Mokhoa oa ho kenyelletsa 'mino liketsong tsa hau
Bakeng sa "Baby Boomer" e mong le e mong ea tsebang hore na ke eng e tlang ka morao "Mona re tla, tsamaea" seterateng ..., "ho na le setho sa moloko oa Ntoa ea II oa Lefatše ho ea" Ke tla U Bona "ho mo hopotsa matsatsi a se nang letho le bosiu bo emetse moratuoa. Matla a 'mino le seo o se etsang ho tsosolosa mehopolo ha a khonehe. Mona ke tse ling tsa saense le moelelo bakeng sa batsamaisi ba ts'ebetso, hammoho le ho kenya mino ho liketso tsa hau.
'Mino le Memory
'Mino o na le matla a ke keng a lekanngoa a ho chesa bokhoni ba ho hopola bokong. E etsa hore re utloe maikutlo ho tloha linakong tse itseng bophelong ba rona mme re khutlisetsa mehopolo ho hang eka re ne re ba tšehetsa.
Mona ke saense e entseng hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala: Ha o utloa pina e ts'oanelang, boko ba hau boa khantša. Hamorao, ha u utloa pina e tšoanang hape, mekhoa eo ea mohopolo ea pele e matlafatsoa. Ha u atisa ho e utloa hangata, ho na le nako e telele hore li-conurne li kopane le mohlala.
Melemo ea Bophelo ea 'Mino
Lipatlisiso tsa Sechaba li pakile hore batho ba baholo ba amehang litabeng tsa bokhoni ba ntlafatsa 'meleng le kelellong. Phuputso e 'ngoe ea morao tjena e ileng ea etsoa ho batho ba nang le' dementia 'malapeng a tlhokomelo e bontšitse hore ho sebelisa' mino ka bomong ho motho e mong le o mong ho fokotsa palo ea likokoana-hloko le li-anti-anxiety tse hlokahalang hore li be teng, hammoho le ho fokotsa mathata a boitšoaro.
'Mino o na le bokhoni ba ho fokotsa khatello ea kelello ka ho kokobetsa mosebetsi oa neuron bokong.
E ka fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo ka ho thusa ho hopotsa batho linako tse monate bophelong ba bona. 'Mino o fokotsa khatello ea kelello le ho matlafatsa ho potoloha, ho fokotsa litekanyetso tsa pelo le litefello tsa phefumoloho lithutong. Ho phaella moo, liphuputso li bontšitse hore 'mino o ka fokotsa bohloko' me oa thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko.
Mokhoa oa ho tlisa 'mino ho liketso tsa hau
Ha u khetha 'mino bakeng sa baahi , ke habohlokoa hore u hopole hore ha re ntse re ithuta lipina tse ncha bophelo bohle ba rona,' mino o nang le mehopolo e matla ka ho fetisisa e akarelletsa lipina tseo re li ratang lilemong tsa bocha le mashome a mabeli le lipina tseo re li utloileng batsoali ba rona ba bina kapa ba bapala ha re ntse re ntse re hōla holimo. Mona ke likhopolo tse ling tsa ho kenyelletsa 'mino liketsong tsa hau:
- Leka ho bapala pina ea lipina tseo baahi ba u khethang ho tsona nakong ea lihlopha tsa sehlopha sa hau, haholo-holo ha li kenyelletsa bonono.
- Etsa lipapali tsa lipapali ka bomong ho apara libapali tsa Mp3 kapa li-iPod tseo baahi ba ka li jarang ho pholletsa le letsatsi.
- Fumana 'mino oa sebakeng seo ea tsebang ho bapala li-oldies mme a lumella baahi hore ba kōpe lipina.
- Fana ka ketsahalo ea sehlopha ho buisana ka pina ea motho e mong le e mong eo a mo ratang haholo le hore na ke eng eo ae ratang, hammoho le lintho tseo a li hopolang.
- Tšoara bosiu ba jukebox bosiu kapa motšehare oa mantsiboea oo u bapalang baahi ba lipina feela.
- Haeba leha e le ofe oa baahi a bapala seletsa kapa a bina, ba khothaletse ho etsa ba bang.
> Mehloli:
> Univesithi ea Brown. 'Mino oa Botho o ka thusa Basebetsi ba Mahae a Maqheku ba nang le Dementia. E hatisitsoe ka la 10 May, 2017.
> Jenkins T. Ke hobane'ng ha 'Mino o Hlakola Mehopolo? BBC. E hatisitsoe ka la 21 October, 2014.
> Stuckey HL, J. Nobel The Connection pakeng tsa Art, Healing, le Bophelo ba Sechaba: Tlhahlobo ea Matsatsi a Hona Joale. Journal ea Amerika ea Bophelo ba Sechaba . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.