Thibelo ea Stroke
Leqeba le ka etsa hore u ikutloe eka ha u na taolo holim'a bophelo ba hau. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa bongaka li hlahisa bopaki bo ntseng bo eketseha ba hore re na le taolo e eketsehileng ea thibelo ea thibelo ho feta boholo ba rona re kileng ra e hlokomela. Ha e le hantle, phuputso e entsoeng ka Seswedishe e bontšitse hore lefuba le bakoa ke litloaelo tse qalang lilemong tsa bocha. Leha ho le joalo, ho 'nile ha pakoa hore esita le haeba u sa tloaele ho etsa mekhoa e metle nakong ea bocha ba hao, u ntse u ka sebeletsa ho thibela ho otloa ke ho fetola tsela eo u phelang ka eona hamolemo .
Ho thibela lefu la seoa ho hloka tsela e 'meli. Karolo e 'ngoe ea thibelo ea lefu la seoa e itšetlehile ka mekhoa e fetoloang ea bophelo. 'Me karolo e' ngoe ea thibelo ea lefu la seoa e lebisitse tlhokomelo ea ho phehella tlhokomelo e nepahetseng ea bophelo bo botle bophelong bohle ba hao.
Bophelo ba Stroke Prevention Lifestyle
Tsela ea ho thibela ho otloa ke lefu la pelo ke ho boloka mekhoa e tsitsitseng e loantšang likokoana-hloko letsatsi ka leng. Mekhoa ena ea ho thibela lefu le sebetsa ho motho e mong le e mong, 'me e hloka moralo o itseng oa boomo.
-
Kamoo ho ja Litlhapi ho ka Thusang ho Fokotsa Likotsi Tsa Hao ea Stroke
-
Ho Bua Lipuo Tse 2 ho Sireletsa Boko ba Hao ho Stroke
Ntle le ho thibela ho otloa, liketso tsena li tlatsetsa ho bokhoni ba hau ba ho phela bophelo bo matla le bo thabisang ba letsatsi le letsatsi.
Lijo Tse phetseng hantle
Ho ja hantle ho ka ba thata ka mabaka a mabeli a maholo. Ea pele ke hore boholo ba rona ha re tsebe hantle hore na lijo tsa bophelo bo botle li kenyeletsa eng. Pakeng tsa litlaleho tse ling tse hlahisang lihlahisoa tsa 'mele le tsoekere le litlaleho tse ling tse senyang likarolo tsa bona tsa maiketsetso, ho boima ho fumana molao o potlakileng le o bonolo oa lesela le le leng o hlalosang hore na ho ja ho phetseng hantle ke eng. Ka lehlohonolo, litsela tse ling tse tsitsitseng li qetella li hlaha ho thusa ho hlalosa lijo tse phetseng hantle le tse nang le phepo tse thibelang lefu.
Li-antioxidants , tse ngata lihlahisoa tse ncha, linate le tlhapi, ke tsona tse ka sehloohong tsa ho loantša lefu. Lihlahisoa tsa li-trans , mofuta oa mafura o tlatsetsang ho otla, e ba ho le bonolo ho khetholla lijong tseo u li rekang. 'Me limatlafatsi tse kang liprotheine li boetse li amahanngoa le thibelo ea lipelo.
Bothata bo bong ha ho tluoa tabeng ea ho ja ka tsela e nepahetseng ke hore ho thata ho khomarela lijo tse molemo ha u ntse u qoba metsoako e kotsi. Litlhahiso tsena tsa ho reka le ho pheha li ka u thusa hore u be le phepo e matlafatsang-ho loantša lijo ka karolo e bonolo le e tsitsitseng ea bophelo ba hau.
