Haeba u sa tsoa ba le bothata ba ho itšireletsa mafung, u lokela ho hlokomela maemo a mang a ka hlahang ka mor'a hore ho tlosoe matsoele kapa matsoele. Ho tseba ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho le tsela eo 'mele oa hao o ikutloang ka eona le ho tseba ha u hloka ho batla keletso kapa ho bonoa ke ngaka ea hao ea ngaka.
Ho tla ba le lefeela sebakeng sa ho buoa; e ka 'na ea nka nako e telele.
Shebella matšoao afe kapa afe a tšoaetso, a kang monko, ho ruruha, ho koala kapa bohloko. U lokela ho bonoa, ka potlako, ka ngaka ea hao ea mokuli, haeba ho na le matšoao ana a hlahang. Haeba o ts'oanela ho tsosolosa hang-hang ka mor'a ho ipolaea kapa bothata ba linaha tse peli, u lokela ho etsa hore ngaka ea hao ea ngaka ea polasetiki e tsebe matšoao a hau.
Phofo ea Bokhachane: Basali ba bangata ba bua ka se atisang ho bitsoa bohloko ba matsoele a phantom, e leng boikutlo bo bohloko bo fumanoang sebakeng seo ho sona sefuba se neng se tlosoa ho sona. Phofo ea matsoele ea Phantom e etsahala ka mor'a lefuba feela joalokaha mahlaba a bohloko a hlaha ka mor'a hore leoto le fokotsehe. Tlhaloso ea saense ea bongaka e fanang ka tšebetso ena ke hore boko bo ntse bo tsoela pele ho romela melaetsa ho methapo ea sefuba e neng e khaotsoe nakong ea ho buuoa, esita le ha sefuba se se se le sieo.
Ka mor'a ho hlaseloa ke naha, ke ile ka utloa bohloko bo bongata moo letsoele la ka le nepahetseng le neng le sebelisoa.
Lilemo tse supileng hamorao, ka linako tse ling ke ntse ke utloa eka ke pinched ka hare sebakeng seo.
Hangata bohloko ba matsoele bo etsoang ka fantom bo hlalosoa e le: Bohloko le ho se utloise bohloko, ho utloa bohloko ho phunya, ho phunya, ho ikutloa ka lithapo le lisebelisoa, maikutlo a ts'oanang kapa a tukang.
Haeba o na le matšoao ana, u se ke ua itlhahloba hore u na le bohloko bo bohloko ba matsoele; bitsa ngaka ea hao ea meriana 'me u mo tsebise seo u se utloang.
Lula u itokiselitse ho araba hore na matšoao ana a nakoana, mme haeba a kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho robala, ho itlhokomela, kapa ho etsa lintho tse tloaelehileng ho thata ho li etsa.
Lymphedema : Kaofela ha rona re bone basali ba apereng se shebahala joaloka letsoho le thata letsohong la hae. E bitsoa sleeve ea compression. Basali ba apereng li-handslee tsena ba na le boemo bo bitsoang lymphedema, e leng ho ruruha ha lisele tse bonolo tse bakoang ke ho theha ha metsi a lymph. Mofuta ona oa ho ruruha o ka hlaha letsohong, letsoho, sefuba kapa morao ka lehlakoreng la 'mele oa hao moo lymph nodes li ileng tsa tlosoa ka ho buuoa ke kankere ea matsoele kapa tsa senyeha kalafo ea mahlaseli.
Seo u se hlokang ho tseba ka lymphedema:
- Lymphedema e ka etsahala kapelenyana ka mor'a ho buuoa. Etsa bonnete ba hore o tsebisa ngaka ea hao ea ngaka haeba u e-na le matšoao a ho ruruha letsohong, letsoho kapa kutu ea 'mele oa hao.
- Ka linako tse ling, lymphedema e ka nka lilemo.
- Lymphedema e ka hlahisa likhoeli kapa lilemo ka mor'a hore phekolo ea kankere e felile.
- Lymphedema e ka 'na ea hlaha ka mor'a ho loma likokoanyana, kotsi e nyenyane, kapa ho chesa letsohong moo lymph nodes li tlosoa kapa li senyehileng.
- Lymphedema e ka baka bohloko le mathata a mang. Basali ba bangata ba fumana ho le molemo ho tsoela pele ho bona setsebi sa 'mele kapa ngaka ea khethehileng ea ho tsosolosa le ea koetliso e kholo ea tsamaiso ea lymphedema.
Kaha Lymphedema e ka etsahala matsatsi, likhoeli, kapa lilemo tse latelang kalafo ea matsoele, ke habohlokoa ho nka mehato ea ho thibela lymphedema e kang:
- Ho qoba ntho leha e le efe e halefisang letlalo, le ho hlokomela li-hangna le lik'hemik'hale tse qhibilihisitsoeng hang-hang.
- U se ke ua apara liaparo tse loketseng kapa mabenyane.
- U se ke ua sebelisa likamore tsa mouoane, whirlpools, saunas kapa ho nka libese tse chesang haholo.
- Ha ho sunbathing
- U se ke ua nka liente, tšeloa mali a hao kapa u na le khatello ea mali letsohong la hao le amehileng. Haeba u kile ua e-ba le bothata ba ho arohana, buisana le ngaka ea hao ea ngaka ka hore na likarolo tsa 'mele li ka sebelisoa ka mokhoa ofe ka mokhoa ona bakeng sa mekhoa ena. Ka mohlala, ngaka ea ka e buoang e ile ea ntšusumetsa hore ke na le mali a tsoang ka letsohong la ka le letona nakong e tlang, ha lymph nodes e seng kae e tlosoa ka lehlakoreng le letona.
- Tseba hore ho bapala tennis, golf le racquetball, hammoho le Bowling li nkoa li le kotsi.
- Qoba ho apara mekotla e boima.
- Lenaneo la National Lymphedema le khothalletsa ho qoba ho phahamisa liphutheloana tse boima kapa lintho tse kang mekotla ea lisebelisoa tse boima ba lik'hilograma tse 8. Thepa ea thepa ea lisebelisoa kapa thepa e 'ngoe le e' ngoe e shoeleng hase khopolo e ntle.
Haeba u tsosolosa, u lokela ho etsa ngaka ea hao ea ngaka ea polasetiki hore e tsebe bohloko leha e le bofe kapa ho ruruha hoo u nang le oona.
Ho ikoetlisa: Ho batla ho khutlela kemisong eo u neng u e-na le eona pele ho buuoa ke tlhaho feela. Leha ho le joalo, o hloka ho buisana le ngaka ea ngaka le ngaka ea hao ea opereishene, haeba u ne u tsosolosa, ha u ntse u ka qala ho ikoetlisa hape. Ba tla hloka ho itšoara ka lithuto tse loketseng ha u ntse u folisa. U ka kopa ho romelloa ho setsebi sa Keretso ea ho Koetlisa Kankere e tiisitsoeng.