10 Matšoao a Lemosang a Mafu a Alzheimer

U ipotsa hore na o lokela ho ameha ka lefu la Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia'? Haeba u boloka leha e le efe ea lipontšo tsena tse 10 tsa temoso (joalokaha ho boletsoe ke Mokhatlo oa Alzheimer's), u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau. Hobane'ng? Mabaka a mabeli:

1. Matšoao ao e ka ba pontšo ea boemo bo tšoanang le 'dementia' empa e ka 'na ea e-ba bocha haeba e ka fumanoa le ho phekoloa.
2. Ho na le melemo e mengata ea ho lemoha ha dementia pele .

1 -

Liphetoho tsa Khopolo

Letšoao la pele le le tloaelehileng la temoso ke ho lahleheloa ke mohopolo ho sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi. Sena se kenyelletsa likōpo tse ts'oanang tsa boitsebiso bo tšoanang, ho itšetleha haholo ka lintlha tse ngotsoeng kapa litho tsa malapa, le bothata bo eketsehileng ka ho hopola liketsahalo tsa morao-rao kapa tlhahisoleseding.

Seo e seng sona: Ka linako tse ling u lebala moo u behileng lits'ebetso tsa koloi.

Le hoja ho lahleheloa kelellong hangata ho tlang kelellong ha re nahana ka lefu la Alzheimer, ho na le matšoao a mang a robong a lemosang a bohlokoa haholo.

2 -

Ho tlosoa ho tloha mesebetsing e tloaelehileng

Ho hloka thahasello , ho hloka thahasello, le ho tlohela batho le mesebetsi e potolohileng uena ho ka bontša hore o na le 'dementia' ea pele.

Mehlala e kenyelelitse hore ha e sa latela sehlopha sa lipapali sa lipapali, ha se tsotelle ka ho qeta nako le litloholo tsa matlotlo, ho tlohela ho loha kapa ho etsa mapolanka, le ho tlōla liboka tsa khoeli le khoeli le metsoalle e metle.

Seo e seng sona: Ho khetholla nako e telele pakeng tsa mesebetsi kapa ka linako tse ling ho ikutloa u imetsoe ke boikarabelo.

3 -

Ho senyeha ho Nako kapa Sebaka

Haeba o kile oa tsoha borokong bo tebileng 'me ha o khone ho tseba hang-hang letsatsi, nako kapa sebaka, u kile ua tšoenyeha. Tlotlisa ka makhetlo a mangata mme u na le e 'ngoe ea matšoao a lemosang a Alzheimer's. Ho senyeha ho akarelletsa ho se khone ho tseba hore na ke nako efe kapa selemo, sebaka sa hau, kapa hore na ke hobane'ng ha u le sebakeng seo. Ha Alzheimer e ntse e tsoela pele, ho tloaelehile hore motho a lumele hore o na le lilemo tse ngata tse nyane ho feta ka lebaka la ho se tsebe nako ea ho feta.

Seo e seng sona: Tšoenyeha hore na ke letsatsi lefe le ho le hlahisa ka ho hlahloba khalendara.

4 -

Mathata a ho bona-libaka

Liphetoho tsa mahlo-puso ke letšoao le leng la temoso la 'dementia'. Sena se kenyeletsa bothata ka maikutlo a tebileng le maeto, ho ela hloko lifahleho tse tloaelehileng kapa lintho le tlhaloso ea litšoantšo tseo re li bonang. Mesebetsi e kenyelletsang litepisi tse tsamaeang, ho hloela ka bateng, ho fumana tsela ea hae lapeng, kapa ho bala buka e ka ba thata haholoanyane.

Seo e seng sona: Liphetoho tsa pono e bakoang ke ho senyeha ha macular kapa ho tšoaroa ke lefuba .

5 -

Fokotsa Matla a Ngotsoeng a Ngotsoeng kapa a Mantsoe

Na u atisa ho iphumana u leka ho tlisa lentsoe le nepahetseng 'me u tlameha ho rarolla bothata ba ho re "ntho eo u phehang lijo" ka eona hobane lentsoe "setofo" le ke ke la tla ho uena? Mohlomong u 'nile ua ba mongoli ea hloahloa' me haufinyane, u hlokometse hore u ke ke ua fumana maikutlo a hao fatše pampiring hantle haholo. Phetoho ea bokhoni ba puisano e sebetsa e le pontšo ea temoso ea 'dementia'.

Seo e seng sona: Ka linako tse ling ha o khone ho fumana lentsoe le nepahetseng.

6 -

Mathata a Bothata-Ho rarolla le ho rera

Mohlomong mohopolo oa hau o bonahala o le motle ho uena, empa ho leka-lekanya libuka tsa hau le ho fumana likoloto tse lefshoang ka nako e se e le thata haholo morao tjena. Kapa u 'nile ua pheha hantle, empa mehato e mengata ea lipepepe ha e sa bonahala e le ea bohlokoa. Esita le ho etsa kofi hoseng ho nka nako e teletsana ho bona.

Mesebetsi ena e kenyelletsa tshebetso ea tsamaiso , bokhoni boo hangata bo fokolang kelellong. Haeba u hlokomela liphetoho tsena ho uena kapa ho motho eo u mo ratang, iteanye le ngaka ea hao bakeng sa tlhahlobo.

Seo e seng sona: Phoso e le 'ngoe kapa tse peli lipalo tsa hau tsa lipalo.

7 -

Boemo le Boemo ba Maikutlo

Na ntat'a hau ea tloaelehileng ea itekanetseng o halefa mme o tšaba morao tjena? E ka 'na eaba o u qosa ka ho mo thusa hore a hloekise ntlo ea hae e le hore u ka nka chelete ea hae kapa u utsoe matlotlo ao a u ratang haholo. Kapa, ​​o ile a itšoara hampe ha u mo khanna lebenkeleng 'me ba ne ba fetiselitse bohobe boemong bo fapaneng.

Haeba a lula a le bohale kapa a le bohale, ha ho bonahale eka sena se amana le ts'ebetso ea hae ea ho tseba lintho. Leha ho le joalo, phetoho lilemong tse 'maloa tse fetileng ka maikutlo a hae a tloaelehileng le boitšoaro ke letšoao la temoso hore boko ba hae bo ka' na ba e-ba le liphetoho tse ling, 'me o lokela ho hlahlojoa bakeng sa' dementia ' .

Seo e seng sona: Ho ba "hanyenyane" ho itšetlehile ka liphetoho.

8 -

Ho senya lintho hangata

Na u tseba motho ea ikitlaetsang ho boloka lintlha tsa lintho? Ha e e-na le 'dementia', sena se eketseha ka ho hlaka. Hase feela hore lintho li ka 'na tsa etsoa hampe, empa mokhoa oa ho batla ntho ka ho khutlisetsa mehato ea hae ho thata haholo. Motho ea nang le 'dementia' a ka 'na a nyahama hobane "motho e mong" o mo beha likhalase tsa mahlo ka lehare kapa a "nka" mokotlana oa hae. Hase feela hore a ke ke a fumana lieta tsa hae, ha a hopole letho ka hore na ba kene joang ka ontong.

Seo ha se: Ho lahleheloa ke linotlolo mme hamorao ba hopola hore u li behile piano ho araba fono ea hau.

9 -

Fokotseha ka kahlolo

Haeba u hlokometse hore haufinyane moratuoa oa hao o na le mokhoa oa ho se nahane , ke nako ea ho lokisetsa kopano le ngaka. Mohlomong ho nkoa khafetsa ka thelefono ea fono le ho fana ka chelete , kapa 'mè oa hao ea tloaelehileng a hloekisitsoe hangata o shebahala a tsielehile mme a hloka ho hlapa. U ka boela ua hlokomela hore ha a apere hantle bakeng sa boemo ba leholimo.

Seo e seng sona: Qeto e belaetsang eo motho eo u mo ratang a sa lumellaneng.

10 -

Bothata ba ho Etsa mesebetsi e tloaelehileng

Ho lahleheloa ha u le tseleng u khutlela hae ho tloha lijong tsa korosari, ho se khone ho etsa mosebetsi oo u nang le oona ka lilemo tse 20 kapa bothata ba ho etsa saeseti e entsoeng ka letsoho ke matšoao a lemosang a lefu la Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia'.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore sena ha se bolele ho leka ho ithuta ho hong ho ncha, joalo ka tsamaiso ea khomphutha e ncha, empa ke phetoho ea bokhoni ba ho phetha mosebetsi oo u 'nileng oa khona ho o etsa ho fihlela joale.

Seo ha se se: Bothata ba ho lemoha le ho sebelisa taolo e ncha ea thelevishene.

_Lisebelisoa:

_{Mokhatlo oa Alzheimer.10 Matšoao a Qalong le Matšoao a Mafu a Alzheimer.}