Ka linako tse ling ka mor'a hore u sesa, u phalle, kapa u sa tsoa hlatsoa, u ka 'na ua ikutloa eka ho ntse ho e-na le metsi litsebeng tsa hau. Sena se ka ama e 'ngoe kapa litsebe tse peli' me e ka fokotsa kutlo ea hau, etsa hore litsebe tsa hau li ikutloe eka li hloka "pop", kapa mohlomong u ikutloa u nyahame. Hape ke habohlokoa ho tlosa kankere ea tsebe e ka ntle ea metsi leha e le afe ho qoba ho fumana tšoaetso ea tsebe ea ka ntle e bitsoang tsebe ea ho sesa .
Tsebe ea swimmer e etsahala ha mongobo o lumella baktheria hore e kene ka ntle. E ka thibeloa ka ho boloka litsebe tsa hao li omme. U ka thibela ho fumana metsi litsebeng tsa hau sebakeng sa pele ka ho apara li-plugs (tse fumanehang ka holimo ho li-shop ka ho fetisisa litsing tsa lithethefatsi) ha u ntse u hlatsoa kapa u sesa. Mona ke litlhahiso tsa ho fumana metsi ka litsebeng tsa hau ka mor'a ho sesa kapa ho hlatsoa.
Mokhoa oa ho Fumana Metsi Ho Tsamaea ha Hao
- Etsa hore hlooho ea hau e theohe kapa u behe ka lehlakoreng la hao e le hore matla a khoheli a lumelle metsi ho fela. U ka 'na ua lakatsa ho beha thaole e lekiloeng ka tlas'a hlooho ea hao' me u robale ka mosamo. Ho ka 'na ha e-ba molemo hore u hule tsebe ea hau fatše hore u otlolle letsoho le ho etsa hore ho be bonolo hore metsi a qete. U ka boela ua leka ho sisinya hlooho ea hau ho tloha ka lehlakore.
- Sebelisa sesepa sa moriri sebakeng se tlase ho omisa litsebe ka bonolo. Hlokomela hore u se ke ua tšoara se omisitsoeng haufi le tsebe hore u se ke ua chesa. Ho ka 'na ha e-ba molemo ho hula lobe ea hau (ho e hulela ka lehetleng la hao) kapa ka bonolo ho e tsamaisa ho tloha ka lehlakoreng ha u ntse u sebelisa se omisitsoeng.
- Yawn, e metse, e chese sekotoana sa gomunu kapa u leke tsela ea Valsalva ho bula phala ea polokelo. Tsela e bonolo ea ho etsa ts'ebetso ea Valsalva ke ho tlatsa pheletsong ea lehlaka le koaletsoeng ho lona. Haeba u se na lehlokoa o ka nka phefumoloho e tebileng 'me u leka ho tsoa ka molomo oa hao o koaletsoe empa ka nako e le' ngoe u kopanya likoti tsa hao li koaletsoe.
- Hlakola lesela ka metsi a futhumetseng mme oe sebelise ka ntle ho tsebe ea hao ka metsotsoana e ka bang 30, e tlose ka motsotso, 'me u phete ka makhetlo a mane. Mocheso o ka thusa ho bula sesebelisoa sa hau sa polokelo. Ntle le moo, o ka leka ho tlatsa sekotlolo ka metsi a chesang mme o tsitsisa holim'a mouoane ka metsotso e 5-10. Ho koahela hlooho ea hau le sekotlolo se nang le thaole ho tla thusa ho tšoasa mouoane le ho etsa hore mokhoa ona o atlehe. Kamehla ela hloko ha u tšoara metsi a chesang.
