Mokhoa oa tloaelehileng oa ho ea khoeling o nka matsatsi a ka bang 28 ka matsatsi a tloaelehileng a 21 ho isa ho a 35. Ho molemo ka ho fetisisa ho lekanyetsoa ke palo ea matsatsi pakeng tsa nako ea hau. Nakong ea potoloho e ka bang khoeli, ho fetoha ha li-hormone ho etsa hore motho a qete nako e telele ebe o ea khoeling . Liphetoho tsena tsa li-hormone li ka ama mekhoa e meng ea 'mele le mesebetsi le mokhoa oa hau oa ho ikatisa.
Basali ba nang le lefu la tsoekere ba ka 'na ba e-ba le mathata a ikhethang a ho ea khoeling ka lebaka la likamano tsena tse rarahaneng tsa hormone.
1. Lebelo la hau la khase la mali le ka 'na la e-ba thata haholo ho laola Linakong Tse itseng tsa Khoeli
Na u tsielehile ka ho lelekisa taolo ea hao ea li- glycemic bekeng pele ho nako ea hau? Na u ipotsa hore na ke hobane'ng ha tsoekere ea mali ea hao e tima ha u sa etse letho le fapaneng ho feta la hao bekeng e fetileng?
Tlhokomelo ena e thata ea glycemic ke ntho ea sebele-ha u nahane.
Lebaka leo ka lona ts'oaetso ea mali ea hao e leng thata ho laola ha u ntse u atamela nako ea hao e amana le liphetoho tsa hormone tsa nako ea ho ea khoeling. Hoo e ka bang halofo ea hau ea ho ea khoeli ho etsahala. Ka nako eo nakong ea potoloho ea hau, litekanyetso tsa hau tsa progesterone li eketseha.
Liphuputso li bontšitse hore progesterone e amana le ho eketseha ha insulin ho hanyetsa . Seo se bolela hore nakong ea halofo ea bobeli ea potoloho ea hau ka mor'a hore ovulation e be karolo ea luteal ha maemo a hau a progesterone a phahame ka tlhaho o tla ba le bothata ba ho hanyetsa insulin.
Karabo ena ea physiologic e tsejoa e le luteal phase phase insulin ho hanyetsa.
Luteal phase phase insulin ho hanyetsa hangata ka tlhaho fella ka likarolo tse ling tsa hyperglycemic esita leha u sa fetole boikoetliso ba hao le lijo ka tsela leha e le efe.
Empa ho na le karolo e kholo ea luteal le phephetso ho basali ba nang le lefu la tsoekere.
Keketseho e tšoanang ea progesterone e etsang hore u hloke ka nakoana ho insulin e ka 'na ea etsa hore u be le takatso ea lijo bakeng sa lik'habohaedreite tse bonolo ' me ho ka etsa hore u lahleheloe ke boikemisetso ba hao ba ho ikoetlisa.
insulin ho hanyetsa + litakatso tsa lijo + ho fokotseha habonolo = ho laola mokhoa o bobebe oa ho itšireletsa
Ha nako e ntse e ea, taolo ena e bobebe e ka u eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
Haeba o phela le lefu la tsoekere, ke habohlokoa hore u hopole ho ja le ho ikoetlisa ha u ntse u ea khoeling. Basali ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba ka 'na ba e-ba le kutloisiso haholoanyane le ho qoba ho ea khoeling ho amanang le insulin. Leha ho le joalo, haeba u le meriana ea molomo bakeng sa lefu la tsoekere u ka 'na ua se ke ua hlahloba tsoekere ea mali khafetsa, kahoo u ka' na ua se ke ua hlola u e-na le boikutlo bo nepahetseng ba ho laola glycemic.
2. Ho ba le Khoeli ea Hormonal e ka Eketsa Khanyetso ea Insulin
Haeba liphetoho tsa hau tsa hormone li ka ama taolo ea hau ea glycemic ha hoa lokela ho makatsa hore li-hormone tse ngata li ka ba le phello e tšoanang. Nakong ea ho ea khoeling, ntho e bohlokoa ka ho fetisisa ea ho itšireletsa ha insulin e bonahala nakong ea luteal ha maemo a hau a progesterone a phahame ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, lipatlisiso li bontša hore estrogen, hammoho le progesterone, le eona e ka baka insulin ho hanyetsa.
Mekhoa ea thibelo ea bokhachane e nang le estrogen le progesterone e kenyelletsa:
- pilisi ea thobalano ea thobalano
- thibelo ea thibelo ea bokhachane
- thibelo ea thibelo ea thibelo ea botšehali
Mekhoa ea thibelo ea bokhachane e nang le progesterone feela e kenyeletsa:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Progesterone feela pilisi
E 'ngoe ea mekhoa ena ea ho thibela tšoaetso ea li-hormone e ka' na ea eketsa ho tsuba ha 'mele oa hao, e leng ho etsang hore ho be thata ho laola tsoekere ea mali. Ka kakaretso, ho nepahetse ho sebelisa mekhoa ena haeba u na le lefu la tsoekere. Ke habohlokoa feela ho hlokomela hore ho sebelisa moriana oa thibelo ea li-hormone ho ka fetola taolo ea hau ea glycemic. Etsa bonnete ba hore u ka ela hloko tsoekere ea hau ea mali ha u qala kapa u fetola mokhoa oa hau oa ho thibela pelehi oa li-hormone.
3. Nako ea nako e telele, ho qeta nako ea ho ilela khoeli
Na metsoalle ea hau eohle e qalile nako ea eona? Na u ipotsa hore na ke hobane'ng ha u se u ntse u e-na le hau? E ka 'na ea e-ba lefu la tsoekere mosebetsing.
Haeba u phela le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 u ka 'na ua ba le nako e khutšoanyane ea lilemo tsa ho ikatisa ha u bapisoa le basali ba se nang lefu la tsoekere esita le basali ba phelang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 . Lilemo tsa hau tsa ho ba le bana ke lilemo pakeng tsa nako ea hau ea pele, eo hape e bitsoang mongoana , le ho qala ha ho ilela khoeli.
Ka bomalimabe, ha re e-s'o utloisise hantle hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, empa ho sa tsotellehe ntlafatso ea ts'ebetso ea lefu la tsoekere le taolo ea glycemic, lithuto li tšehetsa ho qala ho lieha ha khoeli nakong ea lefu la tsoekere ea mofuta oa 1. Sena ke 'nete haholo ha u le monyenyane ha u fumanoa u e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa mofuta oa 1.
Ho phaella tekotsing e liehang ea ho ea khoeling, u ka 'na ua ba le nako e fetang e tloaelehileng ea ho ea khoeling ho feta metsoalle ea hau ea lefu la tsoekere. Ho 'nile ha boleloa hore bacha ba fetang karolo ea boraro ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba tla ba le nako ea ho ea khoeling e sa tloaelehang.
4. Boima ba 'mele bo ka baka Nako e sa tloaelehang ea nako
Le hoja mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka hlaha ho basali ba se nang boima ba 'mele, ho ka etsahala hore haeba u phela le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 u ntse u loana le boima ba hao. Ho lahleheloa ke 'mele ho ka ba thata empa ha ho khonehe ho basali ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho fapana le mofuta oa lefu la tsoekere oa mofuta oa 1 moo 'mele oa hao o sa hlahiseng insulin e lekaneng, haeba u phela le lefu la tsoekere la mofuta oa 2,' mele oa hao o thibela insulin.
Ha o le matla haholo ho feta mafura a hao a feteletseng kapa mahlaseli adipose a hlahisa li-hormone tse eketsang insulin ea ho hanyetsa. Ts'oaetso ena ea insulin e etsa hore li-pancreas li hlahise insulin e ngata. Le hoja re sa utloisise hantle hore na se etsahala joang, tsena li eketsa litekanyetso tsa insulin li sebelisana le lihomone tse laolang nako ea ho ea khoeling. Ha liphetoho tsa hao tsa hormone tsa li-hormone li senyeha, u ke ke ua li hula 'me haeba u sa li tšolise o tla ba le nako e tloaelehileng.
Mofuta oa hau oa lefu la tsoekere oa 2 e ka 'na ea e-ba karolo ea boemo bo bitsoang sycyrome ovarian syndrome kapa PCOS. Haeba o na le PCOS, o na le ho se leka-lekane tlhahiso ea hormone ea mahe a bomalimabe. Ho se leka-lekane hona ho thibela ho ruruha ka nako e tloaelehileng ho bakoang ke ho ea matsatsing a sa tloaelehang. Boemo bona bo boetse bo amahanngoa le litekanyetso tse phahameng tsa insulin ka lebaka la ho tšeloa ha insulin ka ho feteletseng ka lebaka la ho hanyetsa insulin e ka sehloohong. Hangata, ha u le boima bo fetang ba 'mele, hangata o tla koahela' mele le ho feta nako ea hao e sa tloaelehang.
5. Kotsi e eketsehileng ea Kankere ea Endometrial
Kankere ea Endometrial ke kankere ea mafu e tloaelehileng ka ho fetisisa e fumanehang. E hlaha hangata ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 50 'me hangata ba fumanoa ho basali ka mora nako ea ho qeta nako.
Haeba u phela le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 u le kotsing e eketsehileng ea ho ba le kankere ea endometrial mme kotsi ena e itšetlehile ka BMI ea hau. Kotsi ena e eketsehileng e nahanoa hore e amahanngoa le insulin ea ho hanyetsa le ho phahamisa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere.
Kotsi ea hao e ntse e eketseha haholo haeba u feta ho feta tekano. Bonyane e phahameng ea BMI e ka lebisa mokhoeng o sa tloaelehang kapa o pholileng oa ho ea khoeling. Nakong ea likoloto tsena, lesela la sebōpeho sa hau le pepesoa ke estrogen ntle le tšireletso ea progesterone, e leng se lebisang ho khōlo ea endometrial e eketsehileng. 'Me haeba seo ha se lekaneng, mafura a hau kapa mahlaku adipose a etsa estrogen e eketsehileng. Ha u feta ho feta tekano, u hlahisa estrogen e eketsehileng.
Ha nako e ntse e ea, ho pepeseha ha estrogen e eketsehileng ho ka lebisa kankere ea endometrial.
> Mehloli:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Roman R. Menarche ho lieha le ho ilela khoeli Ho sa tsotellehe hore na ke mofuta ofe oa lefu la tsoekere. Biology ea ho ikatisa le ea ho qetela ha likokoana-hloko . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Thuto ea nako e telele ea thuto ea ho hanyetsa insulin le li-hormone tsa thobalano ka nako ea ho ea khoeli: Thuto ea BioCycle. J Clinical Endocrinology . 2010; 95 (12): 5435-5442