ha u mong: Ho hakanngoa hore selemo le selemo bana ba fetang 24 000 ba tsoaloa ke' mele le lefu la sethoathoa.

See se Bolela'ng ho Uena?

Hantle-ntle hore na ho ima ho tla u ama joang le boemo ba hao ba ho tšoara ka thata ho thata ho bolela esale pele. Ho latela lipatlisiso tsa morao tjena:

Lebaka le leng le etsang hore ho be le keketseho e ka 'nang ea etsoa nakong ea bokhachane ke phetoho e khōlō ea li-hormone. Ho phaella moo, ho na le mathata a mang, a sa tobang ka nako ea bokhachane e ka 'nang ea susumetsa liketsahalo tse kang ho:

Hape, mefuta e meng ea ho tšoaroa - e kang litlhaselo tsa tonic-clonic - li ka baka mathata ho 'mè le lesea.

Seo U ka se Etsang Haeba U na le Sethoathoa 'me U Batla ho ba le Ngoana

Ntho ea bohlokoa le ho feta, bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u etsa qeto ea ho emola.

Basali ba nang le lefu la sethoathoa, tlhokomelo e hlokolosi ke ea bohlokoa e le hore mohlokomeli oa tlhokomelo ea bophelo a ka etsa bonnete ba hore o phetse hantle, hammoho le lesea le mo jereng. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla nka lintho tse ngata, ho kenyelletsa:

Haeba u ne u sa khone ho bona mofani oa hau pele u ima, sheba mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo hang ha u belaella hore u imme e le hore u ka fumana tlhokomelo e nepahetseng ea bakhachane.

Qetellong, basali bohle ba lilemo tsa ho ba le bana ba lokela ho nahana ka ho nka supplementation ea folic ho sa tsotellehe merero ea nakoana. Sena se ka thibela litšitiso tse ling tsa bokhachane, 'me ho molemo ho qala ho e noa pele u ima.

Lisebelisoa:

> Pennell P. Bokhachane ho Basali ba nang le lefu la sethoathoa. Lipetleleki tsa kelello tsa 2004; 22: 799-820.