Ho na le Likamano Tsa Bohlokoa Pakeng tsa Autism le Nutrition
Autism ha e bakoe ke khaello ea phepo e nepahetseng kapa mathata a amanang le lijo. Empa seo ha se bolele hore ha ho na kamano pakeng tsa autism le lijo. Ha e le hantle, patlisiso e fana ka maikutlo a hore mathata a amanang le lijo a na le tšusumetso e kholo ho batho ba bangata ka bongata .
Ho ea ka lipatlisiso tsa meta tse ileng tsa hlahloba liphuputso tse tsoang mehloling e fetang 12, "bana ba nang le ASD ba atisa ho fepa mathata haholo ho feta lithaka tsa bona." Ka mantsoe a mang, haeba u na le ngoana ea autistic ea jang hampe, ha u mong.
Mekhoa e seng mekae ea ho ja e ka baka mathata a fapaneng a phepo e nepahetseng, e leng se ka lebisang mathateng ho tloha litabeng tsa bophelo bo botle ho isa ho mathata a boitšoaro.
Leha ho le joalo, ho etsahala hore "mekhoa e mebe ea ho ja" le "ho fepa mathata" a ka oela mohloling o fetang o le mong hobane o na le lisosa tse sa tšoaneng le litekanyetso tse ngata tsa boima. Ho rarolla mathata ka ho fepa, ho ja lijo, ho hloka mamello ea lijo le ho haelloa ke phepo ho ka etsa phapang e khōlō bophelong ba ngoana oa hau. Mona ke litsela tse ling tseo litaba tsa ho fepa li ka amang bana ba hao (le uena!), Hammoho le litlhahiso tse ling tsa ho sebetsana le bothata.
Mathata a phepo e nepahetseng a amanang le Mathata a Sensory
Ngoana oa hau a ke ke a ja broccoli, liapole, linate, kapa lijo-thollo tsa hoseng. Kapa a ke ke a ama yogurt, lebese, li-applesauce, sopho, kapa oatmeal. Liketsahalong tsena ka bobeli, ho na le mokhoa o hlakileng oa ho qoba: maemong a pele, ngoana o hana lijo tse tsosang takatso.
Boemong ba bobeli, a ke ke a mamella lijo tse boreleli kapa tsa gooey.
Batho ba nang le autism ba ka ba ba itšireletsang haholo, ho bolelang hore ba halefa habonolo ke (mme ka hona ba qoba) liphihlelo tse ling tsa maikutlo . Ba ka 'na ba hloea mabone a khanyang kapa lerata le phahameng. Ba ka boela ba qoba ho tsuba haholo, le liphihlelo tse ling tse thata.
Lijo tse ling li na le monko o monate le ho rata; tse ling li na le mekhoa e tobileng kapa e nyonyehang ho bana ka bomong.
Ho na le litokisetso tse 'maloa tse bonolo tsa ho ja mathata a amanang le liphephetso tse utloahalang:
- Hang ha o fumana mokhoa (ha ho letho le ferekanyang, ka mohlala), khaotsa ho sebeletsa lijo tse teteaneng. Ho bonolo hoo. Pheha broccoli ho fihlela e le mushy. Sebeletsa oatmeal ho e-na le Rice Krispies. Kamehla ho na le mefuta e meng e amohelehang ea phepo e nepahetseng bakeng sa lijo tsa ntho leha e le efe ea tlhaho, monko, kapa tatso.
- Haeba u ikemiselitse hore ngoana oa hau o lokela ho ja mefuta e itseng ea lijo tseo a ke keng a li mamella habonolo, nahana ka "ho ipatela" lijong tse ling. Batsoali ba bangata ba beha li-veggies ka bohobe bo monate bo potlakileng le li-muffin, mohlala.
- Ka nako e le 'ngoe ha u ntse u fumana litsela tsa ho hlokomela litlhoko tsa ngoana oa hao, nahana ka ho fumana setsebi se kopanetsoeng se nang le phihlelo se nang le tsebo ea ho iphelisa. A ka 'na a khona ho u thusa uena le ngoana oa hao ho ithuta ho ja lijo tse ngata.
