Omega-3 fatty acid e tlatsetsa li fumaneha libakeng tse ngata tsa lireschorente le li-pharmacy mme li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle ho kenyelletsa le ho fokotsa ho ruruha le ho theola mahlakore a hau a triglyceride. Kaha feela li fumaneha habonolo, ha ho bolele hore ba bolokehile hore bohle ba nke. Joaloka mofuta ofe kapa ofe oa tlatsetso kapa meriana, o lokela ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle pele o eketsa lisebelisoa tsa omega-3 ho ea ho fokotsa lipilisi.
U lokela ho bua ka ho khetheha le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang.
Litlhapi tsa Tlhaho
Mefuta e meng ea omega-3 fatty acids e kang docosahexaenoic acid (DHA) le eicosapentaenoic acid (EPA) e tsoa ho litlhapi. Ka lebaka leo, o lokela ho ba hlokolosi haholo ka ho nka li-omega-3 fatty acid supplement, joaloka oli ea litlhapi, haeba u kile ua ba le tlhaselo ea tlhapi ea tlhapi kapa mofuta ofe kapa ofe oa litlhapi. Ho nka lihlahisoa tse nang le mafura a mafura a mafura a omega-3 tse nang le tlhapi ho ka etsa hore u utloe bohloko, ho tloha ho anaphylaxis ho ntshetsa pele lehare. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a ba le mekhoa e meng ea ho u thusa ho theola triglycerides ea hau haeba u e-na le e' ngoe ea meriana ena.
Ho Felisoa ka Matla kapa Matla a U Thibelang ho Koala Ka Ntle
Omega-3 fatty acids, haholo-holo ka tekanyo e kholo ho feta ligrama tse 3 ka letsatsi, e ka fokotsa matla a mali a hao a ho koala, ho nolofalletsa hore u tsoe mali. Banyalani ba bang ba nang le boemo bo bongaka bo fokotsang ho fokotsa kapa ho fella ka mali a tsitsitseng ho sa tsotellehe kotsi, ho tsoa mali, kapa seso sa mala 'me sena se ka baka mathata a eketsehileng.
Lefu la tsoekere
Liphuputso tse ling li hlokometse hore omega-3 fatty acid e tlatsetsa e ka eketsa hanyenyane le tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, e ne e sa bonahale e ama liphello tsa nako e telele tsa lebelo la tsoekere, kaha litekanyetso tsa hemoglobin A1C lithutong tsena li ne li sa ameha haholo. Liphuputso tse ling ha lia ka tsa bona botsoalle pakeng tsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali le lisebelisoa tsa omega-3.
Hobane lithuto tsena li lekane ebile li hanyetsana, u lokela ho buisana ka ho nka li-omega-3 fatty acid supplement le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele. O tla u hlahloba ka hloko ha u ntse u nka lihlahisoa tsena mme u fetole meriana ea hau ea meriana ha ho hlokahala.
U nkile meriana e meng
Hase meriana eohle e sebelisanang le omega-3 fatty acid supplements, empa ke maikutlo a matle ho senola mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea hau hore u nke li-supplement tse nang le omega-3 fatty acids, hammoho le meriana leha e le efe kapa meriana eo u ka e nkang. Li-thinfarine tsa mali, tse kang Coumadin (warfarin), aspirin, meriana ea antiplatelet (e kang Plavix), le lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (ho akarelletsa Advil, Motrin, Aleve) li ka eketsa menyetla ea hau ea ho tsoa mali ha u nka li-supplement tsena.
Khatello ea mali e tlaase
Haeba o se o ntse o noa meriana ea ho fokotsa khatello ea mali ea hau, lihlahisoa tse nang le mafura a mafura a omega-3 a ka eketsa sena, kahoo o theola khatello ea mali le ho feta. Le hoja sena se bonahala ka tekanyo e phahameng 'me khatello ea mali-ho fokotsa liphello e bile e itekanetseng lithutong tsena (pakeng tsa 3 ho isa ho 5 mm Hg bakeng sa systolic le 2 ho isa ho 3 mm Hg bakeng sa diastolic), phello ena e ka tlotlisoa ka meriana ea khatello ea mali kapa haeba u ba le khatello e tlase ea mali, ho qala ka.
Esita le haeba o se na maemo a boletsoeng ka holimo, kamehla ke khopolo e ntle ho lumella mohlokomeli oa tlhokomelo ea bophelo hore a lakatse ho eketsa omega-3 fatty acid e tlatsetsang leano la ho theola lipilisi. Ka tsela ena, a ka thibela ho sebelisana ho sa hlokahaleng le meriana e meng eo ue nkang le ho e thusa ka litla-morao leha e le life tseo u ka bang le tsona.
Lisebelisoa:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Pathophysiological Approach, 9th, 2014.
Micromedex 2.0. Truven Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.