Mefuta e Molemo ka ho Fetisisa (le e Mpe ka ho Fetisisa) ea Maiketsetso a Lehae
Ho bonahala eka motho e mong le e mong o na le mekhoa e seng mekae ea meriana ea malapa e fetisitsoeng ho tloha ho litho tsa lelapa kapa a bala ka inthaneteng. Li tumme haholo.
Empa na leha e le efe litlhare tsa lehae tsa maiketsetso li sebetsa? Ba bang ba ka sebetsa, maemong a nepahetseng. Tse ling li sa sebetse hantle. Tse seng kae e ka ba tse nyahamisang letlalo la hao.
Pele u sebelisa leha e le efe pheko ea lapeng ho tšoara likhama tsa hau, etsa lipatlisiso hantle ho tiisa hore ho sireletsehile ho apara letlalo la hao. Mona ke litlhare tse ntle ka ho fetisisa (le tse mpe ka ho fetisisa) tsa malapeng.
Litlhare tsa tlhaho kapa tsa mekhoa e meng ea phekolo
Bakeng sa ba thahasellang litsela tsa tlhaho tsa ho hlokomela letlalo le 'mele ka tsela e tšoanang, mekhoa e meng ea phekolo ea mahlaseli a kotsi e ka' na ea etsa hore e thahaselle.
Haeba u etsa qeto ea ho tsamaea tseleng ena, iphe nako ea ho ithuta. U lokela ho tseba hore boholo ba mekhoa e meng ea phekolo ea mahlaseli ha e e-s'o ithute haholo. Ha e le hantle, litlama tse ngata, li-extracts, litlolo tse entsoeng ka letsoho, le tse ling li na le bopaki bo bong le bo bong ba morao-rao ka morao.
E-ba le lipelaelo bakeng sa sehlahisoa leha e le sefe sa tlhokomelo ea letlalo, salve ea litlama, tee, joalo-joalo e reng ke "mohlolo" oa phekolo ea acne. Mafura a ke ke a phekoloa, 'me sena se ka' na sa e-ba le phello ea zero holim'a maqeba.
Seo se boletse hore ho na le mefuta e seng mekae e phekoloang e ka 'nang ea ba le tšepiso ea ho phekola mafura. Ka ho khetheha oli ea bohlokoa ea sefate , oli , khauta le temo e tala . Lipatlisiso tse ling li lokela ho etsoa esita le lijong tsena, empa bonyane li na le tšehetso ea saense ka mor'a tsona.
Lisebelisoa tsa DIY kapa tsa Kitchen
Ho kopanya lihlahisoa tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo ho ka ba monate oa ho ithabisa, empa na lekunutu la ho hlakola letlalo le ka ba hantle ka kichineng? Mohlomong ha ho joalo. Haeba li-kitchen tse bonolo li sebetsa hantle, meriana ea kajeno ea li-acne e ne e ke ke ea ntlafatsoa.
Seo ha se bolele hore ha ho na melemo ho litokisetso tsena tsa tlhokomelo ea letlalo ka matsoho. Ba ka etsa hore letlalo la hao le ikutloe le le bobebe, 'me ke mokhoa o sa theko e tlaase empa o le boemong bo bobebe ba ho iketsetsa oona.
Sebelisa bohlale feela ha u etsa mask a sefahleho sa kichineng. Mefuta e mengata e tloaelehileng ea phekolo ea malapa e hloka lemon , garlic cloves, kapa sinamone . Tsena ha li sireletsehe letlalo feela. Ha e sebelisoa letlalong, e ka etsa hore motho a ikopanye le dermatitis .
Haeba u etsa qeto ea ho hlokomela litlhare tsa DIY, sebelisa li-recipes tse tšeptjoang feela 'me u sebelise kutloisiso ea hau. Haeba ntho leha e le efe e chesa kapa e otla, e tlose hang-hang.
Lihlahisoa tsa mahlahahlaha
Batho ba bangata ba nahana ka litsela tsa ho phekola li -acne ha ba nahana ka mekhoa ea malapa, empa ka sebele ba atleha haholo. Ba bonolo ho fumana setsing sa lithethefatsi, supermarket, kapa lebenkele le leholo-lebokoseng mme ka kakaretso ha ba theko e tlaase.
Lihlahisoa tsa OTC li nolofalletsa ho tšoara li-acne tsa hau lapeng hafeela u li fumana tse nang le lisebelisoa tse nepahetseng. Ntho e sebetsang ka ho fetisisa e loantšanang le li-acne e fumanehang ka holim'a counter ke benzoyl peroxide . U ka fumana peroxide ea benzoyl ka ho hloekisa sefahleho, ho hlatsoa 'mele, lisebelisoa tsa meriana le lisebelisoa tsa kalafo. Ha ho tsotellehe hore na ke lebitso la mofuta ofe la sehlahisoa seo u se fumanang, sheba feela sehlahisoa se sebetsang .
Ho fa tloaelo ea hau ea phekolo ea OTC e kholoanyane, hlahisa sehlahisoa sa hau sa benzoyl peroxide le se nang le salicylic acid . Sena se ka thusa ho hloekisa li-acne ka katleho.
Mabapi le litlhare tsa lehae tsa malapa, litlhare tsa OTC li tla u fa bo-'mè ba hao haholo. Empa ha li sebetse hang-hang. U tla tlameha ho li sebelisa ka likhoeli tse tharo pele u bona ntlafatso e kholo. Hape, li- product - over-counter li ke ke tsa hlakola lik'hemik'hale tse matla-u tla hloka meriana ea li-acne bakeng sa seo.
Setlolo sa meno
Ha batho ba bang ba hlapanya ho sebetsa bakeng sa lihlopha ka bomong, menoana ea matsoho ha e na ho hlakola nyeoe ea li-acne.
Mefuta e mengata ea menoana ea meno e na le triclosan, e bolelang ho bolaea likokoana-hloko tse mpe tsa phefumoloho. Triclosan e boetse e le motsoako oa lihlahisoa tse ling tsa phekolo ea mahlahahlaha.
Empa leino la meno le boetse le na le lisebelisoa tse ling tse ka halefisang letlalo ha li siea nako e telele. Ke mang ea batlang ho halefisa e se e ntse e le litlamorao?
Tlosa moriana oa meno le ho sebelisa phekolo ea letheba la mahlakuli ho e-na le hoo.
Urine
Urine e lokela ho ba ntho e thahasellisang ka ho fetisisa, kapa e seng e ferekanyang, ea litlhare tsohle tsa malapeng. E mong le e mong o utloile phetolelo e itseng ea eona: nka lesela la metsi le ho le sebelisa sefahlehong, kapa sebelisa motsoako oa hau pele hoseng.
Batho ba hlapanya hore sena se sebetsa. Empa na u kileng ua bua le mang kapa mang ea hlileng ae lekang 'me ae sebelisitse ka katleho?
Ha ho na bopaki ba hore motsoako oa mofuta leha e le ofe o hloekisa nama, kahoo ha ho hlokahale hore u leke pheko ena (leboha molemo).
Liphetoho tsa lijo
Lijo feela ha li bakoe ke li-acne. Ka hona, ho senya lijo tsa tsokolate kapa lijo tse halikiloeng feela ho ke ke ha etsa