Ke habohlokoa hore o tsebe ho pholisa meno ka tsela e nepahetseng ho thibela maemo a kang gingivitis le ho bola ha leino. Ho senya mokhoa o sa nepahalang ho ka boela ha lebisa ho hanyenyane leino, boemo boo ho lona lehare la leino le senyehileng. Ntho e le 'ngoe ea sesosa sa ho senya leino e tsoa ho leino la meno. Matšoao a maiketsetso a majoe a kotsing ea ho senyeha ho tloha ka maqeba a meno, e leng ho etsang hore leino la senitive le hlahe holim'a metso e hlakileng.
Latela litaelo tsena, 'me u ithute ho itlhakanya meno hantle.
Mokhoa ona o boetse o khothalletsoa ha u thusa ngoana kapa motho ea hlokang thuso ka ho phunya.
Bothata: Ho bonolo
Nako e Hlokehang: Metsotso e 'Meli
Mona ke joang:
- Etsa kopo e nyenyane ea menoana ea meno ka lebanta la hao la meno pele ho nako.
- Qala ka holimo ka ho le letšehali molars (meno a ka morao) a shebaneng le ka pele ho leino; u tla be u sebetsa ka tsela e shebanang le nako ho tloha moo. Ka karolelano hlooho ea meno e tla koahela meno a 2 ho ea ho a 3 ka nako.
- Tšoara lesea la meno le tšoana le meno a hau, 'me u supe li-bristles ka lehlakoreng la mahlahahlaha, ka hona li phomola hanyenyane ka tlas'a gumline. Sebelisa khatello e nyenyane ho li-bristles, ka hona li fokotseha hanyenyane.
- Sutumetsa ka mofuthu borushana ka tsela e chitja bakeng sa liropo tse ka bang 20, kapa metsotsoana e 10.
- Ha likoti li se li phethiloe, tlosa lihlahisoa tsa maqhubu ka mokhoa o tsoelang pele.
- Tsoela pele mehato e ka holimo ho fihlela menyako eohle e ka pele ea meno a holimo le a tlaase a hloekisitsoe.
- Ha u fetela kahare ho meno a ka hare, pheta mehato ea 2 ho ea ho 5 bakeng sa premolars le molars e ka holimo le e tlase .
- Ha u se u itokiselitse ho hloekisa ka hare ho meno a ka pele, e tsejoang e le sehlabelo sa lipuo tse ling, o nka ntlha ea lesoba la meno, 'me ka ho phalla, tsamaisa lesoba la meno ho tloha ka tlaase. Etsa sena makhetlo a 2 ho isa ho a mararo.
- Latela mohato oa 8 bakeng sa kahare ka meno a ka tlaase, empa lekhetlong lena flick e tla lebisoa, hape, hole le gumline. Etsa sena makhetlo a 2 ho isa ho a mararo.
- Hlatsoa sefahleho sa holimo le ka tlase premolars le molars.
- Ka bonolo hlakola leleme la hao le ka hare marameng a hao.
- Qetella ka ho hlatsoa ka metsi kapa molomo.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Amerika oa Maano oa Meriana - Oral Health Topics. "Ho Hloekisa Mantsoe a Hao le Matsoalo a Hao."
Litlhahiso:
- Kamehla qhoqha habeli ka letsatsi, ka ho khetheha ntho ea pele hoseng le hape pele o robala. Leka ho se je kapa ho noa ntho leha e le efe hang ha o phatlohile ka shoalane.
- Ha u otla meno a motho e mong, leka ho ema ka morao ho bona e le hore o shebile fatše. Sena se tla lumella ho fihlella habonolo molomong le pono e ntle ea meno a bona. Haeba li le telele ho feta uena, ba li lule setulong.
- Kenya sebaka sa hao sa meno ka likhoeli tse tharo kapa ha u hlokomela li-bristles li qala ho khumama le ho shebahala li felloa ke matla. Kamehla kenya sebaka sa maoto a meno ka mor'a hore u hlaphoheloe ke serame kapa feberu.
- Mehato e ka holimo e loketse ho sebelisoa ka maballo a meno a motlakase , le hoja moqolo oa ho qetela o ka felisoa haeba o sebelisa hlooho e pota-potileng e hlabang.
- Ha u hatanya menyako e ka holimo le e ka tlaase (menyetla ea 8 le ea 9), leka ho qoba ho ema haufi haholo le seiponeng, kaha hangata ho etsa hore spray e hlahise.
Seo U se Hlokang:
- Letlalo le bitsoang softbrush leino le bonolo kapa le bonolo.
- Khetho ea hau ea meno ea meno. E 'ngoe e nang le fluoride e khethoa.
- Metsi kapa molomo o hlatsoa .