- Haeba mekhoa e ka holimo e se sebetse 'me u se na boemo bo sitisang toro ea hau ea tsebe (sheba ka tlaase) u ka leka marotholi a tsebe. Ho na le lintho tse 'maloa tse ka thusang metsi ho tsoa litsebeng tsa hau. E 'ngoe ke motsoako oa halofo ea ho noa joala le asene ea halofo. Ema ka lehlakoreng la hau ha motho e mong a sebelisa dropper ho beha marotholi a mararo ho a mane a tharollo litsebeng tsa hau. Lula moo ka metsotsoana e meng e 30 joale u kokotse hlooho ea hao ho lumella hore metsi ohle a tsoe tsebe. Ntle le moo o ka sebelisa marotholi a mararo ho a mane a hydrogen peroxide 'me ue siee tsebe ka metsotso e le' meli pele u sisinya hlooho ea hao ho lumella hore metsi a hlahe. Hape ho na le marotholi a mangata a holimo-limo a rekisoang ka morero ona. Haeba o khetha ho reka le ho sebelisa lerotholi la tsebe la ho feta, etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa sephutheloana. Ho lokela ho hlokomeloa hore marotholi a tsebe a lokela ho ba mocheso oa motsoako, haeba o bata haholo o ka 'na oa ts'oaetsoa kapa ua ikutloa o sa makatse ha u li beha litsebeng. U ka boela ua leka ho sebelisa marotholi a oli ea mohloaare litsebe tsa hau, leha ho le joalo, ka maikutlo a ka, sena se sebetsa ka ho fetisisa ho thibela tsebe ea ho sesa ho e-na le ho fumana metsi a tsoang ka litsebeng ha a se a le moo.
Seo U sa Lokelang ho se Etsa Ha ho na le Metsi Maotleng a Hao
- Le ka mohla u se ke ua kenya ntho leha e le efe litsebeng tsa hao ho leka ho fumana metsi, ho kenyelletsa le k'hothone swabs. U ka 'na ua sutumelletsa metsi ka tsela e hlahelang tsebe, ua hlahisa baktheria, kapa ua senya lehare la tsebe kapa tsebe ea tsebe.
- U se ke ua beha mofuta leha e le ofe oa marotholi litsebeng tsa hau haeba u e-na le opereishene ea morao-rao ea meriana, u sebelisitse lipeipi tsa moea oa ho buuoa ka opereishene kapa u ka ba le drum ea tsebe.
Nako ea ho bitsa ngaka ea hau
Esita le haeba o sa khone ho tlosa metsi ka litsebeng tsa hau ka mokhoa o mong o boletsoeng ka holimo, litsebe tsa hau li tla li hlakola ka le leng ka letsatsi kapa a mabeli.
Leha ho le joalo, o lokela ho letsetsa ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao a latelang:
- bohloko ba mahlo
- khubelu, letlalo, kapa letlalo la letlalo ka mokokoting oa tsebe
- u hlaheloa ke tahlehelo ea kutlo ka tšohanyetso kapa e tsitsitseng
- metsi a tsoang litsebeng tse nang le mali, a mosehla, a tala, a maholo kapa a monko o monate
- matšoao afe kapa afe a bonahalang a sa tloaelehang kapa a sa tsamaee
Hape hoa lokela ho hlokomeloa hore mokelikeli o ka tšoaroa ka mor'a toro ea tsebe. Sena ha se tšoane le ho fumana metsi karolong e ka ntle ea tsebe ka mor'a ho sesa kapa ho itlhatsoa, leha maemo a mabeli a ka baka matšoao a tšoanang. Metsing ea bohareng ba tsebe e tloaelehile haholoanyane ho bana ba banyenyane ho feta ho batho ba baholo, le hoja e ka etsahala lilemong tsohle. Haeba u na le lero le hlahlamang ka mor'a toro ea tsebe u ka 'na ua se ke ua khona ho e tlosa ka mokhoa o mong o bontšitsoeng sehloohong sena. Ngaka ea hau e ka 'na ea khetha ho u boloka' me ea bona hore na e na le metsi a mangata (hangata ka nako ea likhoeli), kapa o ka hloka hore ho behoe li-tubes tsa moea oa ho buoa.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Amerika oa Sekolo sa Otolaryngology Hlooho le Koetliso ea Litlhapi. Nako ea Swimmer. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Litaba tsa Bongaka Kajeno. Mokhoa oa ho Fumana Metsi Ho Tsamaea ha Hao. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. E fetotsoe Feb 2017.