Na ke Letšoao kapa Ntho e 'Ngoe?
Na fibromyalgia e baka bohloko ba maoto? Ka sebele, ka boemo bona, bohloko bo ka otla kae kapa kae, ka matla leha e le afe, ka nako leha e le efe. Liphuputso tse 'maloa li bontša hore re li-fibromite tse nang le maoto a mangata ho feta batho ba bang.
Le hoja mefuta eohle ea bohloko e sa thabiseng, tse ling li na le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. E 'ngoe ea tsona ke bohloko ba maoto, hobane ho tsamaea ke mosebetsi oa bohlokoa.
Babali ba bang ba itse:
- "Maqhubu a maoto a ka a ne a utloa eka a chesehile. Mahlaba ana a tla 'me a ee, ka linako tse ling [a tšoarella] ka likhoeli."
- "[Ke] sitoa ho apara flip flop kapa mofuta leha e le ofe oa seeta."
- "Ha ke khone ho ema fatše ka maotong a ka. Ke tlameha ho hopola li-sloam tsa mohopolo ka har'a ntlo."
Nakong ea mahlaba a maoto, u ka fumana hore ho phomola fatše feela ho baka bohloko bo tukang. Lieta li ka u utloisa bohloko feela maotong a maoto empa le litlhōrō. Ho Tsamaea? Bohloko. Ho tsamaea ka ntho e kang thapo ea motlakase ho ka ikutloa eka u khaola ka lehare. Tletlebo e tloaelehileng ke ho tsoha ka maoto a ikutloang eka u ntse u tsamaea lihora tse ngata.
Bohloko ba maoto ke bothata bo boholo. Ha mohato o mong le o mong o utloisa bohloko, ho etsa hore ho be thata ho etsa ntho e ngata. Ha u se u ntse u lekanyelitsoe ka lebaka la fibromyalgia, ha ho hlokahale hore u hloke ntho e 'ngoe e le hore u se ke ua etsa seo u se batlang kapa seo u lokelang ho se etsa.
Ke'ng e Bakang Maoto a Leoto?
Re qala ho bona lipatlisiso ka ho toba ka bohloko ba maoto ka fibromyalgia.
Hajoale, re ke ke ra bua letho ka hore na ke eng e bakang, empa re qala ho fumana tšehetso bakeng sa ba bang ba belaelang.
Phuputso e phatlalalitsoeng ho Arthritis Research & Therapy e fumane hore hoo e ka bang karolo ea 50 lekholong ea batho ba nang le fibromyalgia ba tlaleha bohloko bo le bong kapa maoto ka bobeli. Seo se bonahala eka re bangata, empa thuto e tšoanang e bontšitse hore karolo ea 91 lekholong e na le bohloko bo mokokotlo bo boholo ba 79 lekholong bo utloang bohloko ba hip.
Ha e le hantle, maoto a ne a le har'a libaka tseo ho ka 'nang ha etsahala hore li utloise bohloko.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho sheba bohloko ba maoto hobane bokhoni ba hau ba ho tsamaea bo na le tšusumetso e kholo ea kamoo u ka sebetsang kateng. Bohloko ba maoto bo ka etsa hore u tsamaee ka tsela e fapaneng, e leng se ka lebisang bothateng ba morao, maqeba le mangole.
Lipatlisiso tse etelletsoeng ke Ginevra Liptan, MD, li ka 'na tsa re thusa hore re utloisise hore na ho na le lebaka lefe le etsang hore maoto a rona a maoto a be teng. E fana ka maikutlo a hore fibromyalgia e kenyelletsa ho ruruha ha fascia, e leng lesela le lenyenyane la liphatsa tse sebetsang tse tsamaeang ho pholletsa le 'mele oohle oa hau. Haeba lentsoe "fascia" le u hopotsa ka " setsiitis ea semela ," ho na le mabaka a utloahalang.
Plantar fasciitis ke sesosa se tloaelehileng sa mahlomola a maoto a amanang le sehlopha sa fascia se tsamaeang ka tlas'a leoto la hao, ho thusa ts'ehetso ea leqhoa. Ha ho letho leo re le tsebang, leha ho le joalo batho ba bang ba nahana hore semela sa fasciitis ke letšoao kapa boemo bo tloaelehileng ba ho fetoloa ka fibromyalgia.
Boemo bo bong bo tloaelehileng ho rona, bo kenyeletsang fascia, ke lefu la myofascial syndrome . E akarelletsa li-nodules tse nyenyane tse nang le likhahla tse ngata tse bitsoang trigger lintlha, tse ka ba tse bohloko 'me li ka boela tsa etsa hore ho thoe ke bohloko boo ho buuoang ka bona, bo boleloang bo le hōle le lintlheng.
