Litlhahiso tse 7 tsa ho thibela le ho tšoara maqeba a linonyana
Phoofolo e bohloko e etsahala. Re e fumana. Ua e fumana. Ha ho na tšebeliso ea ho iketsa eka ha e eo.
E, hoa hlajoa ke lihlong. Empa 'mele oa motho o etsa lintho tse makatsang. ('Me haeba u thahasella ho tseba hore na ke hobane'ng ha boko bo hlephileng bo etsahala, re o senya fatše mona: Ke'ng e bakang Liphoofolo Bothateng? )
Litaba tse molemo mona ke butt acne e ka phekoloa. Mona ke lintho tse supileng tseo u ka li etsang ho felisa manonyeletso. Bokolla ka botle ba hao bo khanyang!
1 -
Lokolla liaparo tsa hauBatiba tse fokolang hantle li shebahala li-super chic, li-guys le li-gals, empa li ka boela tsa etsa hore li-acne li mpe haholoanyane.
Ma-ladies, cheka li-jeggings le spandex. Boloka lipantsu tsa yoga bakeng sa yoga.
Bashanyana, li-jeans tse nyenyane-tse ntle li shebahala li makatsa mme likhetho tsa hau li pholile. Empa ha u ntse u leka ho fokotsa ho senya, ha se khethollo e molemo ka ho fetisisa ea liaparo tsa liaparo.
Ho ferekana ho bakoang ke liaparo tse thata ho ka halefisa menoana ea hao, e bakang maqhubu a bofubelu le li-breakouts. Ha u ntse u sa khone ho (kapa ho batla) ho qoba seaparo sa ho koala seforomo, apara liaparo tse hlephileng neng kapa neng moo u ka khonang.
Ha re ntse re le sehloohong sa liphahlo, suthang hōle le thepa e tsitsang mocheso le mongobo khahlanong le letlalo. Lebala lipere tsa ka tlas'a polyester, nylon, kapa silika. E-ea le k'hothone e phefumolohang ho e-na le hoo, haholo-holo ha u sebetsa.
Re tseba liphahlo tsa k'hothone le liaparo tsa ka tlaase ha li ntle haholo, empa hape ha ho na butt acne. U ka khutlela liaparong tsa hau tse ntle tse ntle ha nako e le 'ngoe ho qeta ho laola.
2 -
Hang hang ka mor'a ho sebetsaKofu e koaletsoeng letlalo mme joale e omella e ka ba e halefisang haholo ho follicles ea moriri oa hau, e leng ho etsang hore ho be le ho qhoaha ha thepa.
Leka ho etsa kemiso ea hau e le hore u ka kena ka shao hang hang ka mor'a ho ikoetlisa. U se ke ua emisa ka lebenkele la korosari kapa ua otla laebraring ho fihlela u kopane le ho fetola liaparo.
3 -
U se ke ua senya Bum ea hauLetšoao le letona le ke ke la senyeha. Etsa li-loofahs, li-brushes tsa 'mele tse thata-thata, le lihlahisoa tse ling tse ngata tse nyonyehang. Ho senya ho ka halefisa li-follicles tsa hau tse seng li ntse li e-na le bothata, e leng ho etsa hore li-acne li mpe haholoanyane.
Ha ho bolele hore exfoliation ke che-che. E etse feela ka bonolo, ka lesela le bonolo kapa pofle ea 'mele ea nylon. Haeba sefahleho sa hau sa mahlaseli se chesitsoe kapa se bohloko, u se ke ua phunya ka ho feletseng.
4 -
Tšoara 'Mele oa OTC Hlatsoa ka Benzoyl PeroxideLe hoja "li-acne" li sa tloaelehe ka li-acne vulgaris , mefuta e mengata ea phekolo e sebetsang ka sefahleho sa sefahleho e boetse e sebetsa ka nako e telele.
Haeba mahlaseli a hau a phofo a le bonolo, a bolelang boqhomane bo botle kapa ho phunyeha ha likhama, ho hlatsoa benzoyl peroxide ho etsa phekolo e kholo.
Benzoyl peroxide e thusa ho hlakola li-pores ho fokotsa likoli. E boetse e na le lintho tse khahlanong le ho ruruha, kahoo ena ke phekolo e ntle ka ho khetheha haeba u tloaetse ho ruruha ho tlōla.
U ka reka peroxide ea benzoyl e hlatsoa ka holim'a counter ka hoo e batlang e le lebenkele leha e le lefe. Ha u fumane ho hlatsoa 'mele o nang le peroxide ea benzoyl? Ho lokile ho sebelisa sehlahisoa se bolelang sefahleho ka tlaase.
Ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e tseba ka BPO -e hlahisa masela . Ho qoba liaparo tse litšila le li-linens, ho molemo ho sebelisa lithaole tse tšoeu, liaparo tsa ho hlatsoa liaparo le liaparo tsa ka tlaase ha u ntse u sebelisa phekolo ena.
