Li-tinnete li ka ba le liphello tse fapaneng tse fapaneng bophelong ba motho. Le hoja ho se na batho ba babeli ba ka 'nang ba tletleba ka bothata bo tšoanang, likarolo tse kholo tsa tšusumetso ke bothata ba ho tsepamisa mohopolo, maikutlo a maikutlo le ho sitisa boroko. Hangata, liphello tsa li-tinnitus li akarelletsa ho itšoara maikutlong. Ka mohlala, ho thatafalloa ke ho tsepamisa maikutlo ho ka lebisa ho ferekana le ho halefa.
Tšoenyeho
Ak'u inahanele u lutse setulong se khutsitseng u ngola tlaleho. Ha u le hōle, alamo ea koloi ea tloha. Ua e hlokomela, empa li-alarms tsa koloi li ea ka nako eohle e le hore u se ke ua e ela hloko haholo. Haeba alamo e tsoela pele, leha ho le joalo, molumo o ka u sitisa mosebetsing oa hau. Hangata li-tinnitus li tšoana le "alamo e sa feleng ea koloi". Molumo ha o amohelehe. E ke ke ea tima. Bothata ke ho sebetsa ho sa tsotellehe molumo o sa amoheleheng.
Batho ba fapane le bokhoni ba bona ba ho hlokomoloha melumo e itseng. Ka mohlala, liithuti tse ling li rata ho ithuta le TV ha ba bang ba hloka khutso. Ka tsela e tsoanang, batho ba fapane le tsela eo ba hlokomolohang li-tinnitus. Bakeng sa ba bang, ho bonolo ho iphapanyetsa, ha ho ba bang ke molumo o sitisang. Ha linnitus li u sitisa, e ka ama mosebetsi leha e le ofe o hlokang ho tsepamisa mohopolo, o kang ho bala, ho ngola, ho ithuta, ho ithuta kapa ho rarolla bothata.
Tumelo ha e etse hore ho be thata haholo ho utloa.
Leha ho le joalo, e ka ama ka tsela e sa tobang ha re utloa haeba e ama mahloriso a rona. E ka sitisa ho mamela ka hloko. Ka lebaka lena, tinnitus e ka ama bokhoni ba rona ba ho buisana le ba bang.
Maikutlo a Maikutlo
Qalong, molumo o tsoang ho alamo ea koloi o sitisa. Haeba molumo o ntse o tsoela pele, o ka nyahamisa .
Mofuta ona oa potoloho o ka etsahala ka tinnitus. Maikutlo a maikutlo a ka akarelletsa ho tsieleha, ho tšoenyeha le ho halefa. Batho ba bang ba tlaleha hore ba tšoenyehile kapa ba tetebela maikutlong ka lebaka la li-tinnitus. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, liphello tsa tinnitus hangata li kenyelletsa maikutlo a maikutlo. Ka lebaka lena, tsamaiso ea tinnitus e lokela ho lebisa tlhokomelo ho laola likarabo ho li-tinnitus.
U sitisoe ke Boroko
Batho ba nang le li-tinnitus ba atisa ho ba le mathata a boroko. Phapang e khōlō pakeng tsa tinnitus le kamore e khutsitseng e hohela tlhokomelo; ha u robala bosiu, hangata u le kamoreng e khutsitseng. Boemo bona bo ka etsa hore ho be thata haholo ho hlokomoloha li-tinnitus. Ho tseba litnete ho ka etsa hore ho be thata ho robala. E ka boela ea thatafalletsa ho khutlela boroko haeba u tsoha bohareng ba bosiu. Haeba li-tinnitus li senya boroko bosiu bo bong le bo bong, u ka 'na ua tšoaroa ke boroko . Sena se ka etsa hore ho be thata ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng ho pholletsa le letsatsi.
Ke Hobane'ng ha Manonyeletso a E-ba Bothata?
Re ile ra tšohla kamoo litnete li ka bang bothata kateng. Hona joale re tla tšohla hore na ke hobane'ng ha e fetoha bothata.
1. Bakuli ba bangata ba tinnitus ba tlaleha hore li-tinnitus "ha lia ka tsa e-ba teng". Molumo o mocha o ka makatsa, 'me o tsoa ka hare ho hlooho - o re hlokomelang.
2. Haeba linnitus e nkoa e le kotsi, e tla lula e lebisa tlhokomelo ho rona. Li-tinnete li ka nkoa e le kotsi haeba li hlahisa tšabo ea bothata bo tebileng ba bongaka kapa kelellong. Hangata bakuli ba tlaleha ho tšoenyeha hore tinnitus e bolela hore "ba na le hlahala ea boko" kapa "ba ntse ba hlanya".
3. Ha u ntse u ela hloko li-tinnitus, hangata e ba bothata. Lintho tse phelang tse ka 'nang tsa etsa hore u ele hloko haholoanyane li-tinnitus li akarelletsa:
- ho hloka mesebetsi e thata le e nang le morero
- ho qeta nako ka litsing tse khutsitseng
- khatello ea maikutlo
- ho hloka boroko
- ho hloka mosebetsi
4. Ho hloka taolo ke lebaka le leng hape le etsang hore tinnitus e be bothata.
Esita le batho ba nang le litapole tse bonolo ba ikutloa ba sitoa ho laola kapa ho baleha; sena se etsa hore motho a nyahame, a halefe a be a nyahame.
Menahano ea ho qetela
Re ile ra buisana ka alamo ea koloi ka thōko e ntse e e-ba khathatso e ntseng e eketseha. Alamu e ba bothata ha e le koloi ea motho e mong 'me ha u na taolo holim'a eona. Haeba e le koloi ea hau u tla khona ho tima alamo ebe u felisa bothata. Phapang ea tsela eo u itšoarang ka eona e itšetlehile ka hore na u ikutloa eka u na le taolo kapa che.
Lisebelisoa:
Henry, Zaugg & Schechter, Tlhahlobo ea Bongaka ea Tlhahlobo ea Batho ba Motlakase oa Bobeli: Phekolo. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Tsela ea ho Laola Tumelo ea Hao: Buka ea Mosebetsi oa Mehato le Mehato. Khatiso ea Boraro.