Fumana bothata bo fokolang kapa u fane ka tlhokomelo ho fihlela baoki ba liphallelo ba fihla
Tlhahlobo ena e potlakileng ka mekhoa e tloaelehileng ea litšebeletso tsa pele e ka thusa ho fumana mathata a mangata, bonyane ho fihlela baoki ba thuso ea meriana ba fihla kapa u ka fumana phekolo ea meriana. Litlhahiso tsena li thehiloe mekhoeng ea thuso ea pele ea 2010 e khothalletsoang ke American Heart Association le American Red Cross. Ha ba nke sebaka sa koetliso e nepahetseng ea thuso ea pele empa e ka ba kenyelletso ho seo u ka se etsang.
Thuso ea Mantlha ea Pele ea ho Tšoaroa ke Cardia
Ho tsosolosoa ha lefu la pelo (CPR) ke mokhoa oa bohlokoa ka ho fetisisa oa bongaka oa bohle. Haeba motho a tšoeroe ke pelo (pelo ha e sa hlola e phalla mali) mme CPR ha e etsoe, motho eo o tla shoa. Ka lehlakoreng le leng, ho etsa CPR kapa ho sebelisa sekhetho se ikemetseng sa defibrillator (AED) se ka pholosa bophelo.
U ka qala ka ho hlahloba lits'ebeletso tsa CPR . Tsamaiso e fetohile lilemong tse 'maloa tse fetileng, ka hona ho molemo ho nka CPR sehlopheng sa bongaka, koleji ea sechaba, Lefapha la Bofubelu ba Lefutso, kapa Lefapha la Mollo. Ha ho na sebaka sa ho kenya letsoho ka tlelaseng.
Li-AED li fumaneha libakeng tse ngata tsa sechaba le likhoebo. Lisebelisoa tsena li nolofalitsoe ho sebelisoa le haeba u e-s'o koetlisoe. Koetliso ea CPR e tla kenyelletsa tlhabollo le tšebeliso ea AED.
Ho latela American Heart Association le melao ea American Red Cross 2010, mehato ea ho nka ha motho a tšoaroa ka pelo ke:
- Laela motho e mong hore a letsetse 911 kapa tsamaiso ea tlhokomelo ea bongaka bakeng sa sebaka sa heno.
- Hang-hang qalisa likheo tsa sefuba ho sa tsotellehe koetliso ea hau. Tobella ka thata le ka potlako bohareng ba sefuba, ho lumella ho hlaphoheloa pakeng tsa lik'hamphani. Fana ka mosebetsi ona ho ba koetlisitsoeng haeba ba fihla.
- Haeba u koetliselitsoe, sebelisa metsoako ea sefuba le phefumoloho ea pholoho.
- AED e lokela ho sebelisoa le ho sebelisoa. Empa ke habohlokoa hore u se ke ua lieha ho fokotsa likhohlopo tsa sefuba, kahoo ho fumana motho e mong ho lokela ho laeloa motho e mong ha u ntse u etsa lipolelo tsa sefubeng.
Thuso ea Motheo ea Motheo oa ho Ts'ela mali
Ho sa tsotellehe hore na ho matla hakae, hoo e batlang e tsoa ho tsoa hohle ho ka laoloa. Ho tsoa mali habonolo hangata ho emisa ka boeona. Haeba ho tsoa mali a mangata ho sa laolehe, ho ka etsa hore motho a tšohe 'me qetellong a shoe.
Ho na le mehato ea ho nka haeba u tobane le ho tsoa mali hona joale.
- Koahela leqeba ka khase kapa lesela 'me u sebelise khatello e tobileng ea ho thibela mali. U se ke ua tlosa lesela. Kenya likarolo tse ling ha ho hlokahala. Lesela le tla thusa ho koala foromo ho emisa ho phalla.
- Maemong a mangata, ho sebelisa leeto la ho etela li-tourniquet ho ka baka tšenyo e khōlō ho sethopo ho feta se setle. Litaelo tsa 2010 American Association Association li boetse li fokotsa bohlokoa ba ho phahama le ho sebelisa lintlha tsa khatello.
