Ho tiisa phepo e loketseng Nakong ea Chemotherapy
Ho lahleheloa ke ' mele ke phello e tloaelehileng ea phello ea kankere ea kankere. Litla-morao tsa phekolo li ka kenyelletsa ho ferekanya, letšollo le ho lahleheloa ke takatso ea lijo, tsohle tse ka tlatsetsang ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho senya bophelo ba motho.
Ho boloka phepo e nepahetseng ke habohlokoa ho batho ba nang le kankere empa ba ka ba phephetso ho ba sitoang ho mamella lijo tse tiileng ka mor'a chemotherapy .
Bakeng sa batho bana, ho thothometsoa ke phepo e nepahetseng e ka ba ntho e itseng ea bophelo, ho fana ka mohloli o motle haholo oa lik'hilojule le protheine ha o ntse o lumella ho nolofalloa ha lijo.
Le hoja ho sisinyeha ho ka u thusa ho boloka phepo e nepahetseng le ho thibela boima ba 'mele, ha hoa lokela ho sebelisoa e le sebaka se seng sa nako e telele ho lijo tse tiileng.
Haeba u e-na le lintho tse nang le phepo e nepahetseng, kopana le setsebi sa litsebi sa lefutso se ikemetseng kalafo ea kankere. Bongata ba litsi tsa phekolo ea kankere bo na le litsebo tsena ho basebeletsi ba ka thusang ho fumana litlhoko tsa hau tse nepahetseng tsa phepo e nepahetseng 'me ba theha moralo o feletseng oa lijo.
Kamoo U ka Etsang Phahameng-Khalori, Lintho Tse Phahameng-Bophahamo
Li-recipes tse ngata tse latelang li letsetsa lebese le nang le marotholi. Ena ke motsoako oa bohlokoa kaha o ka ekelletsa ho ligrama tse 'nè tsa protheine ka nako ea ho sebeletsa' me o sebelisetsoa lipepe tse thehiloeng lebese ho eketsa lik'halori le liprotheine. Hangata li ka fumanoa nyeoeng ea hau ea lebese hammoho le lebese la soy, lebese la almonde le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse khethehileng.
Haeba u ke ke ua fumana liprotheine lebese le nang le liqhobosheane lebenkeleng, mona ke tsela e bonolo ea ho e etsa lapeng:
Protheine e matlafalitsoeng ke Milk Recipe
Lijo:
- Lebese le 1 lekholong kapa lebese la 2%
- 1 kopi e le 'ngoe e phofshoana e sa mafura e ommeng
Lebese le nang le lebese le phofshoana hammoho. Etsa sehatsetsing ka lihora tse 4-6 pele u ja. Lebese le leng le le leng la pente ea protheine e matlafetseng e na le lik'hilojule tse 211 le ligrama tse 14 tsa protheine.
High Protein Chocolate Shake Recipe
Lijo:
- 1 proteine e le 'ngoe ea lebese
- 2 tablespoons tsokolate sauce
- 1/2 senoelo sa vanilla kapa ice cream ea chokolete
- 1/4 teaspoon vanilla extract (ho ikhethang, bakeng sa tatso)
Beha lisebelisoa tsohle ho blender mme o kopane ho fihlela o boreleli le o monate. Kenya lebese le eketsehileng haeba ho sisinyeha ho hoholo haholo. Sebeletsa hang-hang. U ka nka sebaka sa mofuta ofe kapa ofe oa lijo tse tsoekere tse kang serola, caramel, kapa butterscotch bakeng sa sauce ea tsokolate.
Cookies le Cream Milkshake Recipe
Lijo:
- 1 proteine e le 'ngoe ea lebese
- 3/4 senoelo se sithabetseng Oreo kapa li-cookie tsa Hydrox
- 3/4 senoelo sa vanilla la ice cream
Koahela lisebelisoa tsohle tsa blender kapa processor ea lijo ho fihlela se batlang se tsitsitse. Sebeletsa hang-hang.
Banana Milkshake Recipe
Lijo:
- 1 Banana e butsoitseng kapa e nang le serame
- 1 senoelo sa protheine lebese le matlafetseng
- 1/2 senoelo sa vanilla ice cream
- 1/8 teaspoon vanilla extract
Koahela lisebelisoa tsohle tsa blender kapa processor ea lijo ho fihlela se batlang se tsitsitse. Sebeletsa hang-hang.
Milkshake ea Strawberry e nang le Fragole ea Sebele
Lijo:
- 1/2 senoelo sa vanilla ice cream
- 1 proteine e le 'ngoe ea lebese
- 1/2 senoelo sa fragole tse ncha kapa tse nonneng
- 1/8 teaspoon vanilla extract
Koahela lisebelisoa tsohle tsa blender kapa processor ea lijo ho fihlela se batlang se tsitsitse.
Sebeletsa hang-hang.
Nutella Milk Shake
Lijo:
- 1/3 senoelo Nutella kapa hazelnut li arola 1/2 senoelo sa vanilla ice cream
- 1 proteine e le 'ngoe ea lebese
Koahela lisebelisoa tsohle tsa blender kapa processor ea lijo ho fihlela se batlang se tsitsitse. Sebeletsa hang-hang. U ka boela ua eketsa teaspoon e seng kae ea sirapole ea chokolete bakeng sa motsoako oa chokoleti ea hazelnut.
Lentsoe le Tsoang ho
Joalokaha ho thothometsoa ke batho ba chemotherapy, lebese kapa lebese leha e le lefe la lebese le lokela ho qojoa bakeng sa ba nang le phekolo ea mahlaseli a kotsi kaha sena se ka lebisa ho se mamellane ha nako ea lactose. Kojoana e sebelisang setso se phelang e ka ba sona feela se ikhethileng mme ka kakaretso e mamelloa hantle.
Ho sa tsotellehe hore na o na le phekolo ea phekolo ea chemotherapy kapa ea radiation, kamehla bua le setsebi sa litsebi hore u etse liqeto tse molemo ka ho fetisisa ka lebaka la phekolo ea hao le litlhoko tsa hao ka bomong.
> Mohloli
- > Mokhatlo oa Kankere ea Sechaba. " Ho ja Mantsoe: Pele, Nakong, le ka mor'a Kalafo ea Kankere ." La 2 December, 2015.