Mulberry e tšoeu ke semela se sebelisoang meriana ea litlama. Ntho e tloaelehileng ho hlajoa ke makhasi, litholoana, kapa makhapetla a semela, ho thoe ho ntšoa monate e tšoeu ho fana ka melemo e 'maloa. Ka mohlala, tšebeliso ea lijoana tse ling tse nang le mela e tšoeu e hlalosoa ho thusa lefu la tsoekere le tšebetso ea k'holeseterole.
Meriere e tšoeu e na le menahano e mengata ea lik'hemik'hale ho susumetsa bophelo bo botle.
Litholoana tsa semela se bitsoang whiteberry, ka mohlala, li bonahala li ruile anthocyanins (sehlopha sa lintho tse nang le liphello tsa antioxidant). Li-Anthocyanins le tsona li fumanoa ka cranberries, blueberries le tse tala.
Lisebelisoa tsa White Mulberry
Nako e telele e sebelisetsoang meriana ea litlama, amora e tšoeu hangata e etsoa kalafo ea tlhaho bakeng sa litlhoko tse latelang tsa bophelo bo botle:
- Ho tšoenyeha
- Ramatiki
- Atherosclerosis
- Maqhubu
- Ho tlosoa ha 'mele
- Ho tsuba
- Lefu la tsoekere
- Khatello ea mali e phahameng
- Cholesterol e phahameng
- Metso o bohloko
- Li-tinn
Ho phaella moo, ho thoe boroa e mosoeu ho fokotsa bohloko bo mahlahareng le mesifa, ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung , ho khothalletsa ho hōla ha moriri, le ho sireletsa khahlanong le ho pata moriri pele ho nako.
Melemo ea White Mulberry
Le hoja hona joale ho se na litekanyetso tsa litliniki ho hlahloba liphello tsa bophelo bo botle ba amora e mosoeu, lithuto tse ling tsa pele li bontša hore mulberry e tšoeu e ka fana ka melemo e itseng ea bophelo bo botle. Mona ho sheba lintlha tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lipatlisisong tse fumanehang ka amora e tšoeu:
Lefu la tsoekere
Liphuputso tse 'maloa tse fanoeng ke liphoofolo li bontša hore mulberry e tšoeu e ka thusa ho loantša lefu la tsoekere. Liphuputso tsena li kenyelletsa tlaleho e hatisitsoeng ka Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Meriana ka 2013, moo liteko tsa litoeba tsa lefu la tsoekere li seneng hore phekolo ea meriana e tšoeu ea anthocyanins e thusitse ho fokotsa tsoekere ea mali ea liphoofolo.
Ho phaella moo, thuputsong e nyenyane e phatlalalitsoeng ho Advances ea Medical Sciences ka 2017, barupeluoa ba ile ba ja lijo tsa hoseng tsa lebese ka lebese le tlaase ka mafura a nang le tekanyo e le 'ngoe ea makhasi a likhahla kapa li-placebo. Lipatlisiso li senola hore ho ja lijo tse nang le monate le ho fokotseha ho ile ha fokotseha ka mor'a hore lijo li nkiloe ka lekhabiso la makhasi a amora.
Cholesterol e phahameng
Ho na le bopaki bo bong ba hore mulberry e tšoeu e ka thusa ho boloka k'holeseterole. Ka mohlala, phuputso e nyenyane e phatlalalitsoeng Phattotherapy Research ka 2011 e ile ea hlahloba liphello tsa lekhetlo le leng le le leng ka letsatsi le hlahisoang ka makhasi a makhooa a tšoeu ka makhetlo a mararo pele ho lijo tsa libeke tse 12 ho barupeluoa ba nang le dyslipdemia (chelete e sa tloaelehang ea mefuta e le 'ngoe kapa mefuta e mengata ea mali).
Ka mor'a libeke tse 'nè le tse robeli, litekanyetso tsa triglyceride li fokotsehile haholo. Qetellong ea thuto, k'holeseterole eohle, triglycerides le LDL k'holeseterole li fokotsehile haholo. Cholesterol ea HDL e eketsehile.
Litla-morao
Litla-morao tse tlalehiloeng thuputsong e le 'ngoe li kenyelletsa letšollo, bonolo, ho qhotsoa, le ho senya.
Ka lebaka la ho haelloa ha lithuto tsa saense ho hlahloba liphello tsa lipalesa tse tšoeu tse ntšitsoeng ho batho, ha ho tsejoe hakaalo ka tšireletseho ea nako e telele kapa e tloaelehileng ea ho sebelisa amora e tšoeu kapa kamoo e ka sebelisanang le meriana e sa tšoaneng.
Leha ho le joalo, kaha meriere e tšoeu e bonahala e fokotsa tsoekere ea mali, ke habohlokoa ho batho ba noang meriana ea lefu la tsoekere (kapa moriana o amanang le tsoekere ea mali) ho buisana le lingaka tsa bona pele ba sebelisa moriri o mosoeu.
Hopola hore li-supplement ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao.
Hape, polokeho ea li- supplement , haholo-holo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana, ha e e-s'o thehoe.
Mekhoa e meng ea Meriere e Tšoeu
Meriana e mengata e bontša tšepiso e le mokhoa oa tlhaho oa ho laola tsoekere ea mali le ho theola k'holeseterole ea hau.
Meriana ena e kenyelletsa sinamone , glucomannan, le fiber ea acacia. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore ho sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa phepo ea lijo e le sebaka sa tlhokomelo e tloaelehileng ha ho phekoloa maemo a kang lefu la tsoekere le k'holeseterole e phahameng e ka ba le liphello tse tebileng tsa bophelo bo botle.
Ho feta moo, lintho tse ngata tsa tlhaho le tsona li na le li-anthocyanins (e 'ngoe ea metsoako e nahannoang ho tlatsetsa merola e mosoeu e ka ntlafatsang bophelo bo botle). E le hore u khotsofatsoe ke li-anthocyanins, nahana ka ho eketsa lijo tsa acai, kirberry , elderberry , le / kapa li-cherry tsa tart.
Moo U ka e Fumanang
Lijo tse ngata tsa tlhaho li reka le mabenkele a mang a khethehileng a hlahisang li-america tse tsoeu. Meriere e tšoeu e ka boela ea rekoa Inthaneteng.
Thepa
Ka lebaka la liteko tse fokolang tsa lithethefatsi tsa mulberry e tšoeu, e se e le haufi haholo ho e eletsa e le phekolo ea lefu la tsoekere kapa boemo leha e le bofe bo bong. Haeba u sa ntsane u nahana ho e sebelisa, etsa bonnete ba hore u botse mohlokomeli oa hau oa tlhokomelo ea pele ka hore na e nepahetse ho uena.
Lisebelisoa:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Ts'ebetso ea matlapa a makhasi a li-mulberry ho bakuli ba nang le bothata ba lefu lena. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Nkhono ea lekhasi la Mulberry e fokotseha ts'ebetso ea tlhaho le ho kenngoa ha starch ka litaba tse phetseng hantle-ho ithuta ka tsela e sa tloaelehang, e laoloang ke li-placebo, ea crossover. Adv Med Sci. 2017 May 11; 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Lintho tse thibelang liphello tsa Morus alba L. anthocyanins tse nang le lefu la tsoekere likokoanyana tsa Zucker tse nang le lefu la tsoekere. Exp Ther Med. 2013 Sep; 6 (3): 689-695.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.