Litlhahiso tsa 10 tsa thobalano bakeng sa Mosali e moholo

Thabela Bophelo bo Botle ba ho Kopanela Liphate Bophelong bofe kapa bofe

Bophelo ba hau ba thobalano bo tla fetoha ha 'mele oa hau o ntse o le teng Liphetoho tsena li ka rarolloa 'me u ka ba le bophelo bo botle le bo khotsofatsang bophelo bohle ba hau. Ka ho buisana le molekane oa hau, ho hlokomela bophelo ba hau, le ho ba le pono e nepahetseng ea maikutlo, bophelo ba hau ba thobalano bo ka hōla le ho feta ka lilemo.

1 -

Bua le Molekane oa Hao

Kamehla puisano e bulehileng e bile ea bohlokoa bakeng sa thobalano e ntle. Bua le molekane oa hao ka mathata leha e le afe a thobalano eo u ka bang le 'ona le banyalani.

Leka ho sebetsana le mathata ana e le mathata ao u ka a rarollang hammoho. Ho na le litsela tse ngata tsa ho li atamela, leha ho le joalo, 'me haeba u li sebetsa hammoho, u ka fumana litharollo tsa ts'ebetso tse ka thusang.

2 -

Lubricate

Joaloka mosali ea lilemo li ngata, tlhahiso ea tlhaho ea thobalano e fokotseha. Sena ha se bonolo ka ho sebelisa lisebelisoa tse thehiloeng metsing.

Qalong, ho sebelisa lubricant bakeng sa ho kopanela liphate ho ka 'na ha bonahala eka ha ho bonolo, empa uena le molekane oa hau le tla sebelisoa hang-hang. U ka e kenyelletsa ho foreplay.

3 -

Hlahloba Mesebetsi le Linako

Bohloko bo bakoang ke ramatiki kapa maemo a mang bo ka sitisa thobalano. Leka ka maemo a fapaneng a thobalano, 'me u ka fumana e sebetsang hantle.

Hape, boemo ba ramatiki le maemo a mang a bohloko bo atisa ho ba matla ka linako tse ling ka letsatsi. Sena se fapana ho tloha ho motho e mong ho ea ho o mong, le hoja o ka leka ho kopanela liphate ha bohloko ba hao bo le bobebe.

4 -

Ikutloe e le ntle

Re phela setso se bontšang litšoantšo tsa bocha le botle. Ha basali ba ntse ba le lilemong, ba ka 'na ba ikutloa ba sa rate liphate, tse ka sitisang takatso ea thobalano.

Ha e le hantle, 'mele oa hau o fetoha ha u ntse u le moholo, empa seo ha se bolele hore u na le bohlokoa kapa u lakatseha. Hlokomoloha melaetsa le li-stereotypes tsa thelevisheneng, limakasine le mehloli e meng ea mecha ea litaba le ho kopa 'mele oa hao likarolong tsohle tsa bophelo ba hau.

5 -

Hlokomela Bophelo ba Hao

Bophelo bo bobe bo ka kena-kenana le khotsofalo ea thobalano. Latela litaelo tsa ngaka ea hau mme u etse hore mokhoa oa bophelo o fetohe o hloka ho phela hantle. Ho lahleheloa ke boima, ho ikoetlisa le ho ja hantle ho ke ke ha ntlafatsa bophelo ba hao feela, bophelo ba hau ba thobalano le bona bo tla ntlafala.

6 -

Ho Kopanela Liphate ka mor'a Phekolo

Ha basali ba se ba hōlile, ho ka 'na ha hlokahala hore ba etse mekhoa ea ho buoa e fetolang litho tsa' mele. Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ke bothata ba ho tlosoa ha lesea kapa karolo ea sefuba ho tšoara kankere) le hysterectomy (ho tlosoa ha sebete le ka linako tse ling mae a bomme).

Ts'ebetso ena ha e ferekanye bokhoni ba mosali ba ho kopanela liphate. Leha ho le joalo, ba ka fetola ka tsela e tsotehang hore na mosali o lemoha joang hore o motle. Ho buisana le molekane oa hau ka bobeli pele le ka mor'a mokhoa o ka thusa ho fokotsa khatello ea hau.

7 -

Boloetse ba ho Kopanela Liphate

Motho e moholo ea nang le thobalano o lokela ho itšireletsa mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. Matšoao a tšoaetsanoang ka thobalano, ho kenyelletsa le HIV, a phahama ho batho ba baholo.

Keketseho ena e bakoa ke lintlha tse ngata, ho kenyeletsa le hore balekane ba bangata le bahlolohali ba khethang ho ba teng hape. Ka tlhaho, ha lilemo li fihla lilemong tsa nako e telele tsa botona le botšehali le mafu a mangata a ka lula a senyehile ka lilemo tse ngata. U se ke ua nahana hore molekane ea moholo oa thobalano ke molekane ea sireletsehileng oa thobalano. Kamehla ho molemo ho etsa thobalano e sireletsehileng.

8 -

Bua le Ngaka ea hau

Haeba uena kapa molekane oa hau ba e-na le mathata a thobalano, buisana le ngaka ea hau. Ho ka 'na ha e-ba le tharollo e bonolo e ka thusang, e kang ho fetola nako ea letsatsi leo u noang meriana kapa ho etsa liphetoho bophelong.

Lebeletse hore o tla tlameha ho etsa liphetoho bophelong ba hau le mekhoa ea ho kopanela liphate ha u ntse u le moholo. Ka mohlala, banyalani ba bangata ba hōlileng ba fumana liketso tse bonolo tsa kamano e haufi-ufi, joaloka ho kopa le ho aka, e ka ba e khotsofatsang feela joaloka thobalano ea sebele.

9 -

Sebetsana le Mathata a Erectile

Bakeng sa banna, bothata ba ho ba le ts'ehetso ke karolo e lebelloang ea botsofali. Haeba sena se etsahala ho molekane oa hau, ka mosa mo mo thuse ho rarolla bothata bona. Liphetoho le meriana ea bophelo li ka thusa le puisano le ngaka ea hae ke sebaka se setle sa ho qala.

Hape

10 -

Li-Vibrator le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali

Ho kopanela liphate le likhathollo ho tlisa melemo ea maikutlo le ea nama. Basali ha baa lokela ho ikutloa ba le molato ka ho ikhotsofatsa ka ho ipholla litho. Li-vibrator le lisebelisoa tse ling li ka thusa haholo.

> Mehloli:

> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. HIV Har'a Batho ba Hōlileng ba 50 le ho feta. 2017.

> Setsi sa Sechaba sa ho tsofala. Ho Kopanela Liphate Bophelong bo Fetileng. 2013.