Matšoao, Tlhahlobo, le Litlhahiso tabeng ea ho sebetsana
E ka 'na eaba u kile ua utloa lefu la lijo tsa Machaena-sehlopha sa matšoao (haholo-holo hlooho) seo batho ba bang ba se fumanang ka mor'a ho ja lijo tsa lijo tsa lijo tsa Machaena.
Le hoja boloetse bona bo 'nile ba amahanngoa le lijo tsa Machaena tsa MSG, bo-rasaense ha baa ka ba khona ho paka bopaki bona bo nepahetseng. Ho sa tsotellehe hore na batho ba bangata ba tlaleha joang MSG e le hlooho ea malapa kapa ea migraine .
Ke eng MSG?
MSG emela monosodium glumtamate mme letsoai la sodium ea amino acid e fumanoa ka tlhaho meleng ea rona e bitsoang glutamic acid. Le hoja MSG e fumanoa ka tlhaho lijong, joaloka tamati le li-cheeses, e ka hlahisoa ka ho belisoa ha starch, tsoekere, kapa molasses, le ho eketsoa lijong.
Ho ea ka Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi tsa US, MSG "e atisa ho nkoa e sireletsehile," ho ja ha ho eketsoa lijong. Lijo tse tloaelehileng tse nang le MSG tse nkiloeng li sebelisoa kapa li entsoe ka liphutheloana.
Sehlooho sa MSG-Seo U se Utloang Hloohong se Utloa Joang?
Batho ba bangata ba nang le hlooho e bakoang ke MSG ba hlalosa ho tiisa kapa ho chesa hlooho ea hlooho. Batho ba tla boela ba bone bonolo ba mesifa bo pota-potileng lehata. Ho batho ba nang le histori ea migraine , MSG e etsa hore ho be le migraine-ketsahalong ena, hangata batho ba tlaleha ho korotha kapa ho otlolla hlooho.
Ho hlajoa ke Hlooho ea Hlooho ea Masoana ho Etsahala Joang?
Hlooho e bakoang ke MSG e hlaha ka hare ho hora e le 'ngoe ea ho sebelisa MSG mme e rarolla lihora tse 72 tsa tšebeliso ea MSG.
Hape, hlooho e bakoang ke MSG e na le bonyane litšoaneleho tse hlano tse latelang:
- Lipuisano tse peli (e leng, mahlakore ka bobeli a hlooho)
- Boima bo leka-lekaneng
- Tšobotsi e hlaselang (e leng, ho hema) -e kang migraine
- tse amanang le matšoao a mang a mangata a kenyeletsang: ho phatloha ka sefahleho, sefuba le khatello ea sefahleho, ho utloahala mofuthu molaleng, mahetleng, le / kapa sefuba, mokokotlo le bothata ba mala.
- e fetotsoe ke ho ikoetlisa
Na ho na le Matšoao a Mang a Amanang le Hloko ea Hlooho ea Mesebetsi ea MSG?
Phuputso e 'ngoe Cephalalgia e fumane hore batho ba neng ba ja sesebelisoa se phahameng sa MSG-joaloka soda e nang le tsoekere e nang le tsoekere e nang le 150mg / kg ea MSG-ba ne ba e-na le keketseho ea khatello ea mali, le hoja e ne e le nakoana. Ho kenngoa ha letsatsi le leng le le leng ka tsela e phahameng ea MSG ho ka baka le mokhathala.
Ho Tšoaroa ke Hlooho ea Hlooho ea Sesosa ho Etsahala Joang?
Bo-rasaense ha ba kholisehe ka ho feletseng ka mochine o bakoang ke hlooho e bakoang ke MSG. Ho ka etsahala hore karolo ea glutamate ea MSG e kopa batho ba amohelang li-receptors ba bitsoang NMDA receptors. Ts'ebetso ena e lebisa ho lokolloa ha nitric oxide, e ntan'o isa ho phalla kapa ho atoloha ha methapo ea mali ho pota lehata.
The Bottom Line
Haeba u belaela hore MSG ke hlooho ea pelo kapa migraine e u qobella, ho e qoba ke mohlomong u betha ka ho fetisisa, ho sa tsotellehe seo saense e se bolelang-ena ke mohlala o motle oa ho ntlafatsa lijo tsa hau ka bomong ho etsa hore motho a ikutloe a le mothating oa migraine kapa ea hlabang hloohong.
Ho phaella moo, lipatlisiso li bontšitse hore ho hlaolela mamello bakeng sa MSG ha ho khonehe-kahobane u ke ke ua otla MSG-kutloisiso ea hau. Ho e-na le hoo, e-ba le tšebetso ea phepo e nepahetseng ea lijo tsohle tseo u li jang. Haeba u na le tšoaetso ea MSG, hlahloba habeli ho netefatsa hore ha ho na MSG e kenyelletsitsoeng, ebe o thabela.
Haeba ho eketsoa MSG, khetha khetho e 'ngoe, e nang le bophelo bo botle le haeba ho khoneha.
Lisebelisoa:
Baad-Hansen L, Cairns B, Ernberg M, & Svensson P. Tšusumetso ea tsamaiso ea monosodium glutamate (MSG) e nang le hlooho le mesicranial mesifa sensitivity. Cephalalgia. 2010 Jan; 30 (1): 68-76.
Komiti ea Khatiso ea Hlooho ea Mokhatlo oa Machaba oa Hlooho ea Mantlha. "Sebopeho sa Machaba sa Headache Disorders: Khatiso ea 3 (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Shimada A et al. Ho hloohoa ke hlooho le kutloisiso ea mefuta ea mesifa ea motho ka mor'a ho kenngoa ha monosodium glutamate (MSG) khafetsa. J Headache Pain. 2013 la 24 Jan; 14: 2
US Administration of Drug and Drug Administration. (2012). Lipotso le Likarabo ho Monosodium glutamate (MSG). E fihliloe ka 9 9th 2015.