Na Nako e Hlile e Bohlokoa?
Na o tseba nako ea ho nka pilisi ? Ena ke potso eo kamehla ke botsoang. Joaloka basali ba bangata, u ka 'na ua ipotsa hore na nako eo u noang pilisi ka eona ke ea bohlokoa hakae. 'Me karabo ke YES-ha u sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane kapa lipilisi tsa progestin feela , ke habohlokoa hore u nke pilisi ka nako e le' ngoe letsatsi ka leng.
Kahoo ke hobane'ng ha nako e le ea bohlokoa ha u noa pilisi?
Ho utloisisa ha u lokela ho nka pilisi, ho tla ba molemo ho hlahloba ka potlako hore na pilisi e sebetsa joang ho u thibela ho ima? Pilisi ke mokhoa oa ho laola tsoalo ea li-hormone .
Sena se bolela hore se na le estrogen le progestin , kapa ke feela progestin. Le hoja pilisi e sebetsa ka tsela e fapaneng, tsela ea bohlokoa ka ho fetisisa (e amanang le ha u nka pilisi) ke hore li-hormone tsa pilisi li emisa 'mele oa hao hore o se ke oa hlakola khoeli le khoeli nakong ea nako ea ho ea khoeling. Kahoo, haeba ovary ea hao e sa khone ho lokolla lehe, joale ha ho na letho moo moferefere o ka nontang.
'Mele oa hau o na le matla a ho senya lihomone tsa pilisi ka potlako. Ka lebaka la tekanyo ena e potlakileng ea metabolism, o hloka ho eketsa hormone e ngata 'meleng oa hao letsatsi le leng le le leng ho etsa bonnete ba hore ho na le li-hormone tse lekaneng tse potolohang' meleng oa hao ho u thibela hore u tsoe ovulating. Haeba u lebala ho noa pilisi, pilisi e ka sitoa ho atleha hobane ho ka 'na ha se ke ha e-ba le li-hormone tse lekaneng tsamaisong ea hau.
Sekhetho se hlalosang tlhaloso ena ea pilisi
Ho na le khethollo ha u hloka pilisi!
Sena se etsahala nakong ea Beke ea 4 kapa "beke ea placebo" ea pilisi ea hau-nako eo pilisi ea hau ea lipilisi e nang le lipilisi tse se nang li-hormone kapa li-hormone tse fokolang (ka tlase ho chelete eo ho eona e leng pakete e 'ngoe). Hape ke beke eo u ka khonang ho ba le nako ea hau ea ho tlohela . Pilisi e ntse e sebetsa bekeng ena (le hoja u sa nke lihomone tse sebetsang).
See se bolela'ng ho uena? Nakong ea beke ea pilisi ea placebo, haeba u kopanela liphate, u sirelelitsoe ka boomo hore u se ke ua ima. Ha HO tsotelle hore na o nka nako lipilisi tsa placebo tsa hau nako efe. Ha e le hantle, ha ho tsotellehe haeba u li nka. Ho boleloa hore ke maikutlo a matle ho nka lipilisi tsena. Sena se boloka ts'ebetsong ea hau ea letsatsi le leng le le leng-kahoo u ka 'na ua hopola ho noa pilisi ka nako e le' ngoe letsatsi ka leng.
Molao oa Thupa
Ka kakaretso, lipilisi tse ngata tsa thibelo ea bokhachane li na le nako ea lihora tse 1 ho isa ho tse peli moo pilisi e sa sebetseng. Ka hona, litsebi tse ngata tsa tlhokomelo ea bophelo li hlalosa hore ho tloha ka hora, ka tsela leha e le efe, ha ho tloaelehileng ho etsa phapang-haholo-holo haeba u nka pilisi ea hao hora pele ho e-na le hora e le 'ngoe hamorao. Pilisi e atleha haholo haeba u e nka ka nako e le 'ngoe letsatsi ka leng, empa ha ho hlokahale hore u imeloe kelellong haeba u nka pilisi ea hau hanyenyane kapa hamorao ho feta nako ea hau e tloaelehileng, e reriloeng.
Ha U ka Kena Mathateng
Ka lebaka la hore sepheo sa hao e lokela ho ba ho noa pilisi ka nako e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng, basali ba bang ba kena khathatsong hobane ba lebala ho ba le linako tse ling tsa lipilisi nakong ea:
- Ha u ea kapa u khutlela hae u tsoa kolecheng (haeba univesithi ea hau e sebakeng se fapaneng)
- Ha u tsamaea (hape, haeba u e-ea sebakeng se fapaneng sa nako)
Ho Fumana pilisi Ha U Tsamaea
Haeba u e-ea sebakeng se fapaneng le hora ea nako ea nako , u ka 'na ua nka pilisi ka nako e le' ngoe eo ka tloaelo u neng u ka e etsa (ho ea ka sebaka seo u lulang ho sona).
Empa a re hlahlobeng potso ena ho Alayna:
"Ke nka pilisi ea ho laola tsoalo ea LoSeasonique ka 8:30 hoseng letsatsi le leng le le leng. Ke lula sebakeng sa nako ea Bochabela, empa haufinyane ke tla ea phomolong California (sebaka sa nako ea Pacific). Kaha phapang ea nako ke lihora tse 3, na ke lokela ho nka pilisi ka 5:30 hoseng PST ha ke fihla moo kapa ke ntse ke e nka ka 8:30 hoseng? "
Karabo ea potso ena ke EO! Tabeng ena, kaha phapang ea nako e feta hora e le 'ngoe, mohlomong ho molemo ho tsoela pele ho nka pilisi ho seo e neng e tla ba nako ea hau e tloaelehileng-ha e le hantle, eseng ho ea ka oache. Kahoo, sena se bolela hore ha u ntse u tsamaea pakeng tsa nako ea nako le phapang ea lihora tse 2 kapa ho feta, u lokela ho fetola nako eo u nkang pilisi ha u ntse u le ho eona. U ka etsa sena ka ho lemoha hore na nako ea hao ea lipilisi e tšoana le nako ea nako eo u leng ho eona, le ho noa pilisi nakong eo e ncha, e fetohileng ha u ntse u tsamaea.
Kahoo, potsoeng e botsitsoeng ka holimo, Alayna o lokela ho nka pilisi ka nako e fetohileng ea 5:30 hoseng ka PST ha a ntse a le sieo-hobane ena ke nako e tšoanang le ea hae ea pholisi-ho nka nako ea 8:30 hoseng ka EST.
Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li hloka ho nkoa ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi e le hore li atlehe. Litlhahiso tsena li ka 'na tsa u thusa ho boloka kemiso ea hau:
- Khetha nako ea letsatsi e sebetsang ka ho fetisisa ka kemiso ea hau le ho e khomarela.
- Nahana ka ho beha alamo ho ipoloka u le tseleng.
- Nka pilisi ka nako e ts'oanang eo u etsang ketso e 'ngoe (joaloka ho sila ka meno kapa ho ba le kofi ea hoseng).
- Sebelisa theknoloji-ho na le lisebelisoa tse thusang ho thibela bokhachane le mananeo a monate / mangolo a likhopotso , kahoo u ka hopola ho noa pilisi letsatsi le leng le le leng.
Mohloli:
J. Bitzer "Meriana ea phekolo ea moriana ho basali ba bacha." Mekhoa e metle ea ho etsa lipatlisiso le lipatlisiso tsa Clinical Endocrinology & Metabolism . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.