E hlaha ho na le mokhoa o tsotehang o ka tšeptjoang oa ho bolela esale pele ka leqeba, esita le lilemo pele li etsahala. Haeba motho e moholo a qala ho tšoenyeha ka seo lingaka li se bitsang 'mosebetsi o boima' kapa ho boloka 'mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi,' ke hore ho na le tšebetso e matla ea ho otloa ke stroke.
Mesebetsi ea tsamaiso le mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ke efe?
Ho ba le bokhoni ba ho boloka mesebetsi e ikemetseng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ho bolela hore u khona ho etsa lintho tseo u lokelang ho li etsa ho itlhokomela, tse kang ho boloka bohloeki, ho kopanya, ho kuta le ho hlokomela moriri oa hao kapa litlolo.
Mesebetsi e meng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi e akarelletsa ho apara, ho potoloha ntlo ea hau le ho ja.
Mosebetsi oa tsamaiso o bolela ho rarolla bothata. Kahoo, mosebetsi o moholo o hlalosa bokhoni ba hau ba ho etsa lintho tse kang ho roka holim'a konopo haeba e oela kapa e hloekisa mesifa ka mor'a hore e qhale. Ka kakaretso, mosebetsi o moholo o amana le ho hlophisa liketso le ho arabela liketsahalo tse sa lebelloang tse ka 'nang tsa lahla tloaelo ea hau kamehla.
Ke nako e telele hakaakang e ka bolelang esale pele?
Lipatlisiso tsa morao-rao tsa lipatlisiso li bontšitse hore ho fokotseha ha mosebetsi oa tsamaiso le mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng ho ka ngoloa hafeela lilemo tse 10 pele ho lebelo!
Phuputso ea lipatlisiso e tsoang Harvard School of Public Health e fumane hore batho ba baholo ba ileng ba e-ba le mesebetsi e mpe ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng ba ne ba le monyetla o moholo oa ho ba le leqeba ho feta batho ba baholo ba neng ba se na bothata ba ho boloka mesebetsi e ikemetseng ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng. Bangoli ba thuto ba bile ba nka boitsebiso bo eketsehileng 'me ba bapisa batho ba baholo ba ileng ba pholoha leqeba le batho ba baholo ba bolailoeng ke stroke.
Ho hlakile hore batho ba baholo ba shoeleng ka lebaka la ho otloa ke leqeba ba ne ba e-na le boipuso bo ntseng bo mpefala pele ho ts'oaetso ho feta batho ba baholo ba ileng ba pholoha leqeba.
Phuputso e 'ngoe e entsoeng lipatlisiso, e hatisitsoeng ho Journal of Neurological Sciences e fumane hore mosebetsi o fetisisang oa bolaoli o ne o ka bolela esale pele hore na o tla ba le lefu lefe ho fihlela lilemo tse 10 fatše.
Bangoli ba thuto ba ngola hore, "Ho leka ho se sebetse hantle ho ka thusa ho khetholla batho ba kotsing ea ho otloa ka nako ho ba thibela."
Na o tla hlokomela haeba u na le bothata ba mosebetsi o moholo?
Batho ba bang ba ka 'na ba bona mathata a bona a ho tsoela pele ka ts'ebetsong, empa ba bangata ba rona re ka' na ra se ke ra hlokomela hore na re tla ba le bothata boemong bo phahameng kapa mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng.
Hangata, molekane kapa beng ka eena ba haufi, metsoalle kapa basebetsi-'moho ke bona ba hlokomelang bothata ba tsebo ena. Ho thata haholo ho bolella motho e mong hore o na le bothata ba mosebetsi o boima kapa mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng. Kahoo, seo se hlahisa ntlha e latelang- na ho na le ntho eo u ka e etsang ka eona?
Na u ka etsa ntho leha e le efe ho fetola menyetla ea ho ba le stroke?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea khopolo eohle ea ho bolela esale pele ka stroke. Ha ho ntse ho le nnete hore mosebetsi o fetisisang o fetisisang le ho fokotsa bokhoni ba ho ikemela ho etsa mesebetsi ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng ba boletse esale pele ho feta lilemo tse leshome ho theosa le moeli, seo ha se bolele hore u ke ke ua etsa liphetoho tse ling ho fokotsa kotsing ea lefu la hao . Lebaka le ka sehloohong la ho ba le setsoalle sena se ka bakoa ke ho ba teng ha likotsi tsa ts'oaetso ka boeona ka boeona bo bakang "khutso" ke ischemia ho boko kapa pelo kapa ho holofala ha 'mele.
Ha e le hantle, ho theoha ha bokhoni ba hau e lokela ho ba pontšo ea temoso ea ho qala ho hlokomela bophelo ba hau haeba u sa ntse u etsa joalo.
Litsela tse ling tse tiisitsoeng tsa ho fokotsa kotsi ea lefu la koluoa li kenyelletsa ho fumana litlhahlobo tsa bongaka le ho latela keletso ea sehlopha sa tlhokomelo ea tlhokomelo ea bophelo ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle le ho laola lefu la tsoekere. Ho bolokiloe hore mafura le k'holeseterole e phetseng hantle 'meleng e fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu. Liphetoho tsa bophelo, tse kang ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng , ho fokotsa khatello ea kelello , 'me ka ho khetheha, ho khaotsa ho tsuba ho ka fokotsa kotsi ea ho oeloa ke lefu.
Haeba moratuoa oa hau a e-na le mathata ana, u lokela ho nka bohato ba ho tsebisa lingaka tsa hae e le hore a ka fumana phekolo e ntle ka ho fetisisa e ka fokotsang menyetla ea hae ea nako e telele ea ho ba le stroke le ho ntlafatsa boleng ba hae ea bophelo.
Lisebelisoa:
Motsamaisi oa BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, liphapano tse amanang le ho otloa ke lipelo tsa likokoana-hloko li hlaha lilemo tse ngata pele ho hlasela, Journal of the American Geriatric Society, June 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Ts'ebetso e sebetsang ke matla a matla a lipelo, Journal of Neurological Science, February 2015