Ho fumana Tšehetso le Lihlopha Tse Phelang
Litlhare tsa Urinary (TIs) li ka sitisa mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi, empa ho na le litsela tse ngata tsa ho boloka tšoaetso ea hau e se ke ea u tsoela molemo. Hammoho le ho latela moralo oa phekolo o boletsoeng ke ngaka ea hau, u ka ntlafatsa boiketlo ba hau ba maikutlo le 'meleng ka ho etsa liphetoho tse bonolo litloaelong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Maikutlo
Bakeng sa batho ba bangata, bohloko le bothata ba UTI li ka baka khatello ea maikutlo kapa li na le phello e mpe maikutlong.
E le ho boloka bohloko ba hao bo laola, nahana ka mekhoa ea 'mele ea kelello ho u thusa ho sebetsana ka katleho.
Ka mohlala, lipatlisiso tsa morao-rao li bontša hore ho nahanisisa ho ka ntlafatsa maikutlo a batho ba nang le bohloko bo sa foleng. U ka boela ua leka ho kokobetsa khatello ea kelello ka ho ikoetlisa ka ho teba, kapa ho mamella 'mino o u tsosang kapa o u kokobetsa.
'Mele
Ho phaella tabeng ea ho boloka kalafo ea hao e behiloeng, ho na le litsela tse ngata tsa ho ntlafatsa botle ba hau ha u sebetsana le UTI. Mona ho sheba mekhoa e 'maloa e ka thusang ho tšehetsa moralo oa hau oa phekolo.
Eketsa Matla a Hao a Matlaka
Le hoja ho noa metsi a mangata kamehla ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, ke habohlokoa haholo ha u tšoara UTI. Ka ho phoqa metsi, u thusa ho hlakola libaktheria tsa hau tsa urinary ka tekanyo e potlakileng. Ho feta moo, ho noa metsi a mangata ke habohlokoa ha ho tsamaisoa lithibela-mafu sebakeng sa moriana, e le hore meriana e khone ho etsa mosebetsi oa eona le ho thibela tšoaetso.
Bakeng sa motlakase o nepahetseng, tlhahiso e tloaelehileng ke ho iketsetsa bonyane likhalase tse robeli tsa metsi ka letsatsi. Batho ba bang ba hloka ho eketsehileng, 'me ba bang ba fokotseha (ho itšetlehile ka lintho tse kang lilemo, boima ba' mele le maemo a bongaka), kahoo o lokela ho botsa ngaka hore na u tšoaneleha hakae.
Hape ha u ntse u eketsa metsi a hau a sebelisoang, khaola lijong tse ka 'nang tsa halefisa senya, ho akarelletsa le kofi, joala le soda.
Senya Senya sa Hao Hangata
Ho noa metsi a mang ho bolela hore u tla ikutloa u e-na le tšusumetso e eketsehileng ea ho ntša metsi. Ha bohloko ba UTI bo ka 'na ba le leka hore u bo amohele, ho molemo hore u phehelle seo. Ke hobane ho ntša senya ho thusa 'mele oa hao ho felisa libaktheria tse bakang tšoaetso, tse ka u thusang hore u fumane kapele.
Ho Fokotsa Bohloko bo Nang le Bothata ba ho Chesa
E le ho kokobetsa bothata ba UTI, leka ho kopanya le setulo sa ho futhumatsa. Ha e sebelisoa ho mpa ea hao e ka tlaase, lipatsela tsa ho futhumatsa li ka thusa ho fokotsa bohloko ba senya kapa khatello. U ka boela ua fumana phomolo ka ho kena ka har'a metsi a futhumetseng.
Lentsoe ka Peō ea Cranberry
Hangata ho boleloa hore ho noa lero la cranberry (kapa ho noa li-cranberry) ho ka thusa ho loantša UTIS, le ba bang ba ts'ebelang hore vithamine C ea cranberries e ka thibela ho hōla ha libaktheria tse bakang tšoaetso.
Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa ho hlahloba liphello tsa UTI tsa cranberries li fane ka liphello tse tsoakaneng ho fihlela joale. Ho finyella seo, lipatlisiso tsa morao-rao (ho kenyelletsa le phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of the American Medical Association ka 2016) e fumane hore cranberry e ke ke ea e-ba le molemo oa ho fokotsa UTIS. Haeba u sa tsebe hantle hore na e ka u tsoela molemo, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau.
Sechaba
Sepheo sa bobeli ho pneumonia, UTIs ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea tšoaetso.
Ha e le hantle, lipalo-palo tse ling li bontša hore kotsi ea mosali ea ho tšoaroa bonyane UTI e le 'ngoe nakong ea bophelo ba hae e ka ba karolo ea 50 lekholong.
Seo se bolela hore ha ho na khaello ea batho ba utloisisang bohloko le tsieleho ea UTI, mme ba ka u tšehetsa ho sebetsana le matšoao a hau. Ho finyella seo, lihlopha tsa ts'ehetso ea inthaneteng e ka ba mohloli o moholo oa ba loantšanang le litšebeletso tsa ts'ebetso tsa HIV.
E sebetsang
Haeba u e-na le mathata a bakoang ke li-UTI, ho batla tlhokomelo ea meriana ka pontšo ea pele ea tšoaetso e ncha ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho laola bophelo ba hau.
Bakeng sa batho ba nang le maemo a sa foleng a ka 'nang a kena-kenana le tlhokomelo ea botho (e kang multiple sclerosis), ho batla tšehetso ea bohloeki ho ka boela ha thusa ho phekola le ho thibela UTI.
> Mehloli:
> Hickling DR, Nitti VW. "Tlhokomelo ea tšoaetso ea meriana e tloaelehileng ea ho ntša metsi ho basali ba baholo ba phetseng hantle." Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.
> Hilton L, Hempel S, Ewing BA, le al. "Ho Thuisa ka Kelello Bakeng sa Bohloko bo sa Feleng: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Tlhahlobo ea Meta." Ann Behav Med. 2017 Apr; 51 (2): 199-213.
> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L, le al. "Phello ea Li-capsules tsa Cranberry Bakeng sa Bacteriuria Plus Pyuria Har'a Basali ba Hōlileng Mahaeng a Maqheku: Tlhahlobo ea Meriana ea Maiketsetso." JAMA. 2016 Nov 8; 316 (18): 1879-1887.
> Mokhatlo oa Sechaba oa Bophelo bo Botle ba Bana le Tlhahiso ea Boitsebiso ba Ts'ebeliso ea Batho. "Ke basali ba bakae ba kotsing kapa ba kotsing ea UTI le UI?" December 2016.