Ho ja Mathata a Amanang le Mathata a Bokhachane
Ho ea ka tlhahlobo e 'ngoe ea lithuto tse ngata, ho na le "kamano e matla le kamano e matla pakeng tsa mathata a ho ja le ho se sebetse ha maling [ho bana ba nang le autism]." Tlhaloso ena, ha e ntse e le ea bohlokoa haholo, ha e bolele hore mathata a GI a baketse autism.
Leha ho le joalo, seo se ka se bolelang ke hore tse ling tsa boitšoaro bo feteletseng ba ngoana oa hao li ka amahanngoa le bohloko le ho se utloisehe habonolo ke khase, bloating, letshollo kapa acid reflux. Lokolla bothata bo ka sehloohong, ho imolla bohloko, 'me ngoana oa hau a ka fumana ho le bonolo haholo ho tsepamisa maikutlo, ho nahana hantle, ho laola maikutlo a hae, le ho itšoara hantle.
Haeba ngoan'a hao a bua ka mantsoe 'me a ka hlalosa kamoo a ikutloang kateng, e lokela ho ba bonolo ho tseba hore na o na le mathata a mang a GI. Matšoao a mang ke letšollo, ho pata, ho theola kapa ho ba le mpa e thata. U ka boela ua hlokomela ngoana oa hao a hatella mpa ea hae khahlanong le litulo kapa litulo ho fokotsa khatello.
Haeba u lumela hore ngoana oa hau o na le mathata a GI, u ka nka mehato ea bohlokoa ho li rarolla:
- Qala ka ho buisana le ngaka ea hao ea bana mme o kopa tlhahlobo ea GI. Haeba ngaka ea hao ea bana e sa belaele, hlalosetsa matšoao a ngoana oa hao 'me u khomarele lithunya tsa hau.
- Ha u ntse u emetse tlhahlobo ea lisebelisoa, qalang koranta ho latela phihlelo ea ngoana oa hao. Matšoao a GI a bonahala eka a qala neng (kamora 'lijo? Pakeng tsa lijo? Bosiu?)? Ke lijo life tse bonahalang eka li baka matšoao? Ke mekhoa efe eo u e lumelang e bakoa ke bohloko ba GI kapa bobe?
- Bana ba bang ba nang le autism ba bonahala ba e-na le tšusumetso e mpe ho lihlahisoa tsa lebese (tse amanang le protheine e bitsoang casein) le / kapa lihlahisoa tsa koro (gluten) . Liphetoho tsena li ka 'na tsa se ke tsa e-ba meriana, empa li ka ba tsa bohlokoa. Haeba u lumela hore ngoana oa hao ha a arabele lebese kapa gluten, u ka nahana ka ho qala lijo tsa gluten le / kapa casin . Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore ngoana oa hau o fumana lijo tse lekaneng, ka hona ke khopolo e ntle ho sebetsa le ngaka ea bana kapa ka setsebi sa litsebi tsa litsebi.
Mathata a phepo e nepahetseng a amanang le Autistic Behavior Patterns
Joaloka bana ba bangata, bana ba nang le autism ba atisa ho khetha likokoana-hloko tsa pie le pizza ho salate le litholoana. Ho fapana le bana ba bangata, leha ho le joalo, bana ba nang le autism ba ka khomarela ka ho feletseng likhethong tse fokolang tsa lijo 'me ba hana ho etsa liphetoho tse fokolang. Haeba ho hlokahala hore motho a je khoele ea rantipole, ngoana oa autistic a ka 'na a qhibiliha joaloka semela sa matla a nyutlelie!
Ha ho ntse ho ka etsahala hore lithahasello tsena tse feteletseng li utloahale (sheba karolo e ka holimo), ho ka etsahala hore ngoana oa hau a be le kemiso e thata haholo ho e fetola . Batho ba nang le autism, ka kakaretso, ba khetha mofuta o tšoanang 'me ba sebetsa hantle le mekhoa ea boipheliso, empa ka linako tse ling tlhokahalo e matla ea ho tšoana hantle e ka kena tseleng ea phepo e nepahetseng.
