E khathetse? E ka ba le ho hong ho amanang le kutlo ea hau. Ho ea ka lipatlisiso tse entsoeng ke Better Hearing Institute, litsenyehelo tsa ho lahleheloa ke kutlo ea maikutlo ho sechaba se lekana le liranta tse limilione tse likete tse 56 ka selemo ho US le li euro tse limilione tse likete tse 92 Europe, haholo-holo ka lebaka la ho lahleheloa ke mosebetsi mosebetsing. Boholo ba kotulo e lahlehileng e bakoa ke mokhathala o bakoang ke ho sebetsana le tahlehelo ea kutlo.
Mokhoa oa ho Utloa Mesebetsi o ka Ntlafatsa Bophelo ba Hao
Liphuputso li bontšitse hore batho ba nang le tahlehelo ea kutlo ba sa sebeliseng lithuso tsa ho utloa ba utloa bohloko bo eketsehileng, tšabo le matšoenyeho ho feta ho utloa ba thusang basebelisi. Ba fokotsa mesebetsi ea bona ea sechaba, ba fetoha maikutlo a sa tsitsang 'me ba thatafalloa ho tsepamisa maikutlo.
Ho utloa thuso ea thuso ho bontšitsoe ho ntlafatsa boleng ba bophelo ka litsela tse ngata. Likamano le litho tsa malapa li ba bonolo ebile ho itšepa ho eketsa ka lebaka la ho ntlafatsa maikutlo a polokeho, tšireletseho le boikemelo.
Batho bao ka tšohanyetso ba lahleheloang haholo ke litsebe tsa bona ba atisang ho feta mekhahlelo e mehlano ea mesarelo e boletsoeng ke Elizabeth Kubler-Ross. Mekhahlelo ea ho latola, ho halefa, ho ba le bothata, ho tepella maikutlong le ho amoheloa. Mokhathala ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlong. Ha motho a sebetsana le tahlehelo ea kutlo, o lokela ho hopola hore hase feela ketsahalo e le 'ngoe feela. Ho ka 'na ha e-ba le ho tepella maikutlo ho amanang le ho amoheloa ha tahlehelo ea pele ea kutlo empa ho na le likhopotso tse ling tsa letsatsi le letsatsi tse ka hlahisang maikutlo a tahlehelo le ho soetseha.
Ka ho lahleheloa ke matla a ho utloa moelelo o tloaelehileng ho utloahala ho ka lebisa tlhokomelo e tsoelang pele ea ho itšehla thajana eo ka tlhaho e sithabetsang.
Bakeng sa batho ba nang le tahlehelo ea ho utloa, sebaka sa mosebetsi se ka bolela boiteko bo bongata ba ho tseba hantle hore feela ba tsoele pele.
Letsatsi le leng le le leng ho na le phallo e tloaelehileng ea likamano. Boiteko bo eketsehileng bo hlokahalang bakeng sa ho utloisisa puo ka lerata ha mekhoa ea hau e tloaelehileng ea ho hlophisa melumo ea mokokotlo e sa sebetse e ka beha ho imeloa kelellong e etsang hore ho be thata ho etsa mesebetsi e meng ea kelello ka nako e le 'ngoe.
Phello e ka ba ts'ebetso e futsanehileng mesebetsing e amanang le mosebetsi le mosebetsi o eketsehileng oa ho boloka le ba bang hore haeba boko ba hao bo sa lokela ho kena likolokong tse ling tse lekang ho utloisisa le ho buisana.
Matšoenyeho le matšoenyeho a ho sebetsana le tahlehelo ea kutlo maemong a letsatsi le letsatsi a ka boela au senya. Ha o le moqoqong empa o sitoa ho tsoela pele, haholo-holo khoebong, ho lahleheloa ke boitsebiso boo u bo hlokang ho ka ba kotsi haholo.
Ha mofuta ona oa matšoenyeho o fetela ho maemo a mang, motho ea nang le tahlehelo ea kutlo o qetella a le sebakeng se telele sa "ho falimeha", kapa litsebi tsa kelello li bitsa "ntoa kapa sefofane". E 'ngoe ea mekhoa ea rona ea tlhaho ea tšireletso ke tlhahiso e potlakileng ea adrenaline ha re sokeloa. Adrenaline e re fa matla a mangata le ho falimeha, ho re fa lisebelisoa tsa ho loantša kapa ho qoba phoofolo e jang liphoofolo. Ho ba le tšusumetso e fetisisang ea matla ana a matla ho ka senya tsamaiso ea methapo. Ho tsuba le mokhathala o feletseng ke phello ea tlhaho.
Ho phaella moo, ho ba le liphallelo tse utloahalang tsa ho utloa, ho thuisa le ho phefumoloha li bontšitsoe ho fana ka melemo ea sebele ea bophelo bo botle, ho imolla khatello ea kelello le ho khutlisa matla. Yoga ke mokhoa o babatsehang oa ho fokotsa khatello ea kelello, ho ntlafatsa ho hema, le ho eketsa matla le matla.
Ho ikoetlisa kamehla ho ka fokotsa khatello ea kelello le ho loantša ho tepella maikutlong, karolo e itseng ka ho lokolla endorphins maling, e tlatsetsang ka tsela e tloaelehileng ea boiketlo.
> Mehloli:
Copithorne, D (2006). Sekhahla sa ho khathala: Kamoo ke ithutileng ho rata Matla, ho Thuisa le Mekhoa e meng ea ho Sebetsana ka Katleho le ho Utloha-Ho Lahleheloa ke Tahlehelo. Ho Utloa Bophelo bo Botle. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fati--actactor-how
Hornsby, BWY (2013). Liphello tsa ho Utloa Mesebetsi Ho Sebelisa Boiteko ba ho Mamela le Khatello ea Kelello e Amanang le Litlhoko tsa Ts'ebeliso ea Lipuo. Mamela le Kutlo,