Tlhaloso e Tebileng ho Tsamaiso ea Sefuba
Haeba u kile ua pepesehela motho ea nang le lefuba , u ka 'na ua tšoenyeha ka ho e tšoara. U ka 'na ua ipotsa hore na ho nka nako e kae ho kula ha u se u pepesehile le hore na u tšoaetsoa nako e kae ha u e-na le eona.
Nako ea ho kenya likokoana-hloko
Nako e tloaelehileng ea ho phalla ha mafu a sefuba-nako pakeng tsa ho pepeseha le qalong ea matšoao-e pakeng tsa lihora tse 24 le matsatsi a mane, ka karolelano e be matsatsi a mabeli.
Sena se bolela hore haeba u pepesehetse kokoana-hloko mme u tšoaelitsoe, u tla qala ho bona matšoao a mafu a sefuba kae kapa kae pakeng tsa lihora tse 24 le matsatsi a mane ka mor'a ho pepesa.
U E-na le Bothata Bofe?
Ntho e 'ngoe e tlatsetsang hore na mokhachane o ata joang ke ha o ka tšoaetsoa hantle. Ho fapana le maloetse a mangata a tloaelehileng a tšoaetsanoang ha u e-na le matšoao, feberu e ka tšoaetsoa lihora tse 24 pele matšoao a hao a bonahala, kahoo mohlomong u ka tsoa moo ho jala vaerase pele u tseba hore u na le eona. E phaella ho palo ea batho ba lekang ho hatella matšoao a bona le ho pepesa ba bang likokoana-hloko tsa bona ha ba kula, 'me ho bonolo ho bona hore na ke hobane'ng ha feberu e ama batho ba bangata selemo se seng le se seng.
Ka mor'a hore matšoao a qale, batho ba baholo ba ka jala tšoaetso ka matsatsi a mahlano ho isa ho a leshome Leha ho le joalo, ho ata ha kokoana-hloko e fokotsa haholo ka mor'a matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano. Batho ba baholo ba tšoaetsanoa haholo le feberu ho tloha lihora tse 24 pele matšoao a qala matsatsing a mararo ho isa ho a mahlano hamorao.
Bana ba ka tšoaetsa kokoana-hloko ka nako e telele ho fihlela matsatsing a 10, 'me ka linako tse ling esita le ho feta moo. Batho ba nang le mathata a mangata a ho itšireletsa mafung a ka tšoaetsa feberu ka libeke, kapa esita le likhoeli, ka mor'a hore ba e fumane.
Matšoao a boloetse hangata ha a tle butle-butle. Hangata, batho ba hlalosa ho qala ha feberu joalokaha eka ba "otloa ke teraka." U ikutloa hantle, 'me ka tšohanyetso, hora e seng kae hamorao, u ikutloa eka u sitoa ho falla.
Furu ea sebele hase feela serame se pholileng-ke ntho e 'ngoe hape.
Sefuba se Ajoa Joang?
Nakong ea likhoeli tsa mariha, mafu a feberu ( feberu ) e ata ka potlako. Rea tseba hore e tšoaetsanoa haholo ebile e ka jala pele o e-na le matšoao. Empa na ua tseba hore na e phatlalatsoa joang le ho fetisoa ho motho ho motho habonolo?
Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, ha e bakoe ke ho bata . Le hoja moea o batang, o omeletseng o ka bolela hore kokoana-hloko e falla 'me e tšoaetsa batho habonolo, ha e hlile e baka lebaka la bokuli. Hape ha e hlile ha e jale ka moea ka tsela eo batho ba bangata ba nahanang hore ke eona.
Tlhaloso ea Droplet
Mokokotlo o kenngoa ka marotholi , e leng ho bolelang hore ha u khohlela, u sneeze kapa u fumana ntho leha e le efe ea droplet ho tsamaiso ea hau ea ho hema ho kena ho eng, e ka fetisetsoa ho motho e mong. Sena se ka etsahala ka litsela tse peli.
Ntlha ea pele, haeba u sneeze, u khohlela kapa u bua, marotholi a nyenyane a lokolloa moeeng ho fihlela bohōle ba limithara tse 6 ho uena. Mang kapa mang ea u potolohileng a ka phefumoloha ka marotholi ao a nang le kokoana-hloko ea mafu.
Ntho e 'ngoe e ka etsahala ke hore marotholi ao u nyelisang, a khothaletsoa, kapa a hema lintho tse itseng le motho ea latelang ea amang ntho eo ebe o ama mahlo, molomo oa hae kapa nko ho ka tšoaetsoa.