Haeba u loana le ngoana oa autistic hore a je lijo tse tšoanang, ka tatellano e le 'ngoe, letsatsi le letsatsi, qala ka ho etsa bonnete ba hore ho na le bothata ba sebele. Haeba ngoana oa hao a ja lijo tse fokolang empa a feletse (liprotheine tse 2 kapa tse 3 feela, lik'habohaedreite le mafura) e ka 'na ea e-ba taba ea hore ha a na khathatso ea phepo e nepahetseng. Haeba u tšoenyehile, u ka 'na ua eketsa lijo tsa hae le vithamine tse ngata. Ka mor'a moo, laola le / kapa la rarolla mathata a utloahalang kapa a 'mele (sheba likarolo tse ka holimo).
Ho nka hore lijo tsa ngoana oa hao li futsanehile haholo, 'me u se u kile ua bua ka mathata leha e le afe a utloahalang kapa a nama, u tla lokela ho sebetsana le boitšoaro. Ho na le mekhoa e 'maloa eo u ka e nkang,' me u ka kopanya le ho bapisa:
- Sebelisa mokhoa oa boitšoaro, ho seng joalo o tsejoang e le tjotjo. E bitsa seo u se ratang, ha u bolella ngoana oa hao "a je ho sipinake mme ke tla u fa moputso," o ba nyatsa hore ba etse seo u se hlokang hore ba se etse. Bokhoba bo ka sebetsa hantle, empa bo ka boela ba fosa. E-ba hlokolosi hore u se ke ua fana ka papali ea ntho e 'ngoe le e' ngoe ea lijo tse ncha, ha u ntse u ka qhoma! Ho hobe le ho feta, ngoana oa hau o tla itšetleha ka mekhoa le meputso.
- Fumana lijo tse tšoanang le tseo a li ratang. Haeba ngoana oa hao a rata litsuoa tsa khōhō, monyetla o motle oa hore o tla thabela le ho tšoana le khōhō (sebopeho se fapaneng). A ka 'na a ikemisetsa ho leka lithupa tsa tlhapi (sebōpeho se tšoanang le ho sebopeho) kapa esita le khoho e halikiloeng ea khōhō. Ka tsela e tsoanang, ngoana ea ratang setho sa apole a ka 'na a ikemisetsa ho leka likhae tsa apole kapa pie.
- Lithetho tsa ho fana . Bakeng sa bana ba bang ba nang le li-autism, le lijo ke e 'ngoe ea libaka tse seng kae tseo ba ikutloang hore li na le taolo. Ho e-na le ho qabana le matla, fa ngoana oa hao khetho e 'maloa ea lijo' me u mo lumelle hore a nke seo a se ratang. Batsoali ba bang ba sebelisa litene tsa muffin ho fana ka monate oa menyetla e menyenyane.
- Ngola pale ea sechaba . Litlaleho tsa sechaba ke lipale tse khutšoanyane, ka linako tse ling ka lipapiso, e le hore u ngole ka ho khetheha ho lokisetsa ngoana oa hao ntho e ncha. U ka 'na ua ngola, ka mohlala, "Ha nako ea lijo tsa motšehare e ntse e ja, ke lula tafoleng. Ho na le lijo tse sa tšoaneng sephabeng sa ka. Ke lokela ho ja lijo tse ling tsohle."
- E-ba sneaky. Ka linako tse ling ho ka khoneha ho atolosa litebello tsa ngoana ntle le ho tseba hantle hore ho etsahala. Ka mohlala, ho fana ka tlhahiso e feletseng ea koro ea bohobe bo monate bo ka ratang phaello ea eona ea phepo e nepahetseng.
