Hoo e batlang e le halofo ea baahi ba nang le Mafu a Parkinson ba hlaheloa ke tšohanyetso, ba sa khone ho fallela hohle ho tsejoang e le "ho qeta ho chesa". Ho tsuba ho atile haholo ho batho ba nang le bohareng ba seteishene sa lefu la Parkinson. Ho tsuba ho ka utloa eka maoto a hao a tsitsitse, kapa ho ka ba thata ho ema setulong. Ho omisa haholo hangata ho ama maoto empa ho ka boela ha ama likarolo tse ling tsa 'mele kapa puo ea hau.
Lisosa
Lebaka la ho qeta ha ho tsejoe. Ho omisa haholo ho etsahala ha u e-na le nako ea "ho tima" kapa ha e le nako ea tekanyo ea hau e latelang ea meriana ea dopaminergic . Le hoja likarolo tse nyenyane li ka etsahala ka nako leha e le efe, li etsahala hangata ha u qala ho falla. Li-episodes tse hloekisang li tloaelehile haholo nakong ena: ho tsamaea ka menyako, ho koala sekhutlo, ho potoloha, kapa ho tloha mefuteng e 'ngoe ho ea ho e' ngoe, ka mohlala ho tloha ka tile ho ea ho e 'ngoe. Multi-tasking, ho emisa kapa ho fokotseha ha o ntse o tsamaea ho ka baka le ho qhoqha.
Likotsi
Ho sa tsejoe ha ho lemala ho baka kotsi ea ho oa. Ho phaella moo, ka linako tse ling metsoalle kapa lelapa le leka ho le qobella ho falla, e leng se ka etsang hore u lahleheloe ke tekano le ho oa.
Mokhoa oa ho Sebelisa Li-episodes tsa ho hloekisa
Ngaka e ka 'na ea khona ho fetola phekolo ea hau ho thusa ka likhaseli tse hloekisang. Ngaka ea 'mele ea koetlisitsoeng boloetse ba Parkinson e ka u thusa ho ithuta ho fokotsa kotsi ea ho oa.
Setsebi se sebetsang se ka u thusa ho fokotsa kotsi ea ho oela ka tlung ea hau.
Litlhahiso Bakeng sa ho Tsamaea hape
Mona ho na le maqheka a tsoang ho National Parkinson Foundation ho thusa ho etsa hore sekhetho se pholileng se ntlafatsoe haholoanyane:
- Hlokomela lihlopha tse hlollang le ho itokisetsa maano esale pele.
- Etela kapa "mohato oa likhase" (ho phahamisa leoto le holimo ho le fatše ka mangole a koaletsoeng).
- Fetola boima ba 'mele oa hao ho tloha leoto le leng ho ea ho le leng.
- Mamela 'mino le mohato o nang le pina
- Hum, bina, kapa bala.
- Ak'u nahane ka moeli o tla fetela kapa o lebise tlhokomelo ho sepheo sa fatše ho ea pele.
- Sebelisa mochine oa laser mobile ho etsa mola o ka pel'a hao ho fetela pele.
- Fetoha ka ho tsamaea halofo ea selikalikoe kapa lisekoere ho e-na le ho tsamaea ka pivot.
Thuso e Tsoang ho Metsoalle kapa Lelapa
Haeba u motsoalle kapa setho sa lelapa sa motho ea nang le sekhetho se pholileng u lokela ho:
- Lula u khutsitse. U se ke ua potlakela kapa ho sutumetsa motho ka mong.
- Emela ka mamello metsotsoana e 'maloa ho bona hore na sekhetho se feta.
- Haeba motho a sitoa ho falla, leka ho beha leoto la hau ho motho eo le ho ba kōpa hore ba tšele holimo.
- Thusa lejoe motho ka lehlakore.
- Khothaletsa motho ho leka ho tsamaea kapa ho bala.
- Botsa ngaka ka phekolo ea meriana le / kapa phekolo ea mosebetsi.
Mohloli:
"Ho bata" le Parkinson. Setsi sa National Parkinson Foundation.