Tsela ea ho Qoba ho Etsa Metsoalle le Litloaelano Ba kulang
Selemo se seng le se seng selemo le selemo ho na le mafu a sefubelu le a feberu nakong ea likhoeli le mariha. Le hoja nako e nepahetseng ea nako ea feberu e fapana selemo le selemo, ka kakaretso e sebetse hantle pakeng tsa November le March karolong e ka Leboea ea Lefatše, empa e ka eketsa nako e telele.
Ka lebaka la matsatsi a phomolo a mangata a hlahang nakong ena ea selemo, batho ba atisa ho tsamaea haholo. Ho sa tsotellehe hore na lebaka la hao la ho tsamaea ke lefe, haeba u etetse metsoalle kapa lelapa le nang le maemo a sa foleng a sa foleng nakong ea mariha le ea feberu, ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li hopola.
U tla lokela ho nka mehato ea ho itlhokomela hore u phele hantle 'me u qobe ho fetisetsa boloetse ho litho tsa malapa le metsoalle.
Nahana ka Bophelo ba Hao ba Lerato
Haeba u etetse motsoalle kapa setho sa lelapa sa boemo bo botle ba bongaka, etsa bonnete ba hore u buisana ka lisosa tsa tsona le matšoao afe kapa afe ao u nang le 'ona pele u tsamaea. Ho na le lintlha tse ngata tsa bongaka tse behang batho kotsing e kholo ea mathata a tsoang serame kapa sefuba . Tse ling tsa tse tloaelehileng li kenyelletsa:
- Mafu a Pelo
- Lefu la tsoekere
- Pherekano
- Mefuta e meng e sa foleng ea mapafu (e kang COPD, emphysema, kapa cystic fibrosis)
- Maemo a kelello kapa a neurodevelopmental (mathata a ho tšoaroa ke lefu, ho ba le lefu la masapo, mokokotlo oa mokokotlo, ho holofala kelellong)
- Ho thibela tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka lebaka la ho kula (joalo ka HIV / AIDS) kapa phekolo ea meriana (e kang chemotherapy)
Batho ba nang le maemo ana a ka ba le liphello tse tebileng tsa bokuli, joalo ka serame kapa feberu, seo se ke ke sa tšoenya motho ea sa phetseng hantle.
Se ka Etsahalang
Ha motho ea nang le boemo ba bongaka bo sa foleng a fumana lefu le kang serame se tloaelehileng kapa sefuba , ba atisa ho ba le matšoao a matla ho feta a mang. Setopo sa motho ea nang le lefu le sa foleng ha se boemong bo botle ba ho thibela kokoana-hloko e bakang lefu lena le lecha ka lebaka la ntoa ea kamehla ea ho laola boloetse bo sa foleng boo e sebetsanang le bona ka linako tsohle.
Ka lebaka la sena, matšoao a kang ho khohlela, ho kopana le feberu ho ka potlakisa ho kula ho kang bronchitis le pneumonia. Bakeng sa batho ba bangata, serame se nka hoo e ka bang beke, 'me feberu e ka lula ho tloha matsatsi a mabeli ho isa ho a supileng. Motho ea nang le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ka' na ea e-ba le matšoao a nako e telele ho feta nako e tloaelehileng bakeng sa e 'ngoe ea likokoana-hloko tsena.
Ha motho e mong ea nang le bophelo bo botle a ka 'na a khona ho sebetsana le boemo bo sa tloaelehang, motho ea kulang ka serame kapa feberu e ka holim'a boemo bo sa foleng a ka' na a se ke a khona ho tloha lapeng matsatsi a 'maloa kapa libeke tse' maloa.
Litefiso tsa malapeng li boetse li phahametse haholo ho batho ba nang le maemo a kang asthma, COPD, le mekhoa ea ho itšireletsa mafung ha ba fumana mafu a ho hema joaloka serame le feberu. Le hoja boholo ba batho ba shoang ke mafu a sefuba ke batho ba baholo, ba bangata ba bona ba na le maemo a sa foleng a bophelo bo sa foleng a ka etsang hore ba shoe.
Batho ba bangata ha ba hlokomele hore na mafu a joalo a tebile hakae-ha a kopantsoe le pneumonia (tlhaloso e tloaelehileng ea feberu), ke e 'ngoe ea lisosa tse 10 tsa lefu lefats'eng la United States le lefats'e le tsoetseng pele. Ho fumana ente ea selemo le selemo ho thibela lefu kapa ho boloka motho eo u mo tsebang sepetlele.
Seo U ka se Etsang
U ka 'na ua thatafalloa ho tseba hantle hore na u sebetsana joang le boemo haeba u rerile ho etela ba lelapa kapa metsoalle' me ka tšohanyetso u iphumana u kula. Ho na le mehato e mengata eo u ka e nkang esale pele e le hore u ka itokisetsa haeba sena se etsahala:
- Etela pele o etela -Tolela setho sa lelapa la hau ka boemo ba bophelo bo botle pele o etsa litokisetso tsa ho tsamaea. Botsa hore na ke matšoao afe a bakang bothata bo boholo le haeba a bonahala a kula habonolo ho feta batho ba bang. Ba botse hore na ba batla hore u etse'ng ha e mong oa hau a kula nakong eo u rerang ho tla. E-ba bulehileng 'me u feto-fetohe.