5 -
Sebelisa Lisebelisoa tsa Salicylic Acid MedicatedHangata exfoliation ke senotlolo sa ho thibela le ho phekola mahlaseli a kotsi. Empa ho na le tsela e molemo le e atlehang haholoanyane ea ho etsa joalo ho feta ho senya letlalo la hao.
Salicylic acid ke beta hydroxy acid e thusang lisele tsa hao tsa letlalo ka mokhoa o atlehileng haholoanyane. Hobane lisele tsena ha li hahe ho pota-pota moriri oa moriri, boko ba hao bo tla shebahala bo ikutloe bo tsitsitse.
Salicylic acid lipateng ke tsela e bonolo ea ho fetisetsa meriana ena ho thepa ea hau. Tšoaea feela pase ea premoistened holim'a menoana ea hau (ho boloka hōle le liphatsa tsa lefutso tsa hau).
U ka reka liphala tsa salicylic acid ka holim'a k'hamphani, ka marang-rang kapa lebenkeleng la lithethefatsi. U se ke ua khathatseha haeba u ke ke ua fumana lipalati tse rekisoang ka ho khetheha e le "liphahlo tsa 'mele." Ho lokile ho sebelisa lisebelisoa tsa kalafo tsa mahlahahlaha a sefahleho, joalo ka Stridex, Oxy, le Neutrogena, mokokotlong oa hau.
Empa u hlahlobe metsoako e sebetsang. Bakeng sa ho phekola mahlaseli a mabeli, u tla fumana liphello tse molemo ka 2% ea salicylic acid ho feta kamoo u neng u tla etsa ka karolo e tlaase.
Salicylic acid dipads e ka sebelisoa hammoho le 'mele oa hau oa benzoyl peroxide e hlatsoe hape. Haeba boea ba hao bo halefisoa kapa bo omme, leha ho le joalo, khutlela morao ho sebelisa e mong kapa e mong.
6 -
Etsa kopo ea Lactic Acid LotionE 'ngoe e sebetsang ka katleho e matla haholo ke lactic acid lotion. Asiti ea lactic ke alpha hydroxy acid . Feela joaloka salicylic acid, lactic acid e thusa ho lokolla lisele tsa letlalo le shoeleng. Phello ke boma e bonolo, e boreleli, e sa senyeheng.
Li-actic acid li ka rekoa ka holim'a counter ka lebenkeleng la lithethefatsi. Lintho tse ling tse tloaelehileng tseo u li batlang ke U-Lactin le AmLactin.
Etsa setlolo letsatsi le leng le le leng. E ka boela ea sebelisoa ho thusa matsoho a boreleli, maoto, marotholi le mangole.
U ka sebelisa lotion ea lactic acid ka boeona, kapa u iketsetse thepa ea boipheliso e bobebe-e ts'oarellang kemiso ka ho e kopanya le benzoyl peroxide hlatsoa kapa salicylic acid lipilisi tsa meriana (kapa ka bobeli). Etsa kopo ka mor'a hore moriana oa salicylic acid o omisitsoe ka ho feletseng.
Hape, haeba bothata ba hau bo halefisoa, u lokela ho khutlela morao palo ea sehlahisoa seo u se sebelisang ka nako e le 'ngoe.
7 -
E-ba le ngaka e shebellang Derriere ea hauKa ho teba, ngaka ea hau e ke ke ea tšosoa. Bohle ba bone butt acne ka makhetlo a mangata pele ho moo.
Ho senyeha ha bonolo, esita le likoti tse kileng tsa phatloha, mohlomong u ka itlhokomela ka litlhare tse fetang ka holimo. Empa haeba u sa khone ho e laola ka mor'a libeke tse 10 ho isa ho tse 12 tsa phekolo e ntle ea lapeng, etsa hore setsebi sa dermatologist se shebahale.
Haeba mahlaseli a hau a mahlaseli a koalehile haholo, maqhubu a le kholo, a tletse, kapa a le bonolo haholo, o lokela ho ba ngaka ea hau hang-hang. Moriri oa moriri o ka tšoaetsoa, moo o tla hloka phekolo e matla ka ho fetisisa ea ngaka.
Lentsoe ho
U se ke ua hlajoa ke lihlong ka li-acne. Ke ntho e tloaelehileng ka tlhaho le e tloaelehileng e hlahelang letlalo la rona.
Boholo ba nako, li-acne li ka phekoloa ka lihlahisoa tse holimo-le-nako le nakoana feela. Empa haeba mahlahahlaha a hao a le matla, a etsa hore u utloe bohloko, kapa u sa tsebe hantle hore na u lokela ho etsa'ng ka mor'a moo, tsoela pele u fane ka ngaka ea hau.
Lisebelisoa:
"Folliculitis." MedlinePlus . US Library of Medicine, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, ka 15 Feb. 2015. Websaeteng. 20 Fetileng 2015.
Leulmo-Aguilar, Jesu le Mireia Sabat Santandreu. "Folliculitis: Ho Amoheloa le Tsamaiso." Am J Clin Dermatol 5.5 (2004): 301-310.