Ho robala ka meno ho senya li-coam e thata le menyako ea meno, ho pepesa methapo le ho isa meno a maholo le maqeba a meno. U hloka ho bona ngaka ea meno ea hao hore ho senyeha ha leino ho lokisoe, empa u etsa'ng ho fihlela u behoa?
U ka sebelisa litlhahiso tsena ho qoba ho baka ho utloisa bohloko. Empa u se ke ua lieha ho etsa tumellano ea meno bakeng sa ho fumanoa hantle le ho phekoloa hantle.
Bohloko bo ke ke ba emisa ka ho feletseng ho fihlela ngaka ea meno e khona ho tlosa ho bola le ho tiisa leino ka ho tlatsa.
Seo U ka se Etsang ha U e-na le Bohloko bo Botle
Etsa Khetho ea Meno ea Hao 'me Buisanang ka Pholoso ea Meso
Pele o nka mehato efe kapa efe ea bohloko, mo letsetsa ngaka ea meno bakeng sa kopano ka potlako. Haeba u sa khone ho bona hang-hang, botsa ngaka ea meno hore na u ka etsa'ng ho fokotsa bohloko.
Ho thibela litšebelisano tsa lithethefatsi, etsa bonnete ba hore o mo bolella hore na u noa meriana efe hona joale. Haeba bohloko bo fela ka nakoana, u se ke ua hlakola kopano eo - bohloko bo tlameha ho khutla, 'me tšenyo e ke ke ea itokisetsa.
Qoba Lijo le Lijo Tse Chesang le Tse Chesang
Meno a hau a utloahala hobane likokoana-hloko li hlahisa acid e jang leino leino. Qoba lijo le lino tse batang kapa tse chesang haholo.
Kaha dentin lehlakoreng la leino le 'nile la hlaseloa ke ho senyeha ha leino, le ka' na la itšoara ka bohloko ha le fetela mofuteng.
U ka 'na ua batla ho hlatsoa meno a hao ka metsi a futhumetseng ho e-na le metsi a batang.
Fetela lijong tse monate kapa li-Acidic le Lijo
U lokela hape ho qoba lijo le lino tse nang le tsoekere kapa tse nang le mahlaseli a maholo kaha tsena ka bobeli li ka mpefala ho senya leino. Meno a hau a ka 'na a se ke a potlakela ho ba utloisisa ka tsela e tšoanang le e chesang le e batang, empa a ka tlatsetsa ho senyeha le ho feta.
Ak'u nahane ka Meriana ea Phallo ea Bohlokoa bo Fetisisang
Haeba ngaka ea meno e lumellana le eona, nka meriana ea liphallelo ho feta-ea-counter-the-counter. Hangata lihlahisoa tsena li lokisa bohloko ba ho senya leino, le hoja mohlomong e se ka ho feletseng. Le ka mohla u se ke ua feta palo e khothalletsoang ho leka ho fumana phomolo e eketsehileng.
Ka kakaretso, meriana ea liphallelo e fokolang e fokotsang ho ruruha e molemo ka ho fetisisa bakeng sa bohloko ba meno , hobane maoto a maoto a mangata a bakoa ke ho ruruha ha lisele kapa methapo. Le ka mohla u se ke ua beha meriana ea liphallelo maotong a leino kapa maqeba, hobane sena se ka etsa hore lik'hemik'hale li chese ka maqhubu a hao.
Leka ho Sebelisa Oli ea Li-Cloves (Eugenol)
E fumanoa libakeng tse ngata tsa bophelo bo botle, eugenol e sebelisoa litsing tse sa tšoaneng tsa meno ka lebaka la ho thibela likokoana-hloko le lisebelisoa tsa manonyeletso. Ho sebelisa eugenol lapeng ho ka 'na ha fokotsa bohloko ba ho senya leino.
Soak sekotloloana sa k'hothone ka oli, ebe u khaotsa k'hothone holim'a lesela ho tlosa ho feta. U sebelisa liphaephe tse peli tse hloekileng, tšoara k'hothone ka leino le bohloko ka metsotsoana e 10, etsa bonnete ba hore u se ke ua metsa oli leha e le efe.
Brush le Floss
U se ke ua qoba ho hlatsoa kapa ho senya sebaka se utloisang bohloko. Ho boloka molomo oa hau o hloekile ho ka thusa, kaha lik'hemik'hale tsa libaktheria li hlahisa acid e ka bakang bohloko. Leka ho qhoqha pakeng tsa meno a bohloko.
Ho tlosa lijo le likarolo tsa lijo ho ka thusa ho fokotsa bohloko ba leino.
Tšoaea seretse ka nakoana
Li-pharmacy tse ling li na le lisebelisoa tsa OTC tsa nakoana tseo u ka li sebelisang ho tiisa lesoba le entsoeng ka ho bola, bonyane nakoana. Haeba o ka tseba hore na ho bolaoa ho bakile hokae, u ka sebelisa leqheka lena.
Lentsoe le Tsoang ho
Hang ha u hlahisa leino le opang, ikopanya le ngaka ea meno ho bona ka ho fumana kopano e potlakileng. Ka linako tse ling maqeba a ho oma ka leino a ka 'na a bonahala eka a tla' me a bonahala a ntlafala ka nakoana, a etsa hore u nahane hore u ka khutlela morao ho etsa ntho e itseng ka eona.
Empa ha u ntse u emetse hore ho bolaoa ho tlosoe leino, ho teba ho tla feta le ho feta bohloko boo bo ka bo bakang.
U ka qetella u hloka mothapo oa metso kapa esita le ho tlosoa ha leino ho e-na le ho tlatsa feela. Bona ngaka ea meno 'me u bososele.
> Mehloli:
> Ho senyeha ha maqeba / leino. Mayo Clinic.
> Mantsoe a utloahalang. Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika.