Tlhaloso ea Diet le Sample Menu
Lijo tsa ketogenic bakeng sa lefu la sethoathoa ke lijo tse khethehileng tse thusitseng bana ba bangata le batho ba bang ba baholo ho laola (kapa ho feletseng) ho laola ha bona. Ke phekolo ea pele ea li-syndromes tse seng kae tsa lefu la sethoathoa, tse kang lefu la lefu la sethoathoa ka lebaka la liphetoho tsa GLUT-1 kapa pyruvate dehydrogenase.
Histori ea Ketogenic Diet bakeng sa Sefuba
Lijo tsa ketogenic bakeng sa lefu la sethoathoa (KDE) li ile tsa hlahisoa lilemong tsa bo-1920 ke Dr. Hugh Conklin, Michigan.
Empa ha ho etsoa meriana e sebetsang, lijo li ne li sebelisoa hangata. E boetse e amoheleha ebile e ithuta 'me hona joale e le moralo o tloaelehileng oa ho boloka bana ba nang le lefu la sethoathoa ho thata ho laola ka meriana. Re na le bana ba fetang 300 000 US ba nang le mathata a ho tšoaroa ke lefu, sena se fetohile ho bohlokoa ho arsenal ea phekolo bakeng sa lefu la sethoathoa. Bafuputsi ba qala ho bona kamoo ho ka thusang batho ba baholo le batho ba nang le mathata a mangata a neurologic.
Ke habohlokoa hore mang kapa mang ea sebelisang lijo tsena bakeng sa khatello ea ts'oaetso a e etse tlasa tlhokomelo ea ngaka e nang le tsebo le setsebi sa lijo. Ho na le mebala e mengata le mefuta e fapakaneng e tla susumetsa lijo tse nepahetseng bakeng sa motho e mong le e mong, 'me ho tsamaisana le meriana ho ka ba ntho e makatsang. Sena hase ntho e lokelang ho lekoa u le mong.
Lijo tsa motheo tsa Ketogenic Diet bakeng sa lefu la sethoathoa
Lijo tsa ketogenic bakeng sa lefu la sethoathoa ke lijo tse nang le mafura haholo, li na le liprotheine tse lekaneng bakeng sa tlhokomelo ea 'mele le khōlo, le lik'habohaedreite tse ngata haholo.
Sebakeng sa ketogenic, 'mele o hlahisa limolek'hule tse bitsoang ketone (hape li bitsoa' mele ea ketone) ha mafura a sebelisoa hantle. Sepheo sa KDE ke hore boko bo sebelise ketone bakeng sa matla ho e-na le ho sebelisa tsoekere ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ketone ke (haholo-holo) e qhibilihisang metsi, kahoo e fetisetsoa habonolo bokong.
Boko bo ke ke ba sebelisa mafura a mafura bakeng sa matla, empa e ka sebelisa ketone karolo e kholo ea matla a eona.
Hangata KDE e qalehile sebakeng sa sepetlele, mme hangata e qala ka nako ea ho itima lijo ka matsatsi a le mong kapa a mabeli (le hoja ho ka 'na ha e-ba le mokhoa o fapaneng le litlhoko tsena tse peli). Ka mor'a hore u tsebe hore na o na le protheine e nepahetseng (ho itšetlehile ka lilemo, joalo-joalo), lijo li thehiloe ka karolelano ea mafura a mafura ho protheine ea grams hammoho le carb grams. Hangata e qala ka karolelano ea 4 ho ea 1, ebe joale e ka hlophisoa hantle ho tloha moo. Hangata lijo tsa khalori-tse fokolang le tse nang le metsi a fokolang. Ho phaella moo, ha ho na lijo tse "tlaase-carb" tse entsoeng ka liphutheloana (ho sisinyeha, mehala, joalo-joalo) li lumelloa bonyane khoeli ea pele.
Hobane gram ea mafura e na le lik'hilograma tsa gramine ea liprotheine kapa lik'habohaedreite ka makhetlo a fetang a mabeli, e lekanang hore bonyane karolo ea 90 lekholong ea lik'hilojule tse jang li tsoa mafura. Ena ke lijo tse thata haholo, 'me ho nka nako ho ithuta ho kopanya hammoho lijo tse lumellanang le mokhoa ona. Lijo tsohle li lokela ho lekanyetsoa le ho ngolisoa.
Ho itekolla ha lijo ho lekoa ka mor'a lilemo tse peli, le hoja bana ba bang ba bolokiloe lijo tse telele.
Mokhoa oa Letsatsi la Liketsahalo
Ka tlaase tlhaloso e khutšoanyane ea menu e hlahang pampiring, "Lijo tsa Ketogenic le Atkins: Li-Recipes bakeng sa Tlhokomelo ea Likokoana-hloko," Sebopeho sa Gastroenterology , ea June 2006 .
E reretsoe ho fana ka maikutlo a seo bana ba se jang ha ba ja, eseng lengolo la ngaka le tobileng. Hopola, lijo tsena kaofela li hlahlojoa ka hloko le ho lekanyetsoa.
