Seo U ka se Lebellang Haeba U e-na le Liqhomane Tse Ntle

Batho ba bangata ha ba tsebe hantle hore na ba kile ba tšoaroa ke chefo, haholo-holo haeba ba e-s'o ka ba e-ba le eona pele. Ho ka boela ha e-ba boima haholo hore u tsebe hore na ho haptjoa ha hao e ne e le ntho e ka sehloohong kapa ketso e tloaelehileng, 'me u ka' na ua tšoenyeha ho ithuta hore na bobeli ba tsona bo bolela'ng.

Ho tsieleha ho hoholo ke ts'ebetso e hlahang ka lebaka la liketsahalo tse sa tloaelehang tsa motlakase sebakeng se itseng bokong.

Hangata boko bo sebetsa ho hlokomela mesebetsi e kang ho hlahisa mehopolo le mekhoa ha lisele tsa boko "li buisana" ka ho romella matšoao a motlakase. Ha motlakase o tšoaea mollo ka mokhoa o sa tsitsang, boko bo ka hlahisa liketso tse sa batleheng, tse kang ho tsieleha.

Matšoao le ponahalo ea ho oela li na le likarolo tse itseng, tseo hangata li fanang ka temohisiso mabapi le sesosa sa ho oela le ho thusa ho bona hore na li tsepamisitse maikutlo kapa li iketsetse. Ho phekoloa ha mekhoa e tloaelehileng hangata ho tataisoa ke hore na ke ho tsieleha ho hoholo kapa ho fokotseha ka kakaretso.

Sepheo se tobileng ke eng?

Lits'oants'o ke tsa boikhethelo (eseng ka sepheo) liphetoho tsebong ea mokoloso kapa mokhatlong o bakoang ke mosebetsi o sa tloaelehang, o sa tsitsang oa motlakase bokong. Ho tsepamisa maikutlo ho hoholo (hape ho tsejoa e le ho fokotsa likarolo tse itseng) ho bitsoa ka sehloohong hobane mosebetsi oa motlakase o qala karolong e nyenyane bokong 'me e ka' na ea se ke ea ata kapa ea se ke ea ata ho kenyeletsa sebaka se seholo sa boko.

Ka linako tse ling, likhahla tse ling tsa boko li qala ka karolo e nyenyane ea boko 'me li kopanya ka potlako mahlakoreng ka bobeli a boko-empa li ntse li nkoa e le likhahla tse tsitsitseng haeba li tsoa sebakeng se seng sa boko.

Matšoao a ho tsieleha ho ka kenyelletsa mekhoa ea boipelaetso kapa likaroloana tsa karolo e nyenyane ea 'mele, ho phunya' mele oohle, ho ferekana , ho fokotsa ho falimeha kapa ho se tsebe letho.

Matšoao a totobetseng khahlanong le Lintho Tse Etsoang ka ho Fetisisa

Mofuta o mong oa ho qhaqhoa o bitsoa ho tšoaroa ka tsela e tloaelehileng, e leng ho qhoma ho qalang ka ketsahalo e sa tloaelehang ea motlakase bokong. Hobane ho ameha ka ho toba ho ka fetela ka potlako, ho baka matšoao a maholo , ka linako tse ling ho tšoaroa ka tsela e tebileng le ho nkoa ka tsela e tloaelehileng ho ka bonahala ho tšoana haholo.

Phapang e ka sehloohong pakeng tsa likotsi tse kenyelletsoeng le tse kenyelletsoeng ke kakaretso:

Ka kakaretso, haeba u tšoeroe ke lefu le leholo le qalang karolong e 'ngoe ea boko, ho ka khoneha hore u be le ho tsieleha ho hoholo ho tsoa sebakeng se seng sa boko. Hape hoa khoneha ho ba le mathata a mabeli a ho tsepamisa maikutlo le ho hlasela ka ho feletseng.

