Seemo se Tloaelehileng se Arolang
Ho tepella maikutlong hangata ho tsamaisana le maloetse a sa foleng a kang fibromyalgia (FMS) le lefu le sa foleng la mokhathala ( ME / CFS ). Ho sa tsotellehe mekhoa e mengata, mafu ana ha a na kelellong 'me a bakoa ke ho tepella maikutlong.
Leha ho le joalo, ho fumana phekolo e loketseng bakeng sa ho tepella maikutlong ke habohlokoa bakeng sa ho ba hantle. E ka boela ea u thusa ho laola ka katleho FMS kapa ME / CFS ea hau.
Ha mafu a otla, batho ba bangata ba tepella maikutlong ka lebaka la tsela eo ba ikutloang ka eona, liphetoho li ba qobelloa, le tšabo ka bophelo ba bona bo botle. Boloetse bo sa foleng bo ka boela ba senya ts'ireletso ea mosebetsi, likamano le merero ea bokamoso. Tse ling tsa lintho tsena li ka lebisa ho tepella maikutlong. Ke karabelo e tloaelehileng ho boemo bo bobe mme ha ho bolele hore u fokola.
Le hoja ho tepella maikutlong ho tloaelehile maloetseng a sa foleng, ho tloaelehile le ho feta ho fibromyalgia le ho khathala ke mokhathala o sa foleng ho feta maloetse a mangata a lekaneng. Ha ho motho ea tsebang hantle hore na ke hobane'ng ha e le joalo, empa likhopolo li kenyelletsa:
- Lisosa tse tloaelehileng;
- Ho amoheloa hampe ha mafu ana ke sechaba sa bongaka, lelapa le metsoalle;
- Ho se sebetse ha phekolo e mengata.
Boemo bo kang bona bo ka lebisa boikutlong bo kang ho ba le demoralization le ho hloka tšepo.
Ho tšoana le ho ba teng hangata ho lebisa batho ba bangata, ho akarelletsa le lingaka, ho etsa hore maikutlo a hore fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala e mpa e le pontšo e fapaneng ea ho tepella maikutlong.
Leha ho le joalo, phuputso ea 2008 e re li sheba lingoliloeng tse fumanehang ka linkano ea fibromyalgia / ho tepella maikutlo, 'me bafuputsi ba fihletse qeto ea hore liphuputso ha li tšehetse taba eo.
Ho sa tsotellehe hore na ho amana hokae, rea tseba hore ke habohlokoa ho hlahloba le ho tšoara ho tepella maikutlong. Re fana ka boitsebiso bo bongata bo ka u thusang ho etsa qeto ea hore na o hloka phekolo, ke mefuta efe ea phekolo e ka u sebeletsang le ho feta.
Na U Tepelle Maikutlong?
Ka nako e 'ngoe, hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea nang le boloetse bo sa foleng oa ipotsa, "Na ke tepelletse maikutlo?" Ho tloaelehile ho ba le linako tse tlaase ha u ntse u fetola liphetoho tseo boloetse bo li fang. Ke habohlokoa ho tseba hore na maikutlo a tloaelehileng a fetoha ho tepella maikutlong. Matšoao a rona a tšoana haholo le a ho tepella maikutlong, ka hona ho ka ba thata ho bolela hore na ke boemo bofe bo bakang bothata bofe. Ho lefella ho ithuta ka matšoao le ho sebetsa le ngaka ea hau ho etsa qeto ea hore na u tepeletse maikutlo.
Lisosa
Ke hobane'ng ha batho ba bang ba nang le FMS le ME / CFS ba tepella maikutlong ha ba bang ba sa e rate? E ka 'na ea u thusa hore u ithute hore na ke eng e bakang lefu lena la sebele. Ha se phoso ea batho-e ka 'na ea e-ba bonolo ho etsa le' mele oa hau.
Litlhare Tsa Meriana
Hobane u sebetsana le boloetse bo nang le likarolo tsa motsoako, u ka rua molemo ka meriana e fetolang lik'hemik'hale tsa boko, tse kang ho imeloa kelellong.
Ho tepella maikutlo ho tloaelehile ha ho sebetsanoe le ho tepella maikutlong empa FMS le ME / CFS le eona ha e sebetse. Fumana kutloisiso e molemo ea liphetoho tseo ba li etsang.
Ka bomalimabe, kotsi e ka lehlakoreng la lithethefatsi tsena ke ea nnete. U lokela ho tseba hore ho kotsi ho khaotsa ho noa meriana ena. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao ka mokhoa o loketseng oa ho itšolla pele ho tsona.
Ho itlhakisa ho ka ba ntho e thata 'meleng oa hau, empa u ka nka mehato ea ho nolofatsa.
Ho fana ka keletso
Le hoja ho tepella maikutlong ho na le likarolo tsa 'mele, setsebi se ka u thusa ho sebetsana le mathata a maikutlo a bakoang ke ho tepella maikutlo. Ho fana ka keletso ho ka boela ha e-ba molemo bakeng sa ho fetola bophelo ka boloetse bo sa foleng le bo fokolisang.
Lisebelisoa:
Chi-Un Pae, et al. Phuputso ea Bongaka le Maikutlo a Hona Joale. 2008 Aug; 24 (8): 2359-71. "Kamano pakeng tsa fibromyalgia le lefu le tebileng la ho tepella maikutlo: tlhahlobo e feletseng."