Haeba tsamaiso ea 'mele ea motho ea ho itšireletsa mafung e sa khone ho bolaea kokoana-hloko, o tla hlaolela matšoao matsatsing ana a mane ho isa ho a mane a tšoaelitsoe. Hona joale ba boetse ba jala vaerase, esita le pele matšoao a qala.
Itšireletse le ba Bang
Batho ba bangata ba tseba hore ba lokela ho lula malapeng ha ba kula ka ntho e kang lefuba (le hoja batho ba bangata ba sa tsebe). Leha ho le joalo, ho thata haholo ho qoba ho fetisetsa kokoana-hloko haeba u sa tsebe hore u na le hona joale.
Ena ke e 'ngoe ea mabaka a entsoeng ke mafu a fefo ke a bohlokoa haholo. Haeba o entsoe khahlanong le feberu, 'mele oa hau o tla ba le monyetla oa ho o loantša pele o ata ka' mele oa hau 'me ha o khone ho o fetisetsa ho batho ba bang kapa o kula.
Haeba u kula, lula lapeng ! Tseba nako ea ho founa ho ea sebetsa , hlatsoa matsoho khafetsa, 'me u netefatse hore ba kopanang le uena ba etsa se tšoanang. Koahela khohlela ea hao 'me u etse sohle seo u ka se khonang ho qoba ho ba haufi le batho ba kotsing e kholo ea mathata a tebileng a tsoang mokong oa feberu.
Ho thibela ho ata ha kokoana-hloko ea mafu a sefuba ho rona kaofela. Esita le haeba u nahana hore e ke ke ea e-ba e tebileng ho uena haeba ue fumana, e ka 'na ea e-ba motho e mong eo ue fetisetsang.
Ho thibela Sefuba ka mor'a ho Sireletsa
Le hoja ho na le lihlahisoa tse sa tšoaneng le litlhare tse ka 'nang tsa re li thusa ho thibela boloetse hang ha u kile ua pepesetsoa ke feberu, ha ho le e' ngoe ea tsona e ipakileng e atlehile. Phofu ea hau e ntle ka ho fetisisa ea ho thibela feberu ke ho fumana ente ea hau ea selemo le selemo . Le hoja e se katleho ea 100 lekholong ho thibela feberu, e u fa monyetla o motle oa ho qoba boloetse ho feta ntho leha e le efe e 'ngoe.
Haeba u pepesehetse motho ea nang le lefuba, qoba ho ikopanya haufi le motho eo le ho hlatsoa matsoho khafetsa .
- Vithamine C : Le hoja vithamine C e sebelisoa haholo 'me e na le melemo e mengata, ha ho na bopaki ba saense bo tla u thusa ho qoba boloetse bo kang feberu kapa serame.
- Bo-'mampoli : Bopaki bo bontša hore likokoana-hloko tse kang serame le feberu li fetela habonolo mofuteng o batang, o omileng. Ena ke e 'ngoe ea mabaka ao ba tloaelehileng ka' ona nakong ea mariha. Ho matha humidifier lapeng la hao nakong ea mariha ho ka thusa ho boloka litemana tsa hau tsa metsi li le mongobo. 'Me le ha ho na tiiso ea hore sena se tla u sitisa ho kula, se ke ke sa utloisa bohloko (hafeela u ntse u hloekisa hantle).
- Meriana ea ho thibela ho thibela meriana : Haeba u kotsing e kholo ea mathata a tsoang mokong oa feberu 'me u tseba hore u pepesehetse ho eona, bua le tlhokomelo ea hau ea bophelo bo botle ka ho noa meriana e thibelang likokoana-hloko. E ka thusa ho thibela fefu ho batho ba bang 'me e tla fokotsa matla a matšoao ho ba e fumanang.
Lentsoe le Tsoang ho
Ha e le hantle, etsa sohle seo u ka se khonang ho qoba ho fumana lefu. Etsa bonnete ba hore o fumana ente ea mafu a fefo, hlatsoa matsoho khafetsa, 'me u qobe batho ba kulang le feberu. Lefuba hase ntho e lokelang ho nkoa habobebe 'me haeba ue fumana, lula hōle le batho ba bang ha u kula.
> Mehloli:
> Kamoo Sefuba se Hasang Kateng | Mokokotlo oa Nako (Flu) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Lintlha tsa bohlokoa ka mafu a likooa (Flu) | Mokokotlo oa Nako (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Thibelo le thibelo ea mafu a se nang nako le liente Litsebi tsa Bophelo | | Tšoaetso ea nakoana (Flu). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> The Flu: Seo U ka se Etsang Haeba U Kula. Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. E hatisitsoe ka la 26 May, 2016.