Ho khetholla le ho laola hlobo ea ntlo
Mold ke bo-fungus bo nyenyane bo hlahisang tikoloho e mongobo e ka senyang taolo ea asthma. Mongo e ka hōla hohle (mohlala, lijo, limela, marako, ka tlaase kapa lesela) li fane ka maemo a nepahetseng:
- Mosi
- Mongobo o phahameng
- Mefuta e meng ea limatlafatsi
Mold e boetse e tloaelehile ka ho hlahisa astmma ea ka tlung le ho fokotsa ho hlaseloa ha hlobo ho ka ntlafatsa astma.
Ho hlōleha ho etsa joalo ho ka baka matšoao a kang:
Ke Hobane'ng ha nka Lumella Mold ka Lapeng?
Lintho tse 'maloa li ka' na tsa etsa hore u belaelle hlobo ka tlung ea hau:
- U bona sebōpeho se ntseng se hōla - botala bo botala, bo lebala, bo botala kapa ba batsho sebakeng se mongobo.
- U fofonela monko o monate, monko oa hlobo.
- U bona ho senyeha ha marako, siling kapa likarolo tse ling tsa lehae la hau sebakeng se nang le tšenyo ea pele ea metsi e bontšang tšenyo ea hlobo.
Thibela Khōlo ea Mold ka Lapeng ea Hao
Ho fokotsa hlobo ea mobu oa hau ho tla hloka hore ho tlosoe hlobo le matla a mongobo hore li atlehe. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho thibela ho hōla ha hlobo ka tlung ea hau:
- Hlatsoa, hlakola likokoana-hloko, ebe u omella libaka tsohle.
- U se ke ua lumella metsi ho haha kae kapa kae.
- Lokisa leha e le efe ho tsuba le mongobo o omileng o bakoang ke ho tsuba ka hare le ka ntle ho ntlo ea hau.
- Ventilate, ka ho khetheha ho ea ka ntle ho ntlo ea hau le ho fokotsa balateli, mohloli oa mongobo leha e le ofe o kang liaparo tsa liaparo, li-stoves le lisebelisoa tse ling.
- Beha polasetiki holim'a libaka tse ling tsa litšila le ho etsa bonnete ba hore libaka tsa ho tsuba li na le moea o motlakase.
- Qoba limela tse ngata tse ka hare.
- Boloka mocheso o lekanyelitsoeng ka tlaase ho 50% - sena se ka 'na sa hloka moea oa mocheso kapa dehumise.
- Lula liphahlo tse ling tse kang lihatsetsi le li-air conditioners tse hloekileng le tse omeletseng.
Seo U ka se Etsang Haeba U Fumana Khōlo ea Mold ka Lapeng ea Hao
- Bontša hore na mongobo o tsoa hokae 'me o lokisa bothata bona pele (hopola hore u ka' na ua se ke ua bona hlobo-nahana ka linako tsohle ha u kena ka kamoreng le ho fofonela moea o hloekileng.) Hape, hopola hore hlobo e ka ipata ka morao ea likopi kapa tile) .
- Libaka tse ka etsahala haholo ke tse nang le mongobo o phahameng le mongobo o kang kichineng, kamoreng ea ho hlapela kapa kamoreng e ka tlaase.
- Hlahloba sebaka leha e le sefe ka metsi e le liphaephe tse omeletseng ka marako ke sebaka se seng se setle sa hlobo ho bokella.
- Hlatsoa hlobo libakeng tse amehileng ka sesepa le metsi, hloekisa sebaka, ebe u tlohela ho omella ka ho feletseng.
- Lisebelisoa tse ling tse bolokang mongobo joaloka lejoe la lejoe, liseile tsa siling le k'harapeteng li ka 'na tsa hloka ho nkeloa sebaka.
- Ha u ntse u khona ho hloekisa hlobo e nyenyane sebakeng sa ho hlapela, u ka 'na ua batla hore setsebi se hloekise ntho leha e le efe ho feta lilithara tse 10 tsa maoto.
- Etsa bonnete ba hore libaka tse ling tseo u sebetsang ho tsona li na le moea o motlakase kapa o ka eketsa ho hlahella ha hao ka thata ho hlobo.
- Sebelisa mochini oa moea nakong ea likhoeli tse mongobo.
- Qoba lik'hafete libakeng tse kang libaka tsa ho hlapela.
- Ak'u nahane ka ho sebelisa pente e leng "hlobo e hanyetsang".
- Le hoja mokhoa oa ho haha lehae le ho lokisoa ke ho etsa bolulo "moea o tiileng" e le ho ba matlafatsa haholoanyane, matlo a mangata a "hemang" a mangata ha a khone ho tšoara hlobo.
Ho fokotseha ha mongobo ho amahanngoa le ntlafatso e kholo ea matšoao a asthma pakeng tsa bakuli ba utloang bohloko ba hlobo.
Na u batla ho kopana le tse ling tsa asthmatics kapa batsoali ba asthmatics?
Haeba ho joalo, ikopanya le sehlopha sa rona se lekunutu sa Facebook.
Ho kopanela motseng oa rona o tšehetsang ho tla u lumella ho botsa lipotso, ho kopana le batsoali ba bang kapa litho tse nang le asthma. U ka fumana boitsebiso bo thusang, litlhahiso le tšehetso e lumellang hore u hlokomele hore ha u mong u sebetsanang le asthma.
Lisebelisoa:
National Heart, Lung le Blood Institute. Tlaleho ea Panel ea litsebi 3 (EPR3): Litaelo tsa Tlhahlobo le Tsamaiso ea Pherefatsi
Bahlahlobisisi ba Lits'oants'o tsa Bophelo ba Maemo a Bophelo. Ofisi ea Tšireletso ea Tikoloho.