- Fumana ente ea hau ea mafu a fefo - Haeba u tla qeta nako e itseng u pota-potile motho ea kotsing e kholo ea mathata a tsoang mokong oa feberu, etsa bonnete ba hore o fumana ente ea mafu a fefo . U tla lokela ho entoa bonyane libeke tse peli pele u tsamaea kapa u qeta nako le moratuoa oa hau. Ho nka libeke tse peli bakeng sa ente ea mafu a feberu ho fana ka tšireletso khahlanong le feberu, kahoo u lokela ho rera esale pele.
- Lula ha u kula -Ho ho thata ho etsa haeba u sebelisitse chelete 'me u lebeletse ho ea leetong lena, empa ke habohlokoa haholo. Ak'u inahanele hore na u ka ikutloa joang haeba moratuoa oa hau a qetella a kula haholo ka mor'a ketelo ea hau ka lebaka la likokoana-hloko tseo u li tliselitseng.
- Lula sebakeng se fapaneng haeba u sa kholisehe -Ke linako tse ling ha ho hlakehe hore na matšoao a hau a matla hakae ho hlakola merero ea hau kapa che. Haeba u e-na le matšoao a seng makae, buisana le motsoalle oa hao kapa setho sa lelapa ka tsela eo u ikutloang ka eona 'me bonyane leka ho etsa litokisetso tsa ho lula sebakeng se le seng, kahoo u fokotse setsoalle se haufi. Haeba u ka lula hoteleng 'me u nka mehato e meng ea tlhokomelo ea ho thibela ho ata ha likokoana-hloko tsa hao, e ka' na ea e-ba hantle hore u tsoele pele ka maeto a hau a maeto.
- Hlatsoa matsoho -To ke mohato oa motheo le oa bohlokoa ho thibela ho ata ha mafu. Ho bohlokoa nako tsohle empa haholo-holo ha o ka fetisetsa likokoana-hloko ho motho ea kotsing e kholo. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa matsoho pele le ka mor'a hore u lokise lijo, u je, u sebelise ntlo ea ho hlapela, kapa u ame sefahleho sa hau.
- Sebelisa letsoho la sanitizer- Haeba u sa fumane sesepa le metsi, etsa bonnete ba hore o jara sanitizer le letsoho hangata. Seseiti e nang le letsoho le nang le bonyane karolo ea 60 lekholong ea joala e tla bolaea likokoana-hloko tse ngata matsohong a hau hafeela li sa bonahale li silafetse. Sena ke sa bohlokoa haholo haeba u tla ba sebakeng se thata le batho ba bangata, joalo ka ka sefofane.
- Koahela khohlela ea hau- Haeba u e-na le matšoao a kang ho khohlela le ho ferekana, 'me u etse qeto ea ho etela ba lelapa la hao kapa metsoalle, nka mehato eohle eo u ka e khonang ho qoba ho hasanya likokoana-hloko tsa hao ho bona. Ho koahela khohlela ka nepo ke hangata ho hlokomolohuoa mokhoa oa ho etsa sena. Haeba u khohlela matsohong a hao, hang-hang u beha kotsing ea ho fetisetsa likokoana-hloko tseo ho eng kapa eng eo ue amang. Ho e-na le hoo, khohlela ka har'a setsoe kapa lisebelisoa tse lahloang. Sena se tla thibela bonyane marotholi a nang le kokoana-hloko e u kulang le ho fokotsa menyetla ea hore e tla ajoa ho ba bang ba u potolohileng. Hona ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ho sa tsotellehe hore na u hokae.
- Nahana ka maeto a inshorense -Ka ha u fofa kapa u sebelisa chelete e ngata tseleng ea hau, nahana ka ho reka inshorense ea maeto e le hore u se ke ua lahleheloa haholo haeba uena kapa motho eo u mo etileng a kula 'me u tlameha ho fetola merero ea hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Lelapa kapa metsoalle ea ho etela nakong ea serame le ea feberu e ka hlahisa mathata a khethehileng haeba motho eo u mo etetseng a e-na le bokuli bo sa foleng. Ke habohlokoa ho nahana ka bophelo ba bona le matšoao leha e le afe ao u ka bang le 'ona pele u tsamaea.
Ho fumana ente ea mafu a fefo ke habohlokoa ka ho khetheha hobane sefuba se hlile se tšoaetsoa pele u tseba hore u na le eona . U ka fetisetsa tšoaetso ea kokoana-hloko ho ba bang ho fihlela lihora tse 24 pele u hlahisa matšoao. Matšoao a mang a phefumolohang a tloaelehileng nakong ea serame le feberu a tšoaetsanoa hafeela u e-na le matšoao kapa esita le matsatsi a 'maloa ka mor'a hore matšoao a hao a ntlafatse.
Nka mekhoa eohle eo u ka e hlokomelang hore u itšireletse le bao u tla qeta nako ea hau le bona nakong ea mariha le ea feberu, ebang u tsamaea motseng o mong, ho pholletsa le naha, kapa ho pota lefatše lohle. Haeba o kula, u se ke ua beha bophelo ba hao kotsing-kapa bophelo-ba batho bao u ba tsotellang.
> Mehloli:
> Etsa Vaccinated | Mokokotlo oa Nako (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Mpontše Sense - Ho Hlatsoa Matsoho a Hao | Ho hlatsoa matsoho CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Bontša 'na saense - Nako ea ho sebelisa letsoho la Santizer & Ho hlatsoa matsoho CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. E hatisitsoe ka la 13 July, 2017.
> Nka mehato ea letsatsi le letsatsi ea ho sireletsa ba bang ha u ntse u kula. Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. E hatisitsoe ka la 9 September, 2016.