- Kamore ea lijo tsa hoseng: Mahe a entsoeng ka tranelate e matla le botoro, bacon, karoloana e nyenyane ea litholoana
- Lijo tsa motšehare: Salate ea tuna (e entsoeng ka mayo le cream e ngata) lettuce
- Mantsiboea: Cheeseburger e etsoa ka mafura a mangata, a salate e nyenyane, linaoa tse tala
- Lijo tse phoroselang: "Keto custard" e entsoe ka lehe le leqhoa le boima. "Joati ea Keto" e entsoeng ka ho kopanya k'halme e bolila, tranelate e boima le tholoana e nyenyane. "Peanut butter balls" e leng motsoako oa botonate oa pere le botoro
Liphetoho tsa oli ena ea kokonate e nkang sebaka kapa oli ea MCT bakeng sa tranelate e matla le botoro.
Sehlopha se seng sa sampula se hlaha ka "Dijo tsa Ketogenic: Tataiso ea Boithuto Bakeng sa Bana," Pediatric Annals , December 2016.
Mokhoa oa phepo oa Ketogenic bakeng sa lefu la sethoathoa ke ofe?
Liphuputso ka kakaretso li bontša hore hoo e ka bang karolo ea boraro ea bakuli ba tla fokotseha ka liphesente tse 90, 'me karolo ea boraro e tla fokotsa karolo ea 50 lekholong ho 90 lekholong. Sena se tsoteha, ho nahana hore bakuli ka kakaretso ba nang le katleho e sa laoloang hantle ka meriana. Hlokomela hore lentsoe "lefu la sethoathoa" le kenyelletsa sehlopha sa mathata ka lisosa tse fapaneng tseo kaofela ha li utloisisoang ka botlalo, e leng karolo ea lebaka leo batho ba sa tšoaneng ba arabelang kalafo ea mefuta e sa tšoaneng.
Ke Hobane'ng ha Lijo li Sebetsa?
Ho na le likhopolo tse fokolang mabapi le hore na ke hobane'ng ha lijo tsena li sebetsa, empa ha ho motho ea tsebang hantle. Liphetoho li-neurotransmitters, mokhoa oa liphatsa tsa lefutso, le tšusumetso ho li-receptor tsa neurone ke tse ling tsa menyetla.
Mekhoa e meng ea ho ja lijo tse matla haholo tsa Ketogenic
Tsela e tloaelehileng e thusang ba bangata ba bitsoa Modified Atkins Diet. Lijo tsena ha li fokotsehe haholo, joalo ka lik'halori, metsi le liprotheine. Lijo li qala ka ligrama tse 10 tsa lik'habohaedreite ka letsatsi bakeng sa khoeli ea pele, 'me ebe butle-butle o fallela ho ligrama tse 15 kapa tse 20. E tšoana le mohato o thata haholo oa ho kenngoa ha Atkins. Leha ho le joalo bonyane ho bile le thuto e le 'ngoe, moo ba bang ba fihletseng ts'ebetso e nepahetseng ea ho itšoara ha ba fetola ho ja lijo tsa Atkins ho KDE.
Na Batho ba Hōlileng ba Nang le Meriana ea Kotsi ba ka rua Molemo Lijong Tsa Ketogenic?
Ho bile le lipatlisiso tse 'maloa tsa Atkins Diet e fetotsoeng ho batho ba baholo ba nang le mathata a ho tšoaroa ke lefu,' me liphello li tšoana le lithuto le bana. Ho thahasellisang ke hore ho ile ha boleloa tlalehong e 'ngoe ea hore ho thata haholo ho boloka batho ba baholo ka ho ja hobane ho hlakile hore ba laola haholoanyane seo ba se jang. Lipatlisiso li ntse li lekane sebakeng sena 'me liteko tse ling li hlokahala.
> Mehloli:
> Kossoff, et al. Na ho ts'oara ho laola ho ntlafatsa ka ho fetola lijo tse fetotsoeng Atkins ho ja lijo tsa setso tsa ketogenic? Epilepsia 51:12 (2010) 2496-2400.
> Luat AF, Coyle L, Kamat D. The Ketogenic Diet: Tataiso e sebetsang bakeng sa litsebi tsa bana. Bongaka ba Annals . 2016; 45 (12). efe: 10.3928 / 19382359-20161109-01.
> Lutas A, Yellen G Lijo tsa ketogenic: tšusumetso ea metsolic ka bokhoni ba boko le lefu la sethoathoa. Mekhoa ea li-neuroscience . 36: 1 (2013) 32-40
> Martin K, Jackson CF, Levy RG, Cooper PN. Lijo tsa Ketogenic le mefuta e meng ea phekolo bakeng sa lefu la sethoathoa. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso . September 2016. etsa: 10.1002 / 14651858.cd001903.pub3.
> Weber S, et al. Modified Atkins li ja lijo bakeng sa bana le bacha ba nang le lefu la sethoathoa se sa khonehang. Seizure . 18: 4 (2009) 237-240