'Mala oa Hao oa Toile o ne o ka U Thibela ho U Bona ka ho hlaka
Ha ho tluoa tabeng ea maloetse a ho senya lijo joaloka mafu a ho ruruha (IBD) , na ho na le litšitiso ho latela matšoao le matšoao? Ha ho pelaelo hore batho ba nang le IBD ba tobane le mathata a mangata, empa ba bang ba ka 'na ba se ke ba hlokomela hore maemong a mang, hore na ho ela hloko ka ho hlapela e ka ba karolo ea bothata joang. Ha e le hantle, mefuta e itseng ea lisebelisoa tsa ho hlapela e ka boela ea e-ba teng ho bona se etsahalang ka ho tsamaea ha lijo. Lula u bala ho fumana hore na mekhoa ea ho hlapela, 'mala oa ntloana kapa pampiri e itseng ea ntloaneng e ka ba sesosa sa ho thibela ho sibolloa ha matšoao a itseng a lefu la ho senya lijo.
Ha ke Batle!
Hase nako e khethehileng eo batho ba bangata ba e ratang-ba sheba ka ntloana ka mor'a hore ba e sebelise. Empa ke habohlokoa hore u nke maikutlo, bonyane mong le e mong hangata. Haeba u e-na le histori ea lefu la ho ja lijo, mohlomong u lokela ho hlahloba setulo sa hau kamehla, nako le nako ha u sebelisa ntloana. U batla ho ela hloko boholo, sebōpeho le monko oa setulo sa hau. Haeba u ntse u latela mekhoa ea hau ea boea, ebang ke pampiri kapa ka app, u tla boela u batle nako ea setulo sa hau le lintho tse ling tse kang matšoao afe kapa afe ao u nang le 'ona pele kapa ka mor'a ho feta. Kaha lefu lena le na le tšoaetso, matšoao a ka hlaha hang-hang, e leng se etsang hore e be habohlokoa haholo ho ba hlokomela hang ha ho khoneha. Ho potlakela bothata bo bonoa mme bo tlalehoa ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo, kapele feela ho ka fumanoa le ho phekoloa.
- Matšoao le Matšoao a Maloetse a Bokooa a Tšoaetso
- Applications tsa iPhone bakeng sa IBD
- U Lokela ho Bitsa Gastroenterologist ea Hao Neng?
Toilet ea Mobala o fapaneng
Boholo ba nako eo re nahanang ka ntloana, re nahana ka mapolanka a masoeu. 'Me maemong a mangata, ke' nete. Empa eseng kamehla. Ha e le hantle, matloana a ka kena ka hoo e batlang e le 'mala o mong le o mong oo u ka o nahanang. Ka ho phatloha ha mokhabiso oa lehae le ho kenngoa ha lehae, batho ba khanya ka har'a mebala ea bona ea libaka tsa ho hlapela. Leha ho le joalo, sena se ka ba bothata haeba u shebile setulo sa hau, kapa esita le moroto oa hao, bakeng sa mali kapa li-mucus. Mokhoa o motle o ka shebahala o le bohale 'me o tšoana le top top, empa ho ka' na ha etsa hore 'mala oa setulo sa hau mosebetsi o boima. Litlolo tsa mahlaseli, tse tala, kapa tse pinki li ka boela tsa e-ba bothata. Haeba u na le matloana a matloana a fapaneng ka tlung ea hau, nahana ka ho nkela bonyane sebaka se nang le setlolo se tšoeu, kapa u sebelisa mokhoa o mosoeu oo u ka o fumanang neng kapa neng moo u ka khonang.
Pampiri ea Toilete ea Letlalo
Tsela e 'ngoe ea litšobotsi tsa ho hlapela e mebala, kapa e ncha, pampiri ea ntloana. Ho bonolo ho fumana pampiri ea ntloana ea matloana, mme e theko e tlaase, empa batho ba bang ba ka rata pampiri e mebala. Bothata ke hore, haeba u sebelisa pampiri ea ntloana ea mebala e sa tloaelehang, u ke ke ua khona ho bona se leng pampiri. Ho joalo le ho mang kapa mang ea sebelisang mekhoa e meng ea ho boloka e hloekile, joalo ka ho hlakola flannel kapa bidet. Ka linako tse ling mali kapa li-mucus li ka 'na tsa se ke tsa hlaha setulong, empa li ka hlahisa lisele tsa ntloana. Ha e le hantle, moo li-hemorrhoids li amehang, mali a ka hlaha papaling feela ka mor'a ho hlakola.