U Moeletsi ea Molemo ka ho Fetisisa ho Motho oa Hao ea Neng a E-na le Mollo
Ho ba molekane kapa molekane oa motho ea nang le lefu lena la ho ruruha (IBD) o na le mehla le ho theoha. Bahlokomeli ba atisa ho ipotsa hore na ba ka thusa moratuoa oa bona joang, haholo-holo ha ho e-na le lehlakoreng le ho hloka ntlo ea ho hlapela ho potlakileng ka linako tse ling. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho thusa molekane oa hau ha a e-na le lefu la Crohn kapa lefu la ulcerative colitis.
Ts'ebeliso e matla ea tšehetso ke ea bohlokoa ho thusa batho ba nang le IBD ha ba ntse ba tsamaea ka boloetse ba bona. Tse ling tsa litsela tseo bahlokomeli ba ka li thusang.
Ho Fumana Li-Restrooms
Ha o tsoa mme o batla, ho fumana ntlo ea phomolo ka potlako e ka ba ntho ea pele. Etsa hore e be mosebetsi oa hau ho fumana libaka tsa phomolo kae kapa kae moo u eang teng. Ha u ea mabenkeleng, fumana 'mapa kapa u fumane mosebeletsi ea ka u bolellang hore na mehaho e teng hokae. Ha u il'o ja, ngola phaposi ea libaka tse ling tsa libaka tse ling tse kang tse ka pele kapa ka morao ea reschorenteng. Ho thusa ho hlakola tsela ha nako ea ho emisa ntlo e ka thusa.
Ikemisetse Ho Ema
Ha u ntse u tsamaea, itokisetse ho etsa "likheo" bakeng sa khefu ea ho hlapela . Ha o khanna, sena se bolela hore o tla hloka ho fetoha habonolo ka ho tlosa tsela ea hau. Lokisetsa nako e eketsehileng ea ho tsamaea - le mamello e meng! - hobane tsena li khaotsa khafetsa. Esita le ka moralo o motle, hopola hore u ntse u ka qetella u fihle moo u eang hamorao ho feta kamoo u neng u rerile kateng.
Ho bonolo ho ferekane ha moratuoa oa hao a hloka ntloana (hape!), Empa leka ho hopola hore ha ba na taolo holim'a bothata, mme ho halefisoa ka eona ha ho na thuso. Leka ho fumana tsela ea ho lula u phutholohile 'me e tla tsamaea nako e telele ho thusa boemo.
Ho Tsoela Pele ho Tsamaea le Meriana
Batho ba nang le IBD ba na le botumo bo fokolang haholo ha ho tluoa tabeng ea ho noa meriana.
Ho na le mabaka a mangata ao ka 'ona batho ba nang le IBD ba sa noeng meriana ea bona ka nako (kapa ho hang). Empa 'nete ke hore ho khomarela lipolane tsa phekolo ke tsela e molemohali ea ho tsoa ka ntle ho naha. Joaloka motho ea haufi le molekane oa hau, u ka thusa ka likhopotso mabapi le ho noa meriana ka nako. Bobeli ba lōna le ka sebetsa hammoho ho tla le tsamaiso ea ho hopola meriana.
Tsoela pele ho buisana
Hopola: Molekane oa hau ha a na taolo e ngata mabapi le hore na o tla otla neng. Seo u ka se etsang ke ho lokisetsa linako tse thata, ho utloisisa, le ho sebetsana le maemo a tšohanyetso ha a hlaha. Sesebelisoa se bohale ka ho fetisisa seo o nang le sona pokellong ea hau ke puisano. Haeba u bua ka hore na phoso e ama bophelo ba hao joang , u ka sebetsana le mathata ka bobeli.