Lisebelisoa le Lipatlisiso
Liphuputso tse ngata li entsoe tabeng ea autism le phepo e nepahetseng. Tse ling li thusa haholo ho tataisa malapa a mabeli le lingaka. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u hlokomele hore hase lipatlisiso tsohle tse nang le boleng bo lekanang, 'me tse ling li etsoa ka kemiso e itseng ea kelello. Ka mohlala, bafuputsi ba ka etsa lithuto ho netefatsa sehlahisoa seo ba batlang ho se rekisa, kapa ho kholisa batsoali hore pono e itseng e nepahetse.
Seo Patlisiso e se Bolelang le e sa re Boleleng
Ho tiile, ho pheta-pheta lipatlisiso tsa lipatlisiso ho bontšitse hore:
- Bana ba nang le autism ba na le mathata a mangata a ho ja ho feta bana ba bang.
- Bana ba nang le autism, ha e le hantle, ba na le mathata a mangata a GI ho feta bana ba bang. Lebaka la sena ha le e-s'o fihletsoe, le hoja ho na le likhopolo tse 'maloa.
- Bana ba bang ba nang le autism ba ela hloko lijo tse khethehileng tse kang casin, gluten, li-sweeteners tsa maiketsetso le li-dyes (sena ke 'nete ho bana ba se nang autism le bona).
- Bana ba bang ba nang le autism, mohlomong ka lebaka la mekhoa e metle ea ho ja, ba na le khaello ea phepo e nepahetseng e ka sebetsanoang ka ho tlatsetsa.
- Mekhoa e meng ea mathata e batla e eketseha ka litaba tse amanang le lijo / phepo e nepahetseng, 'me e ka fokotsoa ka mekhoa e sa tšoaneng e kenyelletsang liphetoho tsa lijo le ho tlatsetsa.
- Hobane batho ba nang le autism ba atisa ho tšoenyeha, 'me hangata matšoenyeho a amahanngoa le mathata a ho ja, ho bonahala eka batho ba nang le autism ba kotsing ea ho ja mathata a kang anorexia le bulimia.
Ha ho lipatlisiso tse tiileng tse phetoang tse bontšang hore autism e bakoa ke lijo tse itseng kapa li ka folisoa ka liphetoho tsa phepo ea mofuta leha e le ofe.
Fumana ho Eketsehileng
Nicole Withrow le Jennifer Franck ba ile ba hlahisa sesebelisoa sa ho hlahloba se bitsoang Sensory, Aberrant Mealtime Boitsebiso ba ho Etsa Lijo bakeng sa ho Ja (SAMIE) , eo ba ileng ba e sebelisa ka phuputso ho sehlopha se seholo sa bana le bacha ba nang le autism. Sesebelisoa sena se thusa batsoali le litsebi hore ba tsebe ho sebetsana le mathata ao ba lokelang ho a rarolla, 'me ba fana ka tataiso e itseng bakeng sa khato.
> Mehloli:
> Coury, D, le al. Matšoao a ho itšehla thajana ho bana ba nang le bothata ba ho bona lipatlisiso: ho ntlafatsa lenaneo la lipatlisiso. Lingaka. November 2012, VOLUME 130 / ISSUE Supplement 2
> Cermak, S. Sensory sensitivity le lijo tse khethollang bana ba nang le mathata a lipapali tsa autism. Tataiso e hlakileng ea Autism. Buka ea selemo sa selemo, 2014. maq. 2061-2076. NA 10.1007 / 978-1-4614-4788-7_126
> Ho hlaka, WG, Berry, RC, McCracken, C. le al. Ho fepa mathata le ho ja lijo tse nang le limatlafatsi ho bana ba nang le mathata a lipapali tsa autism: tlhahlobo ea meta le tlhahlobo e feletseng ea lingoliloeng. J Autism Dev Disord (2013) 43: 2159. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1771-5
> Vissokera, R. le al. Ho ja le ho fepa mathata le ho se sebetse ha 'meleng ka Autism Spectrum Disorders. Lipatlisiso ka Autism Spectrum Disorders, Buka ea 12, April 2015, leqepheng la 10-21 https://doi.org/10.1016/j.rasd.2014.12.010