Ho Hlatsoa Liatla Tsa Hao

Na u tseba nako e telele ea ho phunya matsoho? Kapa hore ho hlatsoa ha e le hantle ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa? Ho hlatsoa matsoho ha ho joalo ka ho bolaea likokoana-hloko. Ho mabapi le ho fumana likokoana-hloko matsohong a hau, le ho e lumela kapa che, mohlomong u etsa phoso. Litepisi tsena li tla u lebisa ho ho hlatsoa matsoho ka mokhoa o tsoileng matsoho.

1 -

Eteletsa Metsi

Ho hloekisa metsi, ke habohlokoa ho feta mocheso. Etsa metsi 'me u nke matsoho a metsi. U ka thibela metsi kapa ua e tlohela, ho itšetlehile ka seo u se ratang. Ha ho pelaelo hore ho e thibela ho boloka metsi empa joale o eketsa palo ea linako tse ngata u ama faucet e sebetsana le likokoana-hloko ho tsona-hore u leka ho hlatsoa.

2 -

Khutsa

Sesepa ke sa bohlokoa. E thusa ho phahamisa likokoana-hloko le likokoana-hloko letlalo ha u ntse u hlatsoa matsoho 'me u etsa hore ts'ebetso eohle e atlehe. Ntho e le 'ngoe eo u sa e hlokeng? Sesepa sa antibacteria . Liphuputso li bontšitse hore ha ho molemo ho feta sesepa se tloaelehileng le ho sebelisoa hampe ha sejo se sebelisoang ka tloaelo triclosan se ka tlatsetsa ho thibela lithibela-mafu . Eo ke bothata bo bong boo ka sebele re sa hlokeng ho etsa bobe ho feta kamoo e seng e le kateng.

3 -

Ho senya bakeng sa Lihlopha tse 20 tse bobebe

Batho ba bangata ha ba halefile matsoho a bona ka nako e telele. Metsotsoana e mashome a mabeli ha e utloe eka ke nako e telele empa e telele ho feta kamoo u ka nahanang kateng.

Ho netefatsa hore o hlatsoa nako e loketseng? Sheba pina ea Happy Birthday (kapa ka lentsoe le phahameng) habeli .

Ha u ntse u le teng, etsa bonnete ba hore o koahetse ka ho feletseng matsoho a hau. Hlakola pakeng tsa menoana ea hau, tlas'a lipekere tsa hau, hohle ka maoto a hao a monoana le ho phahamisa maoto a hao. Ho na le likokoana-hloko tsohle matsohong a hao, eseng feela liatleng tsa hao le matsoho.

4 -

Hlatsoa Soap (le Likokoana-hloko) Ntle

Ho hloekisa ke qetellong hore na u fumana likokoana-hloko matsohong a hau joang, ka hona ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa. Hape, ke habohlokoa ho sebelisa metsi a hloekileng a hloekileng. Ho kenya matsoho a hau ka letamo la metsi (kapa esita le ho emisa metsi ka sekoting) ha ho tšoane le ho hlatsoa sesepa ka metsi a hloekileng. Haeba tsohle o na le letamo la metsi-ka mohlala, u ka ntle 'me u se na monyetla oa ho phalla metsi-ho molemo ho feta ntho leha e le efe' me ka sebele e khetha ho se hlatsoe matsoho ho hang.

Batho ba bangata ha ba hlokomele hore ho hlatsoa matsoho ha ho tloaelehe ho bolaea likokoana-hloko, e mpa feela e le tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho ba tlosa matsohong a hao e le hore u se ke ua a hasanya ho uena kapa ho ba bang. Ho hloekisa ho u lumella hore u hlatsoe likokoana-hloko le likokoana-hloko hōle, ho fokotsa menyetla ea hore u jale maloetse.

5 -

Etsa matsoho a Hao

Qetellong, re tla omisa. Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa thaole ea pampiri, se omisitsoeng moeeng kapa thaole ea letsoho la lesela, omisa matsoho ka ho feletseng. Liphuputso li 'nile tsa e-ba tse sa tsejoeng mabapi le hore na ke mokhoa ofe oa ho omisa o molemo ka ho fetisisa, kahoo sebelisa leha e le efe e fumanehang kapa e khethiloeng. Haeba u sebelisa lithaole tsa matsoho, li lokela ho hlatsuoa khafetsa-haholo-holo haeba li le malapeng a arolelanoeng moo li ka silafalitsoeng habonolo.

6 -

Tlosa Metsi

Hona ho ka ba mohato oa 1.2 ho e-na le mohato oa 6. Haeba u batla ho boloka metsi, tsoela pele 'me u koale metsi ka mor'a ho otloloha matsoho ebe o tsoela pele hape ha o hloka ho a hlatsoa. Ho ea ka CDC, "Le hoja litlhahiso tse ling li kenyelletsa ho sebelisa thaole ea pampiri ho tima faucete ka mor'a hore matsoho a hlatsoe, mokhoa ona o lebisa ho ho sebelisoa ha lithaole tsa metsi le tsa pampiri, 'me ha ho na lithuto tse bontšang hore e ntlafatsa bophelo bo botle."

Sebelisa kahlolo ea hau e ntle mona. Hape u ka 'na ua batla ho nahana ka ho sebelisa thaole ea pampiri ho bula lemati la ho hlapela ha u ntse u tsamaea ha u ntse u sebelisa ntlo ea ho phomola phatlalatsa.

_Lisebelisoa:

_{"Ha U & Hlatsoa Liatla Tsa Hao" joang. Ho hlatsoa matsoho: Hloekisa matsoho ho pholosa bophelo 17 Oct 14. US Centers for Disease Control and Prevention. Lefapha la Bophelo le Litšebeletso tsa Botho.}

_{"Mpontše Saense - Ho Hlatsoa Matsoho a Hao". Ho hlatsoa matsoho: Hloekisa matsoho ho pholosa bophelo 17 Oct 14. US Centers for Disease Control and Prevention. Lefapha la Bophelo le Litšebeletso tsa Botho.}