Kamoo U ka Fumanang Lebotho la Hao le Matla a Mahetla le Boikokobetso
Mesebetsi ea sesole e ne e le ntho ea ho qetela kelellong ea ka ka mor'a hore ke hlaheloe ke lefu . Moithaopi oa ka ea fihlelang le ho khutlela morao o ile a mpontša mekhoa ea matsoho ea ka mor'a ho buuoa 'me a hlalosa mathata a hae a mahetla ka mor'a hore a buuoe ka matsoele . Ke ne ke ikutloa ke le motle, kahoo ke ile ka tlohela ho ikoetlisa - qeto e mpe. Butle-butle, ke ile ka ba le mahetla a leqhoa, 'me ka mor'a moo ke na le nyeoe ea lymphedema .
U se ke ua etsa phoso ea ka. Bua le ngaka ea hau mabapi le ho itokisa ha hao ho etsa lithuto tsena tsa letsoho, ebe u qala ka bonolo ho fetisetsa tsela ea hau ho khutlela morao.
Ho Apereha ka Lebese le Mahlaseli a Mahlakoreng a Macha
Haeba u kile ua etsoa opereishene ea matsoele, ho tlosoa ha lymph node, kapa mahlaseli a matsoele, u tla hloka ho ikoetlisa ho u thusa hore u hlaphoheloe. Mesebetsi ea sesole e ka u thusa ho fokotsa litla-morao tsa phekolo 'me u khutlele mesebetsing e tloaelehileng.
Ho buuoa ha lesea ho ka ama tsela e ngata eo u tsamaeang ka eona letsohong le mahetleng. Ho ba le bothata bo botle, ho hlaphoheloa ha pelo kapa ho tsosolosoa ha matsoele ho fetola tekano ea hau 'me ho ama methapo ea meriana le li-circulation lymphatic. Tsena, le tsona, li ka lebisa boima ba mahetla, le mathata a ho itlhatsoa, ho apara le ho itlhopha. Ha li-lymph nodes tsa hau li tlosoa, u ka hlahisa matsoho kapa letsoho la lymphedema. Ho ikoetlisa, 'me maemong a mang, matsoho a khatello a ka thusa ho thibela le ho lokisa litla-morao tsena.
Mahlaseli a matsoele a ka fetola boiketlo boo u bo hemang, mme o ama letsoho la hao le mahetla nakong ea likhoeli tse 'maloa ka mor'a hore u phekoloe.
Hobane mahlaseli a matsoele a ka 'na a ama matšoafo a hao ka linako tse ling, ho ka' na ha hlokahala hore u ikoetlise haholo ho u thusa hore u boele u fumane matla a matšoafo a hao. Haeba letsoho le mahetla a hao a amehile ka tsela e tšoanang, lithupelo tsa letsoho li ka thusa ho lokolla le ho otlolla mesifa le mahlahahlaha.
Boikoetliso ba Ntoa Ka mor'a ho Buuoa ke Bokhachane
Etsa bonnete ba hore u buisane le ngaka ea hau pele u qala.
Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella setsebi se seng sa' mele kapa moithaopi oa ho fihla ho ea bocha hore u ithute tsela e nepahetseng ea ho ikoetlisa .
Emela ho fihlela likhoerepo tsa hau tsa ho buoa li le teng ho qala ho ikoetlisa. Ha ho na tlhokahalo ea ho fokotsa ts'ebetso e bolokang metsi a sepakapaka a le teng sefubeng. Haeba lithupa tsa hau tsa sefuba li ntse li le teng, tsamaisa ka bonolo ha u ikoetlisa ho qoba letlalo la hao kapa ho etsa hore ho kokotseha ha hao ho pucker. Hang ha litšila li felile 'me likhahla tsa hau li tsoa, u ka qala ho ikoetlisa (kamoo u ikutloang u khona). U se ke ua etsa liketso leha e le life tsa ho ikoetlisa ho fihlela bohlokong.
Ho Chesehela Lebotho la Boithaopo ka mor'a ho Buuoa ke Bokhachane
Bakeng sa kemiso efe kapa efe ea boikoetliso, ho itokisetsa hantle ho u thusa ho finyella lipakane tsa hau tsa boithabiso U batla ho tsosolosa letsoho, fokotsa bohloko le ho ruruha, 'me u khutlele mesebetsing e tloaelehileng. Tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li hopola pele u qala:
- Apara liaparo tse lokolohileng, tse ntle bakeng sa boikoetliso. Hase taba ea ho sheba hantle; ho bua ka ho ikutloa u le betere le ho tsamaea habonolo.
- Leka ho noa metsi a futhumetseng kapa tub e soak pele o qala ho ikoetlisa ho khutsisa mesifa ea hau. Sena se ka boela sa khaola bohloko. Kapa, leka ho nka ibuprofen metsotso e 30 pele u ikoetlisa. Phakete e chesang lehetleng ka metsotso e 20 e ka boela ea thusa.
- Etsa li ikoetlisa butle-butle le ka bonolo-u tsamaea hantle, eseng ho chesa kapa mohala o mocha oa lebelo. Bohloko ke pontšo ea hore u lokela ho emisa, ho phomola kapa ho sebetsa ka bonolo.
- Hopola ho hema le ho tsoa ka hare ha u ntse u ikoetlisa. U lokela ho kenya matšoafo a hao, ho tlisa oksijene 'meleng oa hao, ebe u phomola' me u phefumoloha.
- Ke ntho e tloaelehileng hore u ikutloe u le thata ka sefubeng la hao le ho hlajoa ka morao ka mor'a ho buuoa ka matsoele, 'me moo methapo e khaotsoeng teng, u ka' na ua ikutloa u ferekane. Ho ikoetlisa ka bonolo ho tla thusa ho imolla maikutlo ana.
Kamoo U ka Fumanang Molemo ka ho Fetisisa ho Exercing Arm
Kemiso efe kapa efe e ntle ea ho ikoetlisa e lokela ho ba e tloaelehileng, kahoo e kenye kemiso ea hau.
Beha ka thōko ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ha u ka kena ka mokhoa o mong oa lithupelo tsa letsoho. Bapala 'mino o thobang, o motle ha o ntse o otlolla. Pheta boikoetliso bo bong le bo bong ho isa ho makhetlo a 5 ho isa ho a 7, u e etse ka tsela e nepahetseng kamoo u ka khonang
Ha o ntse o hlaphoheloa, o ka eketsa ho pheta-pheta kapa ho otlolla hanyenyane. Haeba u sa khone ho ikoetlisa, kapa li bohloko, buisana le ngaka ea hau. 'Me haeba u sa bone phapang pakeng tsa ho ikoetlisa, etsa hore ngaka ea hau e hlahlobe tsela eo u tsamaeang ka eona' me u buisane ka lintho tseo u li khethang. Hoa khoneha hore matsoho le mahetla a tsamaee hape, empa ho nka nako. U se ke ua tela.
Lisebelisoa
Ho ikoetlisa Ka mor'a ho Buuoa ke Bokhachane. Mokhatlo oa Kankere oa Amerika.
Ho ikoetlisa le lymphedema ea bobeli: polokeho, melemo e ka ba molemo le lipatlisiso. Hayes SC, Re-Hirche H, Turner J. Med Sci ea Boikoetliso ba Lipapali. 2009 Mar; 41 (3): 483-9.