Phuputsong ea 2016 e phatlalalitsoeng ka Phekolo ea Meriana, bafuputsi ba re ho qobella lintlheng tsa marang-rang ho hlahisa bohloko ba maoto ho barupeluoa.
Ba ile ba boela ba fumana kutloisiso e matla ea khatello sebakeng sa semela sa leoto.
Hape ka 2016, koranta ea Foot e phatlalalitse phuputso e bontšang hore karolo e nyenyane e kopanetsoeng, e ka tlaase ho maqeba, hangata e sa sebetse ka fibromyalgia. Har'a basali ba 20 ba neng ba e-na le karolo, 12 ba ne ba e-na le pherekano (ho tsamaea ka tsela e fetisisang) lenaneng leo, athe ba bahlano ba ne ba e-na le tšitiso (mokoloko o fokolang oa ho tsamaea)
Leha ho le joalo, ho ithuta ka 2017 ka maoto ha hoa ka ha fumanoa ho sa tloaelehang manonyeletso a maotong, maqaqailaneng kapa maoto a batho ba 50 ba nang le fibromyalgia. Re tla hloka lipatlisiso tse eketsehileng sebakeng sena ho tseba hantle hore na re na le mathata a kopane a ka tlatsetsang mahlomoleng a maoto.
Hape ho ka khoneha hore, ho ba bang ba rona, bohloko ba maoto bo bakoa ke feela ka fibromyalgia. Matšoao a rona a utloahala haholo, mme libaka tse seng kae li nka ho otla joaloka maoto a rona. Hoa utloahala hore ba ka 'na ba utloisa bohloko "feela" hobane methapo ea mokhoabo e koaleha.
Bohloko ba maoto a hao bo ka boela ba tsoa ho boemo bo bohloko ba ho opeloa joaloka:
Bohloko ba maoto bo ka boela ba tsoa mehloling e mengata e mengata e sa amane le fibromyalgia. Haeba u e-na le bohloko ba maoto bo tsitsitseng kapa u fokotsa bokhoni ba hau ba ho sebetsa, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka eona mme u se ke ua nahana feela hore ke karolo ea fibromyalgia ea hau.
Ho sa tsotellehe hore na sesosa sa bohloko ba maoto ke sefe, fibromyalgia e e phahamisa , feela joalokaha e etsa ka bohloko bohle.
Ho Feta Maoto a Hao
Ha bohloko ba maoto bo bakoa ke kotsi kapa boemo bo qobelloang, ngaka ea hau e ka u thusa hore u fumane phekolo e nepahetseng.
Ho seng joalo, o tla hloka ho fumana litsela tsa ho li laola. Se latelang ke lethathamo la lintho tse thusitseng batho ba bang ba nang le maemo ana ho fokotsa bohloko ba maoto (hopola hore tsena ke liphihlelo tsa botho le li ka 'na tsa se ke tsa u sebeletsa):
- bonolo, li-slippers tse khabisitsoeng hantle
- likhase tse teteaneng kapa likausi tsa lefu la tsoekere
- lieta tse otlolohileng
- ho kena metsing a chesang le matsoai a Epsom
- ho otlolla hantle
- ho silila ka bonolo haholo
- lotion e pholileng
- orthotics
Thuto ea 2012 ka litloaelo tsa meetlo e ile ea fana ka tlhahiso ea hore e ka thusa batho ba nang le fibromyalgia ho sebetsa hantle ka kakaretso. (E ne e sa shebahale hantle ka bohloko ba maoto.)
Ho ka 'na ha nka nako le boiteko ho fumana tsela e molemohali ea ho fokotsa bohloko ba maoto.
Lisebelisoa:
> Motsoalle R, Bennett RM. Ho khetholla fibromyalgia ho tsoa ho lefu la ramatiki le tsamaiso ea lipic lupus litlhaselong tsa lipilisi: tlhahlobo ea lipotso tsa Fibromyalgia Impact (FIQR) e nchafalitsoeng le sa eona e fapaneng, Phatlalatso ea Tšebetso ea Matšoao (SIQR), hammoho le libaka tsa bohloko. Phuputso ea ramatiki le phekolo. 2011 ka 8 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Ho haelloa ke letho ho utloisiseng ha rona ka boloetse ba fibromyalgia. Journal ea bodywork le ho tsamaisa phekolo. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, ea Fuente JLM. Litšobotsi tsa bakuli ba fibromyalgia. Leoto. > 2017 Apr 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Tlhahlobo ea Kinematic ea subtralar eversion nakong ea basali ba nang le fibromyalgia. Leoto. > 2016 Aug; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. 'Mino o hlahisang lintlha le bohloko ba khatello ea limmapa tse nang le kutloisiso ea maoto ho basali ba nang le lefu la fibromyalgia. Meriana ea bohloko. 2016 Oct; 17 (10): 1923-1932.