Koetlisa
Koetliso ea thibelo ea thibelo ha ea lokela ho tšoana le koetliso ea 'mele ea tlhōlisano. Ka kakaretso, boikoetliso bo itekanetseng bo 'nile ba pakoa ho thusa ho sireletsa khahlanong le stroke. Ha ho tluoa tabeng ea boikoetliso, ho qala mohato o mong o boima, ha ho lula u tsitsitse ho thata le ho feta. Tsela e molemohali ea ho netefatsa hore u tla qala ho ikoetlisa le ho tsoela pele u ikoetlisa ke ho khetha mesebetsi ea 'mele e thabisang ho uena. Mohlomong ha u elelloe, empa bonyane mefuta e seng mekae ea mesebetsi eo u ratang ho e etsa "bala" e le boikoetliso.
Ho boloka boima bo itekanetseng
Botenya ke ntlha e kotsi ea ho otloa ke lefu . Ho lahleheloa ke 'mele ha ho bonolo. 'Me kapele ha u fihla boima bo boima, boima bo tlaase bo tla ama bophelo ba hau nako e telele. Lijo le ho ikoetlisa ke lintlha tse ka sehloohong tsa ho boloka boima bo lekaneng. 'Me ha mekhoa eo e sa sebetse, ho buuoa ka boima ba' mele ho bontšitsoe ho fokotsa kotsi ea ho ba motenya-lefu le amanang, ka ho khetheha ka ho thibela ho otloa.
Le hoja botenya bo eketsa menyetla ea ho ba le stroke, ho ba tlaase ho boima ba 'mele hape ke kotsi ea kotsi. Ho ba le boima ba 'mele ho eketsa menyetla ea ho bolaoa ke lefu. Ka lebaka leo, ke habohlokoa ho boloka ho leka-lekana ka lipakane tsa boima, ho e-na le ho feteletsa.
U se ke ua tsuba
Ho tsuba ke e 'ngoe ea mabaka a mabifi a bakoang ke lefu . Hoo e batlang e le bohle ba tsubang ba lumela hore ho thata haholo ho khaotsa ho tsuba. Leha ho le joalo, ho 'nile ha e-ba le mekhoa e mengata e fapaneng eo e hlileng e sebetsang ha ho tluoa tabeng ea ho khaotsa ho tsuba. Pakeng tsa merero ea boipheliso ho balekane ba boikarabello ba ho thibela ho khaotsa ho tsuba, ba tsubang ba bangata ba khonne ho khaola tloaelo ea ho tsuba, e leng mokhoa o matla oa ho thibela ho otloa ke lefu.
Ho itekanetse ka Joala
Joala bo tsebahala hore bo senya mekhoa ea 'mele ea rona ea' mele. 'Me lipatlisiso tsa bongaka li bontša hore joala bo boima bo amahanngoa le lefu la stroke. Ho noa joala ka linako tse ling le ka tekanyo e ngata ha hoa amahanngoa le stroke. Bofuputsi bo boletsoeng haholo bo bontša hore veine e khubelu e ka amahanngoa le ho fokotseha ha kotsi ea ho otloa ke lefu . Le hoja veine e khubelu e ka 'na ea e-na le likarolo tse sireletsehileng kapa tse thusang ho thibela ho otloa, bopaki ha bo na matla a lekaneng hore u qale ho noa veine e khubelu feela ho thibela ho otloa ke lefu.
U se ke Ua Sebelisa Lithethefatsi
Lithethefatsi tsa boithabiso li 'nile tsa amahanngoa le stroke. Cocaine, matekoane, methamphetamine , esita le liphetoho tsa litlama tsa Viagra li 'nile tsa amahanngoa le lefu la seoa. Lithethefatsi tse ngata tsa boithabiso li lemalla haholo, kahoo ho qoba lithethefatsi ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho qoba ho lemalla le ho qoba lipolao tse bakoang ke lithethefatsi.
Etsa Hore ho be le Khotso ea Kelello ka ho Fetisisa
Khotso ea hau ea kelello e thata ho lekanya. Empa seo ha sea thibela bo-rasaense ho lekanya hore na ho hlonama maikutlong ho ama lefuba joang.
-
U ka Fokotsa Kotsi ea Hao ea ho ba le Stroke Joang?
