Mabaka a Lipapali le Liphello tse sa Neng tsa Lipapali
Ho hlalosa sesosa sa tlhōlisano hase saense e tobileng-bonyane eseng hona joale. Ho na le lintho tse ngata tseo re sa li tsebeng ka se etsahalang ho baka tlhōlisano, lentsoe le sa sebelisoang hohle. "Pherekano" ke lentsoe le khethollang lipapaling, empa "kotsi e bohloko ea boko" ke lentsoe le sebelisoang ho ea ka sesole. Esita le lipatlisiso li fapane pakeng tsa tse peli.
Ho sa tsotellehe hore na ho na le tsela efe, ho lula ho le teng feela molemong oa lipuisano ke hore ho na le tlokotsi ho hlooho.
Lisosa Tse Tloaelehileng
Tšenyo ea boko ho tloha ka ho toba, ho sotha (hape e tsejoa e le "ho kuta"), le ho otla kahare ea lehata nakong ea ho potlakisa kapa ho fokotseha (e tsejoang e le ho kopanya konteraka) ke sesosa sa sebele sa tlhōlisano. Mefuta e meng ea mesebetsi e tsejoa hore e na le kakaretso e phahameng ea sena.
Puisano e baka likarolo tse peli: lipapali tse amanang le lipapali le lipapali tse sa etsoang lipapaling. Pakeng tsa tse peli, ho na le phapang e fokolang tšenyo ea sebele ea boko, empa tlhokomelo ea meriana e totobetseng le ho hlahlojoa ha lipapali li fetola ho tlaleha-ka lebaka leo likhahla tsa ts'oaetso-ho ea le ho theoha tšimong.
Mathata a Amanang le Lipapali
Ea lipapali tsohle, bosokelo ke morena oa lihlahisoa. Ha e le hantle, tsela feela e tiisitsoeng ea ho hlōla bothata ke ho baka tlhōlisano ho mohanyetsi oa hau (mo khenang ka ntle).
Lipatlisiso ka li-boxers tsa bo-'mamantši li bontša hore ho kokota ha se eona feela tsela ea ho baka bothata.
Ho otlolla-hlooho hloohong-le hoja ho sa felle ka ho hlokomolohuoa-ho baka mathata kapa ho etsisa maikutlo ka nako. Ho nka nako e telele hore motho ea sebetsang mabokose a boele a hlaphoheloe ka botlalo ka mor'a hore a fete, ho sa tsotellehe hore na o tsoa kapa che. Ha e le hantle, haeba motho ea sebetsang mabokose a sa sebetsane, o mpa a bolela hore o qeta nako e eketsehileng a koetlisoa.
Lipapali li na le liketsahalo tse kholo ka ho fetisisa tsa lipapali tsa bacha. E boetse e na le eona e kholo ka ho fetisisa ho kenya letsoho papaling e le 'ngoe. Baatlelete ba sekolo se phahameng ba eketseha haholo ka nako e telele nakong ea nako e telele ea mahlomola ho baatlelete ba k'holejeng. Bafuputsi ha ba tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha, haholo-holo ho tloha lipapali tsa koleche li fumana likotsi tse matla haholo tšimong.
Ho tseba hore bolo ea maoto ho etsa hore ho be le liphallelo ho entse hore ho be le tšehetso e mengata ea bongaka bakeng sa bapalami tšimong le ofisi ea ngaka. Tlhokomelo eohle e ka 'na ea eketsa tlhahlobo le tlaleho ea likhohlano, e leng tsona tse eketsang lipalo-palo. Baatlelete ba likoloji ba na le monyetla oa ho fumana tlhokomelo ea meriana ka nako eohle le ka ntle ho tšimo, e ka 'na ea e-ba le ho hong ho etsoang ke hore na baatlelete ba k'holejeng ba khutla joang ka potlako.
Lipapali tsa basali ke papali ea sehlopha sa basali e nang le tekanyo e phahameng ka ho fetisisa. Ho fapana le bolo ea banna-moo moqoqo hloohong pakeng tsa lipapali ke eona lebaka le ka sehloohong la bothata-bosali ba basali ba baka mathata a mangata ha ba bapalang fatše.
Empa hoo e batlang e le papali e 'ngoe le e' ngoe ea lipapali tsa lithuto e etsa hore ho be le lipapali tse itseng. Volleyball, cheerleading, softball, baseball, basketball le lacrosse kaofela li na le boikarabello ba lipapali ho bapala linomoro tse ntseng li eketseha ho tloha qetellong ea lekholo la bo20 la lilemo.
Ha tlhōlisano ea likolo, ntoa ke papali ea batho ka bomong (e seng sehlopha) e nang le likhahla tse phahameng ka ho fetisisa. Lits'ebeletso li etsa hore ho be le liphetoho tse ngata.
Liphello tse sa amaneng le lipapali
Ka ntle ho griron kapa selikalikoe, lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse hlahelang li le teng ntoeng. Lipuisano tse amanang le sesole kapa tsa ntoa ha lia tlalehoa ka tsela e tšoanang le ea lipapali tse amanang le lipapali, kahoo ha ho na tsela ea ho bapisa ka ho toba. Leha ho le joalo, lisosa tsa tlhōlisano ntoeng li ngotsoe hantle 'me li atisa ho atisa ho amana le ho phatloha.