Thuso ea Mantlha ea Pele ea ho Chesa
Mohato oa pele oa ho phekola ho chesa ke ho emisa ts'ebetso. Lik'hemik'hale li lokela ho hloekisoa. Motlakase o lokela ho tima. Mocheso o lokela ho khutsisoa ka metsi. Batho ba hlasetsoeng ke ho chesoa ke metsi ba lokela ho koaheloa kapa ho kena ka hare. Ho sa tsotellehe hore na ke eng se bakileng ho chesa kapa hore na li mpe hakae, ho emisa ho chesa ho tla pele ho phekola ho chesa.
Bohloko ba ho chesa bo thehiloe ho tebileng le boholo. Bakeng sa ho chesa ka matla, u ka 'na ua hloka ho bona ngaka kapa pitso 911 . Nka mehato ena ea thuso ea pele:
- Fula sebaka se tukang ka metsi a pholileng metsotso e 'maloa. U se ke ua sebelisa leqhoa.
- Etsa kopo ea lesela le khanyang.
- U se ke ua sebelisa mafura, botoro kapa litlhare tsa oli ho chesa.
- Nka ibuprofen kapa acetaminophen bakeng sa phomolo ea bohloko ha ho hlokahala.
- U se ke ua roba li-blisters tse ka 'nang tsa thehoa.
Thuso ea Motheo oa Mantlha bakeng sa Blisters
Ho sa tsotellehe hore na blister e hloka eng kapa eng e ka sebelisoa. Haeba blister e nyenyane, e sa tsitsane ebile e se bohloko haholo, mohlomong ho molemo ho e tlohela e le mong. E koahela e le hore u se ke ua tsoela pele ho e hula le ho e hatella e ka etsang hore e ruruhe haholoanyane 'me mohlomong e phatlohe ka boeona.
Haeba blister e kholo kapa e utloisa bohloko-haholo-holo haeba mosebetsi o sa phethoa (joalo ka ha u le bohareng ba mokoloko) -e latela mehato ea ho hula le ho apara blister. Sebelisa nale e nang le sesepa 'me u etse li-punctures tse nyenyane moeling oa blister le ho hlalosa mokelikeli. Ebe u sebelisa mafura a lithibela-mafu 'me ue koahele e le ho e sireletsa ho senya le ho hatella.
Thuso ea Mantlha ea Motheo bakeng sa Fractures
Likotsi tsohle tsa ho qetela li hloka ho tšoaroa joaloka masapo a robehileng (fractures) ho fihlela X-ray e ka fumanoa.
Ho na le mefuta eohle ea likhopolo-taba tse robehileng tsa masapo, tse kang ho sitoa ho tsamaea ka leoto le robehileng kapa hore na ho na le phapang pakeng tsa ho robeha le khefu. Haeba u se na mahlo a Superman a X-rasa, e tšoara joalokaha e robehile. Nka mehato ena bakeng sa ho belaelloa ho robeha :
- U se ke ua leka ho o otlolla.
- Etsa hore leoto le tsitsitse le sebelisoe ka botlalo le ho robala holimo.
- Beha pakete e batang holim'a kotsi, u qoba ho kenya leqhoa ka ho toba letlalong.
- Phahamisa qetellong.
- Fana ka lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha joaloka ibuprofen kapa naproxen.
Thuso ea Motheo oa Mantlha bakeng sa Sprains
Matšoao a sekhahla a batla a tšoana hantle le a lefu le robehileng. Ha ho belaela, thuso ea pele bakeng sa limela e lokela ho tšoana le masapo a robehileng. Fokotsa setho sa lona, sebelisa sesepa se batang, se phahamisa le ho nka lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha. Sheba ngaka ea hau bakeng sa ho hlahloba le ho phekoloa.
Thuso ea Motheo oa Motheo bakeng sa Nosebleeds
Boholo ba rona re bile le nko ea mali ka nako e itseng bophelong ba rona. E mpa e bolela mali ho tsoa ka hare ka nko ka lebaka la mahlomola. Lebaka le ka sehloohong la nosebleed ke ho sithabela ha di-digital-ho tsejoang e le ho e khetha.
Thuso ea pele bakeng sa nosebleed e kenyeletsa:
- Tsamaea pele, eseng morao.
- Khoma nko ka tlas'a borokho. U se ke ua penya nko e koetsoeng ke pinching e tlase.
- Sheba metsotso e mehlano ho bona hore na mali a khaolitse ho tsoa mali. Haeba ho se joalo, tsoela pele ho pinching 'me u hlahlobe kamora metsotso e 10.
- U ka boela ua sebelisa pakete e batang ho ea borokho ba nko ha u ntse u pinching.