-
Carotid Endarterectomy le Melemo ea Eona le Likotsi
Ho bontšitsoe ka boomo hore motho a ithabise ho ithabisa. Tsela e 'ngoe ea bophelo e tlatsetsang ho ba le khotso ea likelello, e kang bomoea le ho hlokomela phoofolo e ruuoang , e boetse e amahanngoa le ho thibela lefu.
Ho Tseba Bohlokoa ba Hao
Ho ba motho ea fanang le ea fanang ka seatla se bulehileng ke e 'ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li etsang-eseng feela bakeng sa boiketlo ba ba bang-empa le bakeng sa boiketlo ba hau. Leha ho le joalo, ho nahana hore u ntse u phunyeletsoa bophelong ho kenyelletsa mofuta oa khatello ea kelello e amang bophelo ba hao ba maikutlo le bophelo bo botle ba 'mele. Ho sebetsa lihora tse telele le ho sebetsa lihora tsa bobeli ho sebelisitsoe ho otloa ke lefu, haholo-holo ha u le boemong ba ho ikutloa u tšohile mosebetsing kapa u sa sireletseha hore na u tla khona ho boloka mosebetsi.
Bothata ba lefu la Posttraumatic , e leng sehlahisoa sa mahlomola a maholo bophelong, le bona bo amana le ho otloa ke lefu. 'Me haeba bophelo ba lehae la hao le lenyalo bo ntse bo fapane, seo se boetse se bontšitsoe hore se amahanngoa le lefu la seoa. Ka hona, see sohle se bolela eng ho latela thibelo ea thibelo? E bolela hore ha u iphumana u le mokokotlo oa maikutlo u hloka ho utloisisa hore u tšoaneloa ke thuso e hlokahalang hore u tsoe ka sekoting. Ho sa tsotellehe hore na ke mohoeletsi ea nang le boikutlo bo boima kapa lintho tse bohloko tsa ho hopola hore u se u le mahlatsipa, u tšoaneloa ke ho fihla sebakeng seo u se lumelang ho uena le ho itlhokomela. Ho kopa thuso ho fihla sebakeng seo e ka ba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u kileng ua e etsa.
Ho nka Monyetla oa Ts'ebetso ea Bophelo bo Botle ho Thibela Seroke
Mekhoa ea bophelo e ka thusa ho thibela ho otloa ha maikutlo ka ho sitisa litsela tseo re ka ikitlaetsang ho kula ka tsona. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho otloa ke lefu ho bakoa ke maemo a bophelo bo sa sebetseng ka mekhoa ea bophelo. Lenaneo la tlhokomelo ea bophelo le teng molemong oa hau, 'me u lokela ho sebelisa monyetla oa litsebi tsa litsebi tseo u leng ho tsona.
Fumana Tlhahlobo ea Kamehla
Ho fumana lik'hemik'hale tsa motlakase ke tsa bohlokoa haholo ho thibela leqeba ho feta kamoo batho ba bangata ba hlokomelang kateng. Na u ne u tseba hore ho hlahlojoa ha stroke ho hahiloe ho tloaelehileng ? Ha ngaka ea hau e mametse pelo ea hao mme e hlahloba hore na u tsoa hokae, ha e le hantle e hlahloba kotsi ea hao ea lefuba. Mathata a mali a eketsang kotsing ea ho otloa ke sethopo a ka fumanoa ka liteko tse tloaelehileng tsa mali. Khatello ea mali e phahameng , k'holeseterole e phahameng le lefu la tsoekere ke maemo 'ohle a hlahlojoang litlhahlobo tsa hau kamehla. Ho boloka maemo ana a laoloa ke habohlokoa ho thibela lefu.
Ha u bolella ngaka ea hao ka mathata a tšoenyang, a kang ho lahleheloa ke moriri kapa ho omella ka letlalo , a ka hlokomelisa ngaka ea hao mathata a meriana a tebileng a amanang le ho otloa ke lefu. Tlhahlobo ea pele ea ho hlahlojoa le phekolo e sebetsang ea litaba tse hlahelang tsa bongaka ke tsela e molemohali ea ho thibela mathata a tebileng.
