Ho na le melemo ea bophelo bo botle ha ho pepeseha ha letsatsi- moeeng o amohelehang le vithamine D, hammoho le mofuthu. Empa batho ba bangata ha ba hlokomele hore phekolo ea mahlaseli, hammoho le chemotherapy, e ka baka kutloisiso letsatsing. Ho na le lintho tse seng kae tseo u lokelang ho li tseba ka ho lula u sireletsehile letsatsing ka mor'a hore u phekoloe ke kankere.
Li-chemotherapies tse ling li tsebahala ho eketsa tšenyo ea mahlaseli a letsatsi a ka e etsang letlalong la hao.
Nakong ea chemotherapy, ho molemo ho qoba ho pepeseha letsatsi ka hohle kamoo u ka khonang ho qoba ho chesa letlalo. Seo ha se bolele hore u lokela ho lula ka tlung kapa u qobe ka ntle, empa se sireletsehile ka letsatsi ho na le SPF ea 30 kapa ho feta, sefofane sa floppy nakong ea lehlabula, kapa sekoahelo sa letlalo, liaparo tse sireletsang ha u tsamaea lebōpong la leoatle, ka mohlala .
Hape, hlokomela hore liphello tsa chemotherapy lithethefatsi li ka nka likhoeli tse peli ka mor'a hore chemotherapy e phethoe. Mekhoa e joalo ea tlhokomelo e sebetsa bakeng sa libaka tsa letlalo tse fumanang phekolo ea mahlaseli. Letlalo le amehang le ka chesa habonolo mme le lokela ho sireletsoa.
Etsa Lethathamo la Letsatsi la Letsatsi
- Sebelisa sehlahisoa sa letsatsing la bonyane SPF 30.
- Sheba letsatsi la ho fela ha lotion.
- Khutlela hangata bonyane lihora tse peli le tse ling, kapa hangata ha u sesa kapa u robala.
- Sebelisa hoo e ka bang ounce, kapa pale e feletseng, e sireletsang letsatsi ho sireletsa likarolo tse hlakileng tsa motho e moholo.
- Kenya setlolo se sireletsang letsatsi pele u etsa setlolo kapa sekoli se silafetseng.
- U se ke ua lebala litsebe, sefahleho, maoto, matsoho le mokokotlo oa molaleng oa hau ha u sebelisa.
- Kenya setlolo sa molomo le SPF.
Thabela Mehla ea Khauta
Ha ho etsoa lifoto le Hollywood, hora ea khauta-eo ka nako e 'ngoe e tsejoang e le boselamose-ke nako nakoana ka mor'a hore letsatsi le chaba kapa pele letsatsi le likela leo letsatsi le leng le le lefubelu le le lekaneng ho feta ha letsatsi le phahame leholimong.
Ha ho pelaelo hore o thabetse linako tsena- bophelong ba hau pele ho kankere . Letsoai le khanyetsa botala bo botala, bo botala bo botala, bo talima, esita le moriri o motšo o khabisa khauta. Mona ke lengolo la hau la ho thabela monate motsotso o mong le o mong oa lihora tsa khauta e le mophonyohi oa kankere.
The corollary ke, haeba ho khoneha, ho leka ho qoba letsatsi ka linako tse ling tsa letsatsi ha mahlaseli a matla ka ho fetisisa, hangata pakeng tsa 11 ho isa ho ea 4 mantsiboea Haeba u tlameha ho tsoa nakong ena, etsa bonnete ba hore u apara ketsahalo eo setulo sa hao sa mohloa sebakeng se setle sa moriti.
Khopotso feela-ho chesa ha letsatsi nakong ea mariha haholo-holo matsatsing a maru ke monyetla ho bohle, eseng feela ba nang le letlalo le sa tsebeng letho . Ho apara sefate sa letsatsi ho letlalo le hlakileng ke khopolo e ntle selemo ho pota.
Seo u lokelang ho se apara
- Liaparo tse loketseng tse nang le lesela le bululetsoeng. Haeba u ka bona leseli ka lesela, mahlaseli a letsatsi a ka phunyeletsa.
- Boea bo bolelele, liaparo, le matsoho haeba u tsoa ha letsatsi le le khanyang
- Lieta tse nang le bophara bo boholo (2-3 cm) kapa seaparo sa papali ka lesela le koahelang ka morao molaleng ke khetho e ntle.
- Likhalase tsa mahlaseli tse nang le tšireletso ea UV.
- Liaparo le lesela la SPF.
Likokoana-hloko khahlanong le lihlahisoa
Haeba u haelloa ke lehlabula, u se ke ua lekoa ke libethe tsa ho qhaqha tsa ntlo. Li-sunlamps li ka baka tšenyo e tšoanang le letlalo la hao le letlalo leo letsatsi le ka le khonang, kahoo ena e ke ke ea e-ba kgetho e ntle.
Leha ho le joalo, lisebelisoa tsa spray le theknoloji ea ho qhibiliha ha letsatsi e se e le hōle lilemong tse 'maloa tse fetileng. Ho na le lihlahisoa tse ngata tse ntle tse ke keng tsa u tlohela ho sheba le ho ikutloa eka ke sekhahla se nang le li-orange.
Ho chesa letlalo la hao ka phofo e khanyang le ho apara mebala e khanyang ho ka fa basali le banna khetho. Basali ba ka boela ba khetha molomo oa lipalesa kapa gloss e nang le sekoahelo sa letsatsi ho khanya lintho.
Kakaretso ea letsatsi
Le hoja ho se motho ea ka latolang hore letsatsi le monate letsatsing le ka ikutloa le le monate, liphello tse mpe bophelong ba hao li ka feta melemo. Ho utloahala ha letlalo letsatsing ke phello e tloaelehileng ea likarolo 'me hangata e latela nakoana ka mor'a chemotherapy, empa e ka ba e sa feleng ka mor'a radiotherapy.
Le hoja ho le molemo ho qoba letsatsi ha ho chesa haholo, ho sebelisa sefate se phahameng sa letsatsi sa SPF le liaparo tse loketseng ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho pepeseha ha kotsi.
> Mehloli:
> Thibelo ea Kankere ea Letlalo. Mokhatlo oa Kankere oa Amerika. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Li-sunscreens. Sekolo sa Amerika sa Dermatology.