Batho ba ka bang limilione tse 48 United States ba tlaleha tekanyo e itseng ea tahlehelo ea kutlo . Monyetla oa ho utloa tahlehelo ea litsebe e eketsa haholo ha u ntse u le moholo. Ho lahleheloa ha kelello ho batho ba hōlileng ba baholo ho boetse ho lumellana le matšoao a tebileng a kang ho tepella maikutlong le ho ikarola ha sechaba Liphuputso li bontšitse hape hore li ka lebisa ho fokotsa matšeliso bakeng sa ba ntseng ba sebetsa.
Na ho na le seo u ka se etsang ho thibela see? U ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore ho sireletsa kutlo ea hau hona joale ho ka nka nako e telele ho utloa hantle ha u utloa bophelo. Ha u sa le mocha ha u qala ho nka mehato ea ho thibela tahlehelo ea kutlo ho tla ba le liphello tse molemo-le hoja u se u tsofetse haholo ho sireletsa kutlo ea hau.
Mantsoe a Loud
Ho phetoa hangata molumo o moholo (esita le haeba lerata le sa bonahale le le holimo ka nako eo) le ka senya lisele tse nyenyane tsa moriri ka har'a tsebe ea hau. Ka bomalimabe, lisele tsena ha li tsosolose, ho bolelang hore tšenyo leha e le efe ke ea ka ho sa feleng. Ho lahleheloa ke molumo o bakoang ke lerata ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea tahlehelo ea kutlo mona United States,' me ke karolo ea 100 lekholong e ka thibeloang. Batho ba bangata ba lla molumo o lerata ka nako e telele e le karolo ea mosebetsi oa bona. Ka mohlala, ba sebetsang kahong kapa ka mechine e boima ba ka ba le lerata le phahameng letsatsi le leng le le leng.
Haeba mehato e sa nkiloe ho sireletsa kutlo, ha nako e ntse e feta sena se tla fella ka tahlehelo ea kutlo e entsoeng ke lerata. Esita le haeba u sa hlaheloe ke lerata le phahameng joaloka karolo ea mosebetsi oa hau, ho mamela 'mino oa lentsoe le phahameng kapa ho tsuba mohloa o ka senya lisele tse ikhethang ka har'a tsebe ea hau. Ho na le mabaka a mabeli a etsang hore na ho utloahala ho hlile ho lahlehe ha ho tluoa tabeng ea ho hlahisa lerata.
E 'ngoe ke lerata le holimo (ka li-decibel)' me ntlha e 'ngoe ke hore na u nka nako e telele hakae lerata leo. Boholo ba litsebi tsa bongaka baa lumellana hore lerata le fetang li-decibel tse 80 li hoeletsa ka ho lekana ho senya litsebe tsa hau, empa u tseba joang hore li-decibel tse kae ke molumo ke? Boholo ba rona ha re tloaetse ho lekanya hore na melumo e itseng e hoeletsa hakae, kahoo ho u fa maikutlo a hore na li-decibel tse 80 ke bokae, mona ke lethathamo la melumo e tloaelehileng e nang le likhahla tse ka bang li-decibel tsa tse ling:
- ho bua ka mokhoa o tloaelehileng, mochini oa ho hlatsoetsa liphahla, mosi oa liaparo (60-65 dB)
- seterata se phathahaneng, setlolo se hloekisang, alamo ea alamo, mochini oa mohloa (70-85 dB)
- ho omisa, blender, processor ea lijo (80-90 dB)
- ho koaloa letsoho, ho koahela lehloa, ho bone ketane (100-110 dB)
- boholo ba libini tse ngata tsa 'mino (112 dB)
- siren, jet ho tlosa, keresemese ea rock ea boholo-holo (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- lithunya tsa lithunya (140 dB)
- li-fireworks, tse bohōle ba limithara tse 150 dB)
Ho boetse ho na le lisebelisoa tseo u ka li sebelisang tse tla lekanya li-decibels tsa molumo o itseng.
Latela litlhahiso tsena tsa ho thibela tahlehelo ea kutlo e bakoang ke lerata:
- Tšoara litsebe tsa tsebe (li-ear muffs kapa li-ear plugs ha u sebelisa thepa e lerata, u ea lebothong la lithunya, kapa ha u tla ba sebakeng sefe kapa sefe se nang le lerata le phahameng. Ho sebelisa li-earplugs konterong ho ka fokotsa molumo ka hoo e ka bang 35 dB.
- Etsa molumo fatše thelevisheneng, li-radio le lisebelisoa tsa 'mino oa motho.
- Fokotsa nako eo ue qetileng u mametse 'mino o phahameng.