Thuso ea Mantlha ea Pele bakeng sa Frostbite
Frostbite e etsahala ha mmele oa 'mele o omella haholo serame. Likhalase tsa leqhoa tse entsoeng ka mahlahahlaha li baka tšenyo ea lisele. Sena se fapane le ho chesa, empa hoo e batlang e le tšenyo ea letlalo.
Ho phekola seramebe ke mokhoa o tiileng oa ho futhumatsa butle-butle. Haeba ho khoneha, sena se lokela ho etsoa ke litsebi setsing sa bongaka. Pele, tsoa ka serame. Libaka tse nyenyane tsa serame se nang le serame se ka 'na sa tsosolosoa ke letlalo le letlalo, empa qoba ho sebelisa mohloli ofe kapa ofe oa mocheso kapa lipakete tse chesang.
Haeba u sa khone ho e isa setsing sa bongaka, sebelisa metsi a futhumetseng (98 ho isa ho 105 F) ka metsing a futhumetseng (metsing a 98 ho ea ho a 105 F) bakeng sa ho e futhumatsa. U se ke ua pata sebaka se amehileng kapa ua sebelisa mohloli oa mocheso.
Thuso ea Motheo oa Motheo bakeng sa Linotši
Mekoala ea linotši e utloisa bohloko kapa e bolaeang, ho itšetlehile ka hore na motho ea hlasetsoeng o lemalloa ke mahloko. Sebelisa lisebelisoa tsena tsa thuso ea pele :
- Fumana stinger ka tsela leha e le efe eo u ka e khonang ho thibela maqhubu a mangata hore a fanoe. Ke tšōmo ea hore tsela leha e le efe e itseng e molemo kapa e mpe haholoanyane.
- Haeba motho eo a tsejoa e le mokelikeli oa linotsi, sebelisa EpiPen ho thibela anaphylaxis kapa ho letsetsa 911 haeba ho se letho le fumanehang.
- Sebelisa pakete e batang ho fokotsa ho ruruha setšeng, empa hlokomela hore u se ke ua baka serame .
- Sebelisa antihistamine joaloka Benadryl (diphenhydramine) ho fokotsa ho ruruha le ho hlohlona.
- Leka ibuprofen kapa Tylenol (acetaminophen) bakeng sa bohloko.
- Hlahloba motho ea neng a otloa ka matšoao a anaphylaxis , ho akarelletsa maheba, bofubelu kapa ho hlohlora likarolong tse ling tsa 'mele, le ho fofa ha nakoana.
Thuso ea Mantlha ea Pele ea Jellyfish e Etsahala
Bothata ba jellyfish ke hore ba nyenyefatsa mahlatsipa a bona. Batho ba sesang ba tsamaea ka metsotso e le 'ngoe ka leoatleng,' me ba utloa bohloko ba jellyfish e latelang. E nka mehato ena ea thuso ea pele bakeng sa jellyfish stings .
- Hlatsoa sebaka sa sting ka seatla se bulehileng ka asene ka bonyane metsotsoana e 30. Haeba u se na asene, sebelisa slurry ea ho baka soda ho e-na le hoo.
- Koahela sebaka se anngoeng ke metsi a chesang, ho chesa ha motho a ka mamella, bonyane metsotso e 20 kapa ho fihlela bohloko bo fela. Haeba metsi a chesang a sa fumanehe, sebelisa lipakete tse chesang tse omileng. Haeba li sa fumanehe, sebelisa lipompo tse omileng. Mekhoa e meng ea ho kokobetsa bohloko ha e sebetse hantle (joalo ka lebese, hlatsoa metsi a hloekileng, papain kapa literene tsa nama).
- U se ke ua sebelisa bandage ea khatello.
> Mehloli:
> Berg RA, Hemphill R, Abella BS, le al. Karolo ea 5: Tšehetso ea Botho ba Batho ba baholo: 2010 American Association Association Tlhahiso ea ho tsosolosa ha Cardiopulmonary le Emergency Cardiovascular Care. Ho potoloha . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / circulationaha.110.970939.
> Markenson D, Ferguson JD, Chameides L, le al. Karolo ea 17: Thuso ea pele: 2010 American Heart Association le American Red Cross Guidelines for First Aid. Ho potoloha . 2010; 122 (18_suppl_3). doi: 10.1161 / circulationaha.110.971150.