Matšoao

Matšoao a ho tšoaroa ka matla a fapane a ka fapana 'me a ka' na a qala ka ho senya ka bonolo, ho qhaqha, kapa ho ba le likaroloana tsa karolo e le 'ngoe ea' mele. Ka metsotsoana e seng mekae kapa metsotso e seng mekae, matšoao a ka 'na a eketseha a ka' na a itšetleha ka boeona ha mosebetsi oa motlakase o sa tsitsang bokong o atolosa kapa o rarolla.

Ho haptjoa ho ka 'na ha e-ba matla ka mokhoa o potlakileng haholo hoo ponahalo ea pele e bonahalitsoeng ea ho lebisa tlhokomelo e ka sehloohong e ka bonahala e le matla haholo,' me e ka 'na ea se ke ea bonahala e lebisitsoe ho hang.

Matšoao a qalang a ho tsepamisa maikutlo ho ka kenyeletsa:

Lisosa

Ho tsieleha ho hoholo ho bakoa ke sebaka sa boko se tloaelehileng ho etsa lintho tse seng molaong tsa motlakase. Mesebetsi ena ea motlakase e ka ba teng ho tloha ha motho a tsoaloa, 'me ka linako tse ling ho tšoaroa ke lefu le ka' na la qala ka lebaka la tšenyo ea boko ba nako leha e le efe nakong ea bongoana kapa botsofali.

Lisosa tse tloaelehileng tsa ho tšoaroa ke maikutlo ka ho khetheha li akarelletsa:

Tsejoa

Ho oela habonolo ho fumanoa ke likarolo tse ling tsa likarolo tse kenyeletsang:

Phekolo

Ho na le dikgetho tse 'maloa tsa kalafo bakeng sa ho tsietsing ha maikutlo. Tsena li kenyelletsa:

Ho phatloha

Haeba u tsielehile, ba ka 'na ba khutlela morao kapa ba ka ntlafatsa ba le bang. Ho thata ho bolela esale pele hore na maqhubu a mangata a nakong e tlang a tla ba matla hakae. Haeba u e-na le ketsahalo e le 'ngoe kapa ho feta, ke habohlokoa ho fumana bongaka. Sehlopha sa hau sa bongaka se tla etsa tlhahlobo e nepahetseng ho bona hore na u hloka ho noa meriana kapa ho buuoa bakeng sa thibelo ea ho itšoara.

Ka kakaretso, batho ba bangata ba nang le bothata ba ho ipolaea ba ka ntlafatsa ba le bang kapa ba fumana taolo e nepahetseng ea ho itšoara kalafo ka bongaka kapa kalafo ea ho buuoa.

Kemiso

Ho ea ka likarolo tsa 2017 tsa ho oeloa ke Machaba a Kopaneng khahlanong le lefu la sethoathoa, ho na le mefuta e 'maloa ea ho tšoaroa ke lefu. Likarolo tsena li thehiloe linthong tse 'maloa, tse kenyelletsang tse latelang.

Lentsoe le Tsoang ho

Ho utloahala ke ho tsieleha haholo ho uena le baratuoa ba hau. Haeba u tšoaroa ke lefuba, ke habohlokoa hore u fumane thuso ea meriana kapele. Nakong e potlakileng, sehlopha sa hau sa bongaka se tla sebetsa ho netefatsa hore ho tsuba ha hao ha ho fele nako e teletsana, mohlomong ho qalella meriana ho emisa ts'oaetso.

Hang ha u tsitsitse, lingaka tsa hao li tla sebetsa ho fumana hore na sesosa kapa mofuta oa mofuta ofe oa ho tšoaroa ke lefu ebile e ka 'na ea qala ka morero oa nako e telele oa kalafo ho thibela ho fokotseha ho eketsehileng, haeba ho hlokahala. Ha u ntse u tšoaroa ke khatello ea kelello, ke habohlokoa hore u tsebe hore hangata ho tšoaroa ke meriana kapa opereishene.

> Mehloli:

> Phapanyetsano e Ncha ea Lihlomo tsa Machaba a Kopaneng khahlanong le Sethoathoa 2017, Fisher RS, Curr Neurol Neurosci Rep. 2017 Jun; 17 (6): 48. doi: 10.1007 / s11910-017-0758-6.