Nka Meriana ea Hao
U ka fumana bophelo bo botle joaloka ba ruileng ka ho fetisisa ba barui ka liketso tse bonolo tse kang ho tlatsa litaelo tsa hau le ho noa meriana ea hau. Meriana ea thibelo ea thibelo ha e hlahise liphello tse totobetseng kapa tse potlakileng. Kahoo ho ka 'na ha e-ba ho lekang ho tlōla meriana ea hao e neng e laetsoe bakeng sa thibelo ea lipelo. Leha ho le joalo, le haeba u sa bone molemo o ka ntle, meriana ea thibelo ea lipelo ke ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hau.
Botsa Lipotso le Utloisisa
U na le tokelo ea ho fumana likarabo lipotsong tsa hau tsa bophelo bo botle. Ho thibela lefu la seoa ho ka bonahala ho le thata ka linako tse ling. Sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo se ka u thusa ho utloisisa lintho tsohle tsa hau tsa bongaka. Inthanete e tsejoa ka litšōmo tsa bophelo bo botle, empa hape u ka sebelisa Inthanete ka katleho ho fumana boitsebiso bo nepahetseng le bo ka tšeptjoang ha u ntse u tsamaea ka bophelo bo botle le bophelo ba hao hantle.
Lisebelisoa
Ho na le lisebelisoa tse ngata tseo u ka li sebelisang lapeng ho thusa sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo ho bokella tlhahisoleseding ea bohlokoa ka khatello ea mali, mapolesa, boroko, esita le tlhahiso ea hau ea metsi. Lisebelisoa tse tsamaisang bophelo bo botle e ka ba mpho e ntle le e sebetsang eo ue fang eona.
Insurance Insurance
Itokisetsa ho utloisisa inshorense ea bophelo bo botle. Litlhōlisano le lintlha tse rarahaneng tsa tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo li tšosa batho ba bang hore ba se ke ba fumana tlhokomelo e hlokahalang. Ke habohlokoa ho ipha nako ea ho hlophisa lintlha tsa leano la hau le ho fumana hore na ke mefuta efe ea tlhokomelo ea tšireletso eo u lokelang ho e etsa le ho tseba seo u lokelang ho se etsa haeba u ka hlaheloa ke maemo a tšohanyetso ea bophelo bo botle. Ho nka mehato ena ea pele ho ho thusa ho ka u thusa hore u hlōle lihlopha tse tšosang tse ka 'nang tsa hlaha ha u ntse u tsamaisa tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho thibela leqeba ho eketsa ka karolelano lilemo tse 12 le halofo bophelong ba hau. 'Nete eo batho ba bangata ba sa e nahaneng ke hore chelete ea sebele ea lichelete ke ea holimo haholo , ka hona ho thibela hore stroke e boloke chelete e ngata nakong e telele.
Thibelo ea lipolao ha e sebetse. E nka boiteko bo ikemetseng, tse ling tsa tsebo mabapi le mekhoa ea ho thibela likokoana-hloko, le ho phehella tlhokomelo ea bophelo eo u seng u ntse u e-na le eona hona joale. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ka thibelo ea ho thibela lefu ke hore ha ho motho ea kileng a ikoahlaela ho sebetsa ho thibela ho otloa ke lefu.
> Mehloli:
> Högström G, Nordström A, Eriksson M, Nordström P. Lisosa tsa kotsi tse hlahlojoang lilemong tsa bocha le kotsing ea morao-rao ea ho otloa ke banna: thuto ea boithuto ba lilemo tse 33. Matšoao a lefu lena . 2015.
> Oude Griep LM, WM Verschuren, Kromhout D, Ocké MC, Geleijnse JM. Ho sebelisoa lihlahisoa tse monate le tse sebelisoang ka litholoana le meroho le lilemo tse leshome tsa lefu la ho otloa ke lefu la lihlopha tsa sehlopha sa batho ba lulang Netherlands. Europe Journal of Clinical Nutrition . 2011.