Ho qala ka Chaena e le mokhoa oa ho loana, Tai Chi ke boikoetliso bo thehiloeng boemong bo leka-lekaneng bo nang le mekhoa e bonolo, e utloahalang e khothalletsang ho leka-lekanya le ho feto-fetoha ha maemo. E akarelletsa phefumoloho e tebileng 'me e beha khatello ea kelello haholo ho manonyeletso le mesifa e bakang likotsi tse seng kae. Ts'ebetso ena ea "ho thuisa e tsamaeang" ke mosebetsi o fokolang haholo, o loketseng lilemo tsohle le maemo a ho ikoetlisa.
Melemo ea Tai Chi
Chaena, ho nahanoa eka Tai Chi e na le melemo e mengata. Tsena li kenyeletsa ho lieha ho tsofala, ho fetoha ha maemo, ho fokotsa khatello ea kelello, ho matlafatsa matla a mesifa le ho phekola mafu a sa tšoaneng a kang lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, mafu a ho senya, ramatiki, mafu a maikutlo, kankere le maloetse a mangata a akarelletsang Parkinson . Empa na bopaki ba saense bo teng ho tšehetsa lipolelo tsena, haholo-holo joalokaha Tai Chi a bua le Parkinson?
Ho se tsitse ha tatellano ke karolo e 'ngoe ea matšoao a lefu la Parkinson ho fapana le tšisinyeho e ke keng ea ntlafala ka mokhoa o tloaelehileng oa phekolo. Ka bomalimabe, hobane e ka lebisa ho oela hangata, ho se leka-lekane hona ho ameha haholo boleng ba bophelo ba motho.
Seo Patlisiso e se Buang
Phuputso e phatlalalitsoeng ka 2012 New England Journal of Medicine e bile eona ea pele ho bonahala e bontša melemo ea Tai Chi lepatong la Parkinson.
Bakuli ba 195 ba nang le Parkinson ba ne ba e-na le lihlopha tse tharo. Sehlopha se seng se ile sa kopana libokeng tsa Tai Chi ka makhetlo a mabeli beke le beke ka metsotso e 60, sehlopha sa bobeli se koetlisetsoa ho thibela litekanyo 'me karolo ea boraro e behiloeng e lutse e otlolohile.
Ka mor'a likhoeli tse 6, liphello li hlakile. Ba neng ba le sehlopha sa Tai Chi ba ne ba fetoha le maemo mme ba khona ho itšetleha pele le ho khutlela morao ntle le ho senyeha ha bona kapa ho oa.
Ha li bapisoa le lihlopha tse ling, mehato ea bona e ne e boetse e boreleli 'me ba khona ho nka mehato e telele ha ba ntse ba tsamaea. Ho tšoana le ba neng ba ikoetlisa ka lisebelisoa, ba ileng ba nka Tai Chi ba tsamaea ka potlako, ba ne ba eketsehile matla a leoto 'me ba khona ho emisa ho tloha sebakeng se lutseng ka potlako. Tshebetso e makatsang ka ho fetisisa, leha ho le joalo, e ne e le palo ea litlhapi, le tse neng li etsa Tai Chi li oela tlase ho halofo ea makhetlo a bapisoa le lihlopha tse ling tse peli. Hoa thahasellisa hore sehlopha sa Tai Chi se ile sa boela sa e-ba le li- dyskinesia tse seng kae ha li ntse li khona ho sebelisa mekhoa e entseng hore ho tsamaisoe ho feta.
Liphetoho tsena kaofela li ile tsa lula likhoeli tse tharo ka mor'a ho qeta thuto. Bangoli ba fihletse qeto ea hore "Liphetoho tsena li bontša bokhoni bo eketsehileng ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e sebetsang ka katleho, joalo ka ho hahamalla ho nka lintho ho tloha ka kamoreng, ho fetoloa ho tloha setulong se emeng (le ho ema ho ea lutseng), le ho tsamaea, ha ho fokotsa monyetla oa ho oa. "
Ka ntle ho motlakase matšoao a lefu lena ke lipontšo tse sa bontšoang matla a bophelo tse ka ama boleng ba bophelo ho bakuli. Thuto ea lifofane ka 2014 e ile ea hlahloba melemo ea Tai Chi ho tse ling tsa likarolo tsena.
Sehlopha se seng se ile sa kenya letsoho metsotso e 60 ea Tai Chi likarolo tse tharo hanngoe le beke ha sehlopha se seng se sebetsa e le taolo. Ha ba qeta ho ithuta ba ile ba fumana hore le hoja ho ne ho e-na le ntlafatso ha ba shebile litekanyo tsa ts'ebetso, tlhokomelo le ho hopola mohopolo, ha lia ka tsa finyella lintlha tsa bohlokoa. Leha ho le joalo, ho ne ho e-na le ntlafatso e kholo litlalehong tsa bakuli mabapi le boleng ba bophelo ka ho khetheha ka maikutlo a bona a lefu lena le boiketlo ba bona ba maikutlo. Phuputso ena e ne e lekanyelitsoe ke sampula ea eona ea boholo-holo (ke batho ba 21 feela ba ngolisitseng) empa ba ile ba bontša tšepiso e itseng, ba tšehetsa tlhoko ea ho tsoela pele ho ithuta.
Kahoo na u lokela ho eketsa Tai Chi ka mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa? Ho itšetlehile ka boleng bo bonolo le bo thuisang ba mosebetsi ona hammoho le ts'ehetso ea saense ea tšebeliso ea eona ka ho khetheha lefung la Parkinson, ho ka etsoa nyeoe ea ho e kenyeletsa mosebetsing oa hau.
> Mehloli:
> Amano JR, Shinichi N, Vvallabhajosula S, Hass CJ. Tai Chi Ho ikoetlisetsa ho Ntlafatsa Matšoao a se Nang Matla a Mafu a Parkinson. Journal of Yoga & Therapy Therapy . 2013. 03.03.
> Li F, Harmer P, Fitzgerald K, le al. Tai Chi le Postural botsitso ho bakuli ba nang le mafu a Parkinson. New England Journal of Medicine . 2012; 366.6: 511-19.