- Lumella litsebe tsa hau hore li phomole ka mor'a hore u fumane lerata le phahameng. Lihora tse ling le tse ling tse peli u qeta moketeng kapa mokhatlong o nang le 'mino o lerata oo u lokelang ho o qeta lihora tse ka bang 16 u hlaphoheloa sebakeng se khutsitseng.
Meriana
U ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore meriana e meng, esita le meriana e fumanehang ka holim'a e-counter, e ka tlatsetsa ho lahleheloa ke kutlo. Meriana ena e bitsoa ototoxic (e bolelang hore e ka ba chefo ho litsebeng tsa hau). Ho lahleheloa ha maikutlo ho bakoang ke lithethefatsi tsa ototoxic e ka ba nakoana kapa e ka khutlisetsoa hape.
Tsela ea hau e ntle ka ho fetisisa ea ho fokotsa kapa ho fetola tšenyo e bakiloeng ke meriana ena ke ka ho hlokomela hore o noa meriana ea ototoxic le ho tseba litla-morao oo u ka bang le oona haeba tšenyo litsebeng tsa hau li etsahala. Lethathamo la tse ling tsa meriana e tloaelehileng haholo e ka ba ototoxic, (lenane lena ha le kenyelelitse, kaha ho na le meriana e fetang 200 e ka senyang kutlo ea hau):
- bongata ba aspirin, ibuprofen, kapa naproxen
- lithibela-mafu tse akarelletsang aminoglycosides, quinolones, le macrolides (gentamycin, mohlala, e tumme ka ho ototoxic), hape tetracycline le vancomycin
- li-anti-kankere tse kang cisplatin, vinblastine
- meriana e sebelisang ho laola khatello ea mali ho akarelletsa le diuretics, beta blockers (metoprolol), le ACE inhibitor Ramipril
- Valproate ea sodium
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Haeba u e-na le litla-morao tse latelang ha u noa meriana e mecha, haholo-holo haeba meriana e tsebahala e le ototoxic, u lokela ho letsetsa ngaka ea hao hang-hang ho fokotsa kotsi leha e le efe ho utloa:
- tinnitus (ho lla litsebeng tsa hau)
- ho thata ho utloisisa puo
- ho lahleheloa ke tekanyo kapa tekano
Ho thibela ho Utloa ha Lintho ho Ngoana oa Hao kapa ka Bocha
Palo e tšosang ea bana ba United States (ho hakanyetsoang hore ke karolo ea 15 lekholong) e se e ntse e na le tahlehelo ea kutlo ea maikutlo ha ba le lilemo li 6 ho isa ho tse 19. Ho nka mehato ea ho thibela ho lahleheloa ha kelello ha u sa le monyenyane ho ka nka nako e telele ho sireletsa bokhoni ba ngoana oa hao oa ho utloa ha ba ntse ba hōla. Joaloka motsoali, boloka likelello tsena kelellong ho sireletsa ngoana oa hau kapa litsebe tsa mocha:
- Reka lisebelisoa tsa ho utloa le li-buds tsa tsebe tse nang le moeli oa molumo-elektronike e ncha haholoanyane.
- Haeba ho khoneha lekanyetsa nako eo ngoana oa hau a lumelloang ho mamela 'mino o phahameng.
- Etsa hore moea oa thelevishene o theohe fatše-ebang o shebella filimi kapa o bapala papali ea video ea elektronike, ho mamela TV ka lentsoe le phahameng ho tla senya litsebe tsa ngoana ho feta ho lutse haufi haholo le skrine ho tla ke ho etsoe mahlong a bona.
- Sebetsa le ngaka ea bana 'me (haeba ho hlokahala) ngaka ea tsebe, tsebe le nko le ho koala ho rarolla mathata a tsebe, tse kang mokelikeli litsebeng kapa litlhare tse bohareng tsa tsebe .
- Haeba ngoana oa hao a sa fumane li-screenings kamehla sekolong sa bona, etsa kopano le setsebi sa litsebi hore se etse sena selemo le selemo.
- Haeba ngoana oa hao a etsa mesebetsi ea lapeng, e kang ho otla mohloa, etsa bonnete ba hore o na le li-ear or ear plugs.
Lisebelisoa:
Litlhahiso tse leshome tse holimo ho sireletsa kutlo ea hau. Liqeto tsa NHS. E fetotsoe: January 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Thibelo ea Kutlo ea ho Utloa. Mokhatlo oa ho lahleheloa ke batho ba Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Lintlha tsa motheo mabapi le ho utloa tahlehelo. Mokhatlo oa ho lahleheloa ke batho ba Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Meriana e feteletseng ea meriana (Meriana ea Meriana). Mokhatlo oa Amerika oa ho Bua Lipuo-puo. http://www.asha.org/public/hearing/Otootoxic-Medication/
> Ototoxicity: Tšenyo e patehileng. Websaete ea NCBI. E fetotsoe ka February 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/