Ka kakaretso ho utloisisoa hore lefu la tsoekere ke lefu la ho haelloa ke insulin. Ho fihlela joale, ha hoa tsebahala ka hohle hore insulin e na le mafura a phahameng a octane bakeng sa kholo ea kankere. Kamano e teng pakeng tsa mahlaseli a phahameng a mali le ho hōla ha kankere ke ile ka hlokomeloa ka lekhetlo la pele ke bakuli ba ileng ba amohela lijo tse matla e le mokhoa oa ho phekola kankere ea bona. Bakuli ba ileng ba qala puso ea macrobiotic ba ne ba tla theola boima ba 'mele ka mor'a likhoeli tse seng kae.
Nakong eona eo, litekanyetso tsa PSA le tsona li tla theoha, pontšo e khothatsang ea hore kankere e ka 'na ea tšoaroa.
Macrobiotic e ja Eng?
Lijo tsa macrobiotic ha li ncha. Lilemong tsa bo-1920, Yukikazu Sakurazawa o ile a tla Paris a tsoa Japane. O ile ae reha "George Ohsawa," a bitsitse thuto ea hae "li-macrobiotics." Thuto ea Ohsawa e ile ea tlisoa United States ka Michio Kushi ka 1949. Motheo oa filosofi ena e ne e le tumelo ea ho khutlela ho lijo tse tloaelehileng litloaelong tsa litsebi ho pholletsa le boholo ba histori ea batho e ka thibela le ho thibela lefu.
Ho na le mefuta e fapa-fapaneng ea lijo. "Phetoho ea phekolo" ea lijo e itšetlehile ka ho khetheha bakeng sa bakuli ba kankere mme e thibela haholo-holo, haholo-holo ea lijo-thollo le meroho. Lijo tse kenyeletsang li akarelletsa sopho ea Miso, raese e sootho, lentile le "meroho ea leoatle" joaloka nori le kelp. Li thibetsoe ka ho feletseng ke tsoekere, mafura, lijo, lebese, oli (ka chelete e itseng ea ho pheha), esita le litholoana tse ngata.
Lijo tse entsoeng joaloka bohobe le pasta li boetse li qojoa ka thata.
Ka ho hlakileng, lijo tsena hase tsa pelo e fokolang. Ho feta moo, baeletsi ba lumela hore ts'ebetso ea pholiso e ntlafatsoa ke ho ameha ha motho ka mong ha a itokisetsa lijo tsa bona-e leng tšitiso ea mekhoa ea rona ea pele ho liphallelo, microwave. Khetho ea macrobiotic ke kamehla bakeng sa lijo tse nakong le tse hōlileng sebakeng seo.
Nako ea ho bokella lijo le ho itokisetsa lijo e ka ba boima haholo.
Seo Lipatlisiso li entsoeng ka tsona
Tšehetso ea bongaka e ntse e eketseha bakeng sa tšebeliso ea lijo tse thibelang kankere ea senya. Dr. Dean Ornish, ea tummeng ea lijo tse nang le lefu la pelo, koranteng ea September 2005 ea Journal of Urology , o ile a hatisa phuputso e sebelisa lenaneo le matla la ho ja lijo tse nang le vegan (meroho, e seng lebese). O ile a boela a khothalletsa mokhoa oa ho ikoetlisa le mekhoa ea ho laola khatello ea maikutlo. O ile a ithuta banna ba 93, halofo ea bona e ne e fuoe lenaneong la Ornish. E setseng e ne e sebetsa e le sehlopha se bapisoang le sa phekoloang. Ka mor'a likhoeli tse 12, banna bao ba phekoloang ba ne ba fokotsehile ka mokhoa o lekanyelitsoeng maemong a bona a PSA.
Ha Ornish a etsa lithuto tse ling tsa laboratori tse sebelisang mali a barupeluoa ba hae, liphello li bile tse tsotehang. Mali a seramu a tsoang ho banna ba lihlopha tsena ka bobeli a ne a "fepeloa" lisele tsa kankere ea senya tsa maiketsetso li ntse li phela lijong tsa Petri. Lisele tse neng li fepeloa ke banna ba neng ba se lenaneong la Ornish li ile tsa hōla ka makhetlo a 8 ka potlako ho feta lisele tseo tse fumanang serum ho banna sehlopheng sa phekolo.
Ho utloisa bohloko ho latela liphello tsena, sehlooho sa Ornish ha sea fana ka maikutlo a hore na ke hobane'ng ha lenaneo la hae le sebetsa. Tlhahlobo ea liphuputso tsa laboratori ho bakuli ba meriana ea rona ea bongaka, leha ho le joalo, e ka fana ka leseli le mabapi le mekhoa ea motheo e etsang hore mehato ea lijo e atlehe haholo.
Banna ba lijong tsa macrobiotic ba sebelisa tsoekere ea mali lilemong tsa bo-70, le hoja ba ne ba sa itima lijo. Litapole tsa mali ho batho ba bangata, ha li hlahlojoa kamora 'lijo, hangata li matha ho ea ho tse 120 ho isa ho tse 150. Hoa utloahala ho etsa qeto ea hore ho ka 'na ha e-ba le kamano pakeng tsa tsoekere e tlaase ea mali le ho hōla ha kankere ea nakoana. Lisele tsa kankere haholo-holo li meharo ea tsoekere. Tsoekere (glucose) e tšoana le peterole, e bakang lisele tsohle.
Sena sohle se tla bonahala se bontša hore tsoekere ea mali ke matla a kgolo ea kankere. Empa e hlōleha ho hlalosa taba ea hore batho ba nang le lefu la tsoekere-banna ba nang le tsoekere e phahameng ea mali-ba na le kankere e nyenyane ea senya le ho feta banna ba tloaelehileng.
Hobane'ng? Hobane lefu la tsoekere ke lefu la maemong a tlaase a insulin. Rea tseba hore tsoekere maling ha e khone ho kena liseleng ntle le thuso ea insulin. Insulin e etsoa le ho bolokoa likarolong ho fihlela e lokolloa maling ka ho arabela maemong a phahameng a tsoekere. Ha tsoekere ea mali e phahama, insulin e lokolloa e potlakisa, 'me kankere e fumana matla a mangata ao e hlokang.
Diet le Cancer Connection
Ho ka 'na ha e-ba le kamano pakeng tsa lijo le kankere, ka lebaka leo, ha e sebelise feela ka tsela e sa tobang ka tsoekere ea mali. Hase tsoekere ea mali e phahameng ka ho fetisisa, empa ho e-na le hoo, e kholo ea insulin, e bakoang ke tsoekere e phahameng ea mali, e tsoelang pele ho hōla ha kankere ka potlako. Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore sena se utloahale. Insulin ke e 'ngoe ea li-hormone tse matla ka ho fetisisa' meleng. Liphuputso tse 'maloa li se li tlalehile hore ho na le kamano pakeng tsa mahlaseli a phahameng a insulin le kankere ea prostate. Tse peli tsa lipatlisiso tsena li bonts'oa hore litekanyetso tse phahameng tsa insulin, kapa ho ja lijo tse ngata tse tsoekere (tse etsang hore motho a hlaseloe ke insulin e phahameng), li amana le kankere e phahameng ea kankere ea prostate. Phuputso ea boraro e tlalehile hore ho eketseha ha insulin ho kenyelelitsoe le nts'etsopele ea kankere e feteletseng ea senya.
Potso ea sebele ke tsela ea ho laola le ho qobella insulin ka ho fetisisa. Ka sebele ho ja lijo ke habohlokoa. Mefuta ea lijo ea ho laola insulin e se e ntse e le teng, e sebelisitsoe lilemong tse ngata tse fetileng bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho seo ho thoeng ke lijo tse tlaase tsa glycemic index . Mofuta oa lijo tsa lefu la tsoekere o ka ba molemo. Liphuputso li boetse li bontšitse liphello tsa li-anticancer le metformin , e leng meriana e tloaelehileng e 'nileng ea rekisoa ka lilemo tse mashome.
Ho na le lithuto tse 'maloa tse tiisang hore ho ba le boima bo feteletseng le ho ja haholo ho tlatsetsa haholo ho eketsa ts'oaetso le ts'oaetso ea kankere ea prostate. Leha ho le joalo, ho bonahala eka insulin e ka 'na ea e-ba sesosa se matla sa ho hōlisa kankere. Lipatlisiso tse ka sehloohong li tšehetsoa ke lik'hamphani tsa meriana bakeng sa ho batlisisa ka lithethefatsi tse thibelang insulin.
Lisebelisoa:
> Augustin, Livia le al: Glycemic index, Glycemic Load le kotsi ea Kankere ea Prostate. Journal ea Kankere Vol. 112: 446, 2004.
> Amling, Christopher et al: Lintho tse fapaneng tsa pathologene le ho khutlela morao ho amana le ho amana le botenya le marabe ho banna ba nang le kankere ea prostate ba e-na le prostatectomy e feteletseng. Journal of Clinical Oncology Vol. 22: 439, 2004.
> Freedland, Stephen le al: 'Mele oa' Mele oa 'Mele e le Motsoako oa Kankere ea Prostate: Ntšetso-pele le Tlhahlobo ea Tlhaho. Urology Vol. 66: 108, 2005.
> Freedland, Stephen le al: Botenya le Kotsing ea Ts'ebetso ea Likokoana-hloko Ho latela Prostatectomy e Tloaelehileng Setsing sa Bophelo bo Botle haholo. Journal of Urology Vol. 174: 919, 2005.
> Hsieh, Lillian et al: Mokhatlo oa Matla a Kenyang le Kankere ea Prostate Nakong ea Nako e Telele Thuto: Baltimore Longitudinal Study of Aging (United States). Urology Vol. 61: 297, 2003.
> Hsing, Ann et al: Kotsi ea Kankere ea Prostate le Mefuta ea Serame ea Insulin le Leptin: Thuto e Thehiloeng ho Batho. Journal ea National Cancer Institute . Moq. 93: 783, 2001.
> Kushi, Michio le Jack, Alex. Lijo tsa Thibelo ea Kankere: Mokhoa oa Macrobiotic oa Michio Kushi oa Thibelo le Phomolo ea Maloetse. St. Martin's Griffin, 1994.
> Lehrer, S. et al: Serum Level ea Insulin, Mathata a Mafu, Prostate Specific Antigen (PSA) le Gleason Score ka Kankere ea Prostate . British Journal ea Kankere Vol. 87: 726, 2002.
> Ornish, Dean et al: Liphetoho tse ngata tsa bophelo li ka ama tsoelo-pele ea kankere ea prostate . Journal of Urology Vol. 174: 1065, 2005.
> Rodriguez, Carmen le al: Lefu la tsoekere le Kotsi ea Kankere ea Prostate ho Prospective Cohort ea banna ba US. American Journal of Epidemiology Vol. 161: 147, 2005.
> Verne Varona Mofuta oa Kankere ea Ntoa Ho loantša Lijo: Thibela le ho fetola Mefuta e Tloaelehileng ea Kankere Ho Sebelisa Matla a Pakiloeng a Lijo Tse Khōlō le Li-Recipes tse Bonolo. Libuka Tsa Moputso, 2001.