Mekhoa ea Bahlokomeli ba ho Hlōla
Haeba moratuoa oa hau a e-na le lefu la Alzheimer kapa 'dementia' e 'ngoe, u tseba ka boeena litlhohonolofatso le mathata a ho ba mohlokomeli. Empa ho fana ka tlhokomelo e ntle ka ho fetisisa, ka linako tse ling ho molemo ho behella ka thōko nako ea ho emisa le ho hlahloba seo u lokelang ho se etsa le se sa lokelang ho se etsa. Na u iponahatsa u na le mekhoa ee?
- Khaotsa ho beha litebello tse sa utloahaleng. Ho sa tsotellehe hore na ho leka ho tsoa ka tlung ka nako, ho hopola hore na moratuoa oa hau o mo behile likhalase kapa ho latela litaelo tse ngata, e-ba ntho e utloahalang ho seo u lebeletseng hore moratuoa oa hao a se etse. Khaotsa ho lebella hore a khone ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e kang ea hae, nako le nako. Ho na le mohopolo o tšoanang ('me ka linako tse ling ke bothata bo thata le ho feta): E-ba le taba ea sebele ho seo u se batlang.
- Khaotsa ho qoba lipotso tse thata. Ka nako e 'ngoe, ho bonolo haholo ka nako e khutšoanyane ho se tsebe likarabo tsa lipotso tse thata. Empa ha re ntse re tsoela pele tseleng, ho bona pono e nyenyane ho tla thusa haholo. Alzheimer's disease ke lefu le tsoelang pele; ho rera esale pele ho ka thusa. Libaka tse 'maloa tseo ho leng bonolo ho li hlokomoloha empa li lokela ho sebetsanoa le tsona:
- Haeba u bona matšoao a lefu la Alzheimer kapa dementia e 'ngoe ho motho eo u mo ratang, u se ke ua iphapanyetsa liphetoho tseo. Ho roala hlooho ka lehlabathe ha ho fetole boemo boo, mme ho se phekole Alzheimer ho ka baka lefu lena hore le hatele pele ka potlako.
- Ithute sohle seo u ka se khonang ka lefu la Alzheimer le seo u ka se lebellang.
- Bua le moratuoa oa hao ka seo a se batlang nakong e tlang. E ka 'na ea se ke ea phutholoha ho buisana ka lintho tsena, empa o tla khona ho kholiseha ka liqeto tsa hau, ho tseba hore u etsa seo a batlang hore u se etse. Lipuisano tsena li lokela ho kenyelletsa dikgetho tsa tlhokomelo bakeng sa ha boloetse ba hae bo ntse bo tsoela pele, matla a litokelo tsa boemeli le ho phela-li tla rata.
- Emisa ho nahana hore ha ho ea utloisisang. Na ka nako e 'ngoe u labalabela ho buisana le motho e mong ea bohareng ba lifofane? Ntle ho khoao. Empa haeba motho eo a sa fumanoe habonolo kapa a phathahane haholo ha a le ka har'a li-trenche tseo ho leng thata ho li hokahanya, fa motho e mong leka. Le hoja ba ka 'na ba se ke ba utloisisa ka botlalo ho tsoa phihlelo eo u tsoa ho eona, ba ka' na ba hlomphuoa ho mamela. U se ke ua qhekella motho e mong oa monyetla oa ho ba motsoalle oa hau hobane feela u entse qeto eo ba ke keng ba e utloisisa mathata ao u thulanang le 'ona.
- Khaotsa ho leka ho e etsa u le mong. Re utloile sena kaofela, na? Leha ho le joalo ka lebaka le itseng, ho thata haholo ho e etsa. Mabaka a seng makae ao re kenang ka 'ona "mekhoa ea" I-i-do-it-by-myself "' me re hane thuso:
- Ba bang ba ka 'na ba se ke ba ba teng kapa ba ikemiselitse ho u thusa. Empa hopola: Ho na le dikgetho bakeng sa tlhokomelo ea malapeng eo u ka e nahanang, hammoho le lihlopha tsa tšehetso le mehloli ea sechaba e fumanehang bakeng sa batho ba nang le Alzheimer's.
- Mohlomong u tloaetse ho ba ea tšepahalang. Ke ntho e ntle, empa hang ka nako e itseng u lokela ho lumella lintho hore u tsoele pele ho sebetsa hantle bophelong. Nahana e le meriana e thibelang; lokisetsa thuso e itseng hang ka nakoana.
- Mohlomong u entse tšepiso ea ho hlokomela moratuoa oa hao. Hopola hore tšepiso ena e ne e sa u hloke hore ue etse. U ka 'na ua boloka tšepiso eo' me ua ba le thuso e nyenyane hape.
- Khaotsa ho tšoaroa ka ho ba molato. U se u le moo, ha ho joalo? Menahano ea "Ke mo kolota" kapa "Nakong ea ho qetela eo ke neng ke hirile thuso, mothusi o ne a le tšabehang" kapa "Ke mosebetsi oa ka, 'me ntle ho moo o ile a mamella ho hongata ho' na." Boikutlo ba rona ba molato le boikutlo ba boikarabelo bo ka re kenya chankaneng. Hlokomela hore hoa khoneha ho hlompha le ho rata motho 'me, ka nako e le' ngoe, kemisa nako nako. 'Me ka "nako nako" ke bolela bobeli ba' mele le ho arohana kelellong le maikutlong. Ha ho amohelehe feela ho etsa sena, ke bohlale hape. Ha ho bolele hore o tsotella moratuoa oa hau ka tlase.
- Emisa ho nahana ka moratuoa oa hau a ke ke a kenya letsoho liketsong leha e le life. Ho ka ba bonolo ho lebala ho buisana le ntate oa hao ka maikutlo a hae kapa lintho tseo a li ratang. Empa hangata, motho ea nang le 'dementia' a ka 'na a khona ho hlalosa maikutlo a hae mme o hlomphuoa ebile o tiisitsoe ha o botsa. Le hoja mohopolo oa hae o ka 'na oa se ke oa e-ba oa bohlokoa ka ho fetisisa, a ka' na a khona ho u bolella seo a se etsang le seo a se batlang kapa seo a se nahanang mabapi le khetho ea phekolo. Nako le nako ha ho khoneha, kenyelletsa moratuoa oa hao liqetong kapa liqetong.
- Khaotsa ho hlokomoloha mathata a hao a bophelo bo botle. Na khatello ea mali ea hao e phahame kapa maikutlo a hao a tepelletse maikutlo? Na u se u qetile ho amoheloa ha pono ea hau e sa amoheleheng ea ngaka kapa polelo ea ho tšoenyeha? Kea tseba hore ho etsa sehlabelo ho etsahala ha u etsa qeto ea lintho tse tlang pele. Empa haeba e le bophelo bo botle ba hao u sekisetsa, ema 'me u nahane ka motsotso. Haeba u hlokomoloha bophelo bo botle ba hau 'me qetellong u se ke ua khona ho ba mohlokomeli kapa hona ho ba haufi le moratuoa oa hau, ha ua thusa motho leha e le ofe ka khetho ena.
- Khaotsa ho hlokomoloha lelapa la hau. Na bana ba hao ba lelera ho pota-pota joaloka motho ea hlahang bukeng ea bana ba botsa, "Na u 'mè oa ka?" U se ke ua senya lelapa le le leng ho leka ho boloka e fapaneng. Haeba u le molekong oo oa sandwich, moo u hlokomelang batsoali ba hao le bana ba hao, ikemisetse qeto ea hao ea nako eo ue fang e mong le e mong.
- Khaotsa ho lumela hore moratuoa oa hau o khetha tsela eo a itšoarang ka eona kapa seo a se lebalang. Na u kile ua nahana hore ka boomo o lahlile ka mokhoa o loketseng e le hore u tle u fihle morao ho khethoa ke ngaka? Na u kile ua ikutloa u nyahame hobane u ikutloa eka o hopola lintho tse ling tseo e leng tsa bohlokoa ho eena 'me o lebala lintho tse ling ka ho feletseng, tse kang lintho tseo u li nkang e le tsa bohlokoa? Etsa boiteko bo bong le bo bong ba ho sheba litaba tsena ka lebaka la lefu lena, ho e-na le khetho e entsoeng ka boomo e etselitsoeng ho u nyahamisa kapa ho u utloisa bohloko. Sena se tla u thusa hore u sebetsane ka katleho le 'dementia'. Ke sa tsoa buisana le motho ea ileng a bolela ka makhetlo hore mosali oa hae o khetha ho ba thata. Sena se ile sa eketsa ho tsieleha ha hae kahobane se ne se mo utloa eka o itšoara ka tsela eo ka morero. Ha a ntse a qala ho nka boitšoaro ba hae bo boima ho lefu lena, ho tsieleha ha hae ho ile ha fokotseha 'me o khona ho sebetsana hantle le boemo boo .
- Khaotsa ho itela sehlabelo le ho mathela ho se nang letho. Ak'u nahane ka sena: U tšoere lithupa tse 'maloa tse fapaneng le lipoleiti tse phunyeletsang e mong le e mong,' me u lula u leka ho boloka lipoleiti tsohle li qhomela e le hore e mong a se ke a oa. Na u plate spinner mona, ho leka ho boloka bophelo ba hao, mosebetsi, batsoali, bana, lenyalo kapa likamano tse ling-nako eohle ha u hlokomela moratuoa? Qetellong, sejana se tla oa. Etsa qeto pele seo se etsahala seo u ka se tlolang poleiti ea hau (kapa sepate se khaotsang ho senya) ho e-na le ho ba le qeto ho uena ha motho a senyeha. Ka linako tse ling ho bonahala eka ha ho na khetho mona. Empa esita le maemong a boima ka ho fetisisa, hangata u ka lumella ntho e itseng. Seo ke se boneng ka makhetlo a mangata ke ho senyeha ha poleiti eo motho e mong a neng ae batla ka matla hore a lule a phunyeletsa empa a ke ke a khona hobane a sitoa ho e etsa kaofela. E-ba ka boikemisetso le ka mokhoa o tsitsitseng le moo o behang nako ea hao le matla. Ho boloka bophelo bo leka-lekaneng bophelong ho thusa motho e mong le e mong ea amehang, hape mohlomong moratuoa oa hao le Alzheimer o batla hore u etse joalo.