Joaloka litlhōlisanong tse amanang le lipapali, batlatsi ba na le monyetla oa ho fihlella basebetsi ba bongaka pele ho kamora 'me ka morao, e leng se lumellang hore ho be le lintlha tse tebileng haholoanyane le tlhahlobo ea motheo ea pele.
Liphuputso tseo li thusa ho utloisisa ka ho hlakileng ka mor'a kotsi.
Ntle ho ho phatloha, lisosa tse ling tse bakang sesole li tšoana le likotsi tsa mosebetsi mesebetsing e seng ea sesole: likhohlano tsa likoloi, ho oa, lihlooho tsa hlooho ka tšohanyetso, joalo-joalo. Ka ntle ho mosebetsi oa sesole, batho ba bangata ha ba fumane litlhahlobo tsa methapo ea meriana e le hore ba fumane lintlha tsa motheo tsa methapo ea pelo mosebetsi pele ho kotsi. Seo se etsa hore ho be thata haholo ho tseba hantle litlhōlisano tse tsoang tšimong kapa ntoeng.
Liphatsa tsa lefutso
Ka nako e telele tlhōlisano e ne e nahanoa hore ke boemo bo bong bo fokolang ba bongaka-kapa ha bo boemong bohle. Ke feela ho tloha qetellong ea lekholo la bo21 la lilemo ho na le ho teba ha tlhōlisano ho hlahelang haholo 'me lipatlisiso li sa ntsane li tšoaroa.
Ha ho na mokhoa o hlakileng oa liphatsa tsa lefutso ho tsebahatsa kotsi e kholo ea kotsi kapa bobebe, empa ho bonahala eka basali ba na le monyetla o tlase oa ho lematsa ha motho ho e-na le banna ba lipapaling le litabeng tsa sesole.
Lintho Tse Kotsing
Ntho e kholo ka ho fetisisa ea kotsing ke tlhōlisano ea nakong e fetileng kapa e pheta-pheta hloohong. Ka mohlala, mabokose a amahanngoa le kotsi e phahameng ka ho fetisisa ea tšenyo ea nako e telele ka lebaka la ho otloa ha hlooho. Ho qoba ho hlaseloa ka ho toba, ho pheta-pheta ke ntho e le 'ngoe ea bohlokoa ho fokotsa kotsi ea motho bakeng sa tlhōlisano.
Hore ho boleloa, ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha ho qoba ka ho feletseng boitšoaro. Motho ea bapalang bolo ea maoto kapa sesole sa mosebetsi o tla pepeseha ho ka ba kotsi. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho na le litsela tsa ho fokotsa tšenyo e ka bakoang nakong ea ho otloa hloohong. Ka mohlala, ho phahama ha matla a mesifa ea molala ho bontšitse ho fokotseha ha bohlokoa ho senya, haholo-holo ha ho kopane le ho lebella le ho qhekella tšusumetso. Ha ho khoneha, ho apara li-helmet tse sirelelitsoeng hantle li fokotsa likotsi, hammoho le ho kenya li-helmete ha ho hlokahala.
> Mehloli:
> Daneshvar, D., Nowinski, C., McKee, A., & Cantu, R. (2011). Epidemiology ea Lipuisano tse amanang le lipapali. Lipilisiki In Sports Medicine , 30 (1), 1-17. doi: 10.1016 / j.csm.2010.08.006
> Eckner, J., Oh, Y., Joshi, M., Richardson, J., & Ashton-Miller, J. (2014). Phello ea Matla a Matlalo a Matla le Tlhokomelo ea Meriana ea Cervical Activation ka Kinematic Response ea Hlooho ho Mesebetsi e sa Tsitsang. American Journal Of Sports Medicine , 42 (3), 566-576. doi: 10.1177 / 0363546513517869
> McKee, A., & Robinson, M. (2014). Kotsi e bakoang ke sesole e bakang likotsi tsa ntoa le bothata bo botle ba 'mele. Alzheimer's & Dementia , 10 (3), S242-S253. doi: 10.1016 / j.jalz.2014.04.003
> Neselius, S., Brisby, H., Marcusson, J., Zetterberg, H., Blennow, K., & Karlsson, T. (2014). Tlhahlobo ea Neurological le Kamano ea Eona le Lihlahisoa tsa CSF Li-boxers tsa Amateur. Plos ONE , 9 (6), e99870. doi: 10.1371 / journal.pone.0099870
> Rowson, S., Bland, M., Campolettano, E., Press, J., Rowson, B., & Smith, J. et al. (2016). Li-biomechanical Lipakane tsa Puisano lipapaling. Tlhahlobo ea Lipapali le Tlhahlobo ea Arthroscopy , 24 (3), 100-107. le: 10.1097 / jsa.0000000000000121
> Shrey, D., Griesbach, G., & Giza, C. (2011). Pathophysiology ea Liphelano tsa Bocha. Meriana ea Boipheliso le Litho tsa Meriana ea Boipheliso Bochabela Amerika , 22 (4), 577-602. doi: 10.1016 / j.pmr.2011.08.002