Phapang Pakeng tsa Likotsi Tse Bohloko le ho Hlakola ho Eketseha
Likotsi tsa mahlaseli a bonolo li kotsi ho letlalo, mesifa, tendon, kapa ligament leha e le efe 'meleng. Tsena ha li fractures , tse ka bang likotsi tsa mahlaseli a thata (le bone), kapa tsena li lematsoe ke litho tsa ka hare (boko, pelo, mpa, mala, joalo-joalo).
Mekhoa ea kotsi (MOI) e ka ba tšoaro e matla (matla a ka ntle a sebelisetsoang 'meleng) kapa kotsi e feteletseng, e ka tsoang mesebetsing ea' mele, e kang lipapaling kapa libakeng tsa indasteri.
Ketsahalo e bohloko e ts'oaroang kamehla ke ts'oaetso ea tšohanyetso, empa ho tsoa likotsi tse ngata ho feta nakong ea tšebeliso e ts'oanang. Le hoja ho lemala ho feteletseng ho sa sebetse ka ho toba, re ntse re nahana ka mofuta ona oa ho hlaseloa ke khathatso ho e-na le ho kula.
Mefuta ea Likotsi Tsa Makhethe a Soft
Likotsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa mahlaseli a matšoao ho tloha boemong bo bobe ba ho tsieleha ke ho qobelloa, ho furalla, ho senyeha le ho qabana. Litlolo, ho phomola, le ho senyeha ke mefuta ea likotsi tse butsoitseng tse hlakollang, moo lisele li arohaneng teng 'me li lebisa ho lahleheloa ke mali le maqeba a bulehileng a ka tšoaetsanoang. Ho tšeloa mali ho ka ba ho lekaneng hoo ho ka etsang hore motho a tšohe. Litšebelisano le ho phomola hangata li hloka hore sutures e fole hantle, e se na khaello.
Ka lehlakoreng le leng, likhohlano ha li na maqeba a bulehileng. Ho tšeloa mali, ha e le teng, ho kenngoa ka har'a lisele ebe ho ka baka khatello ea meleng ea mali, e leng ho fokotsang ho phalla ha mali ho lik'hemik'hale tse potolohileng kotsi.
Li-sprains ke mofuta oa likotsi tse bohloko tse bakoang ke ho sebelisa mekhabiso ho e-na le ho otla lisele. E sa ntsane e e-na le tšenyo e mpe, empa e fapane le ho qobella kapa ho qabana.
Mathata le tendinitis ke tloaelo ea ho lematsa ka ho feteletseng. Ha ho na ketsahalo e ikhethang e bakang tlokotsi.
Ho lematsoa ho tlōla ho bakoa ke ho hatella mesifa kapa lisele tse ling tse sebetsang ho fihlela ho e-na le ho halefa kapa ho lematsa ho fokotsang tshebetso mme ho hloka phekolo, kalafo kapa ntle le kalafo, pele lisele tsa tsona li ka sebelisoa hape ho fihlela e le matla.
Matšoao le Matšoao a Likotsi Tse Mahlahahlaha a Maiketsetso a Bohlokoa
- Litlama li qalile, li se ke tsa arohana le leqeba le bulehile likarolong tse bonolo tse ka tlaase ho letlalo. Maqeba a butsoeng ke likotsi tse bonolo ka ho fetisisa tse khethollang.
- Abrasions feela e ama likarolo tsa letlalo mme e tšoana le ho chesa. Tekanyo ea pele e ama feela epidermis. Tekanyo ea bobeli e ama epidermis le dermis. Karolo ea boraro e ama likarolo tsohle tse tharo tsa letlalo. Abrasions le tsona li ka boleloa e le ho chesa ho tsuba, hobane ha e le hantle ke seo ba leng sona.
- Li-avulsions li ntša mahlahahlaha a letlalo le mmele. Tsela e 'ngoe ea ho nahana ka ho hlekefetsoa ke ho sheba letlalo la letlalo le amanang le' mele ka lehlakoreng le le leng, empa ho seng joalo ha ho joalo.
- Lipuisano li hlakile ka lebaka la ho senyeha ha tsona (ho senya) le hangata ka lebaka la ho ruruha ha bona.
- Li-sprains li etsahala li-joints (li-ankle, maqhubu, lihlopha, mahetleng, joalo-joalo) 'me li shebahala eka li qabana le ho ruruha le ho lla. Ho fapana le likhang, ha ho na tšenyo e tobileng. Ho e-na le hoo, ketsahalo e 'ngoe e bakoang ke tlokotsi e bakoang ke khatello ea kelello e baka khatello ea kelello e matla ea li-tishu (li-ligaments le tendons) tsa lenonyeletso. Ho senya kapa ho roala maqeba ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea sprains. Maemong a mang, bohloko bo ka sehloohong bo bontšang kotsi bakeng sa sekhahla.
Matšoao le Matšoao a ho Senya Matšoafo a Maiketsetso a Soft
Ho na le mehlala e 'maloa ea likotsi tse tloaelehileng tsa ho sebelisoa ho feteletseng. Boholo ba tsena ke ho halefa ho amanang le tendinitis (ho ruruha ha tendon), bursitis (ho ruruha ha bursa, liphaephe tse tletseng metsi ka mahlakoreng), epicondylitis (ho halefisoa ke epicondyle, e potolohileng likarolo tsa masapo ka letsoho ), mesifa ea mesifa, kapa meokho ea mesifa. Elbow Tennis (lateral epicondylitis) ke mohlala oa bo bong ba likotsi tse tsebahalang ka ho fetisisa.
Ho tsoa likotsi tse mpe ho ka etsahala hohle 'meleng' me ho thata haholo ho theola letšoao le matšoao a le mong.
Lintho tse seng kae tseo u lokelang ho li batla:
- Bohloko
- Mefuta e fokolang ea ho tsamaea
- "Ho pata" kapa "ho senya" maikutlo
- Ho ruruha
- Ho lla
Maemong a mang, ho tsoa likotsi tse feteletseng ho ka phekoloa ka RICE kapa METH ho itšetlehile ka seo u se ratang ho emetse bopaki bo eketsehileng ba ho khetha ka ho hlaka moputso pakeng tsa mefuta ena e 'meli ea phekolo. Ntho e le 'ngoe eo mekhoa ea phekolo e lumellanang ka eona ke ho phahama. Phapang e khōlō ka ho fetisisa pakeng tsa tse peli ke ea batang kapa ea mocheso.
> Mohloli:
> Marušic, A. Citius, altius, fortius: ho ntša kotsi haholo ho tsamaiso ea mesifa . Lancet , Buka ea 363, Senyesemane 9408, 577