Mokhoa oa ho boloka maoto a hau a bophelo bo botle le a motle bakeng sa lehlabula
Lehlabula le ntse le atamela 'me boemo ba leholimo bo futhumala bo bolelang hore maoto a se na maoto le maoto a fofa, na? Haeba u le motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere ea mofuta oa 2 , sena se ka ba kotsi, haholo-holo haeba u na le lefu la ho fokola ha mali, ho fokotseha maikutlo, tsoekere e phahameng ea mali kapa lefu la methapo . Batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho tsamaea ba sa roala lieta kapa ka tlung.
Ho tsamaea ka lehlabathe le chesang, khetla kapa ho khomarela menoana ea hau mokokotlong oa fatše ho ka baka kotsi ea maoto e bakoang ke tšoaetso e tebileng kapa taba ea tlhokomelo e potlakileng, haholo-holo haeba u sa e utloisise.
Ka lehlohonolo, ho na le litsela tse ngata tsa ho sireletsa maoto a hau lehlabula.
Apara lieta tsa ho sireletsa esita le lebōpong la leoatle
U se ke ua tsamaea ka lehlabathe le chesang ntle le lieta-sena se ka chesa maoto. Qoba ho kena ka leoatleng u se na lieta, hape. Ho e-na le hoo, reka lihlopha tse 'maloa tsa lieta tsa lebōpo. Ka mohlala, CrocsRX e amoheloa ke Mokhatlo oa Bongaka oa Amerika oa Bongaka ba Bophelo ba Maoto. Botsa ngaka ea hao haeba lieta tsena li le molemo ho uena.
Ipe lipekere tsa hau kapa u tlise lisebelisoa tsa hau tsa sefate
Hase li-salon tsohle tsa lipekere tse nang le bohloeki 'me esita le haeba li etsa joalo, li-bathing tsa pedicure li ka ba sebaka sa ho ikatisa bakeng sa libaktheria le li-fungus. Ho hlatsoa bethe ea metsi pakeng tsa bareki ha e hloekise fungus e ka 'nang ea lula li jets.
Keletso e molemo ka ho fetisisa ke ho qoba lipekere tsa marulelo ka ho feletseng, empa haeba u batla ho ea, reka lisebelisoa tsa hau 'me u kōpe hore li hloekise bethe ea maoto ka pel'a hao ka tharollo ea sanitizing.
Etsa bonnete ba hore ha ba khaotse likhahla tsa hao tse khutšoanyane mme o tlōla seqhoa sa cuticle le callus tlosa (tlohela mesebetsi ena ho ea maotong a hau). Hape, kopa hore ba utloe metsi pele ba kenya maoto a hau. Ha u batle ho chesa maoto.
Lisebelisoa tseo u lokelang ho li tlisa:
- Nail clipper
- Leqhoa la maoto kapa lejoe la pumice (hore ka bonolo u tšolle letlalo le shoeleng)
- Failesa ea sefate (li-wooden tse lahliloeng li molemo ka ho fetisisa)
- Ho betla litene (ho itokisetsa lipekere tsa polish)
- Orange stick (ho hloekisa tlas'a sepekere kapa ho sutumetsa lik'hemik'hale morao ka bonolo)
- Oli ea moisturizer kapa cuticle (ho nolofatsa letlalo)
- Sepolishe (li-salon tse ngata li sebelisa libotlolo tse tšoanang le lipalesa bakeng sa basebetsi ba fapaneng ba ka lebisang tšoaetsong ea fungal)
E-ba le Tsela e Molemo
Etsa maoto a hau hantle haholo-holo pakeng tsa menoana ea hau ka mor'a ho hlatsoa, letamo kapa lebōpong. Mongobo o feteletseng o ka baka tšoaetso ea fungal. Etsa kopo ea maoto letsatsi le leng le le leng ho fokotsa letlalo le omeletseng, empa u se ke ua beha lerata pakeng tsa menoana ea hau. U se ke ua phahamisa maoto. Ho phahamisa maoto ho ka sekisetsa botšepehi ba letlalo mme ho eketsa kotsi ea kotsi.
Hlahloba Maoto a Hao ka Letsatsi
Likotsi li etsahala. Haeba u fumana ntho e 'ngoe maotong a hao eo u belaelang hore e se ea tloaelehileng-e leng khaola, leqeba le phunyeletsoeng letlalo-ikopanya le ngaka ea hau kapa ngaka e kholo hang-hang. Ho bonolo ho phekola ntho e itseng ha ue tšoara hang-hang. Sejoana se senyenyane se ka fetoha tšoaetso e kholo kapele haeba e sa phekoloe ka potlako.
Fumana Tlhahlobo ea Kamehla
Ke habohlokoa hore u be le teko e tebileng ea liteko selemo le selemo, hlahloba maoto a hao letsatsi le leng le le leng, 'me u itlhoekise. Hase batho bohle ba nang le lefu la tsoekere ba reretsoeng hore ba be le lintlha tse amanang le maoto, empa bao u hlokomolohang maoto a bona e ka ba.
Mapolesa a koetliselitsoe ho khaola lipekere ka tsela e nepahetseng. Ba ka boela ba hlahloba hore na u tšoaneleha lieta tsa lefu la tsoekere . Mapolesa a sebetsa joaloka bahoeletsi ba lieta. Haeba ngaka ea hao e u file ngaka ea lieta tsa lefu la tsoekere e tla hloka ho abeloa ke setsebi sa masapo, orthotist, prosthetist, kapa pedorthist.
> Mehloli:
> Landau, M. Diabetic Living. Itlhahlobe: Litlhahiso tsa ho phekola ho batho ba nang le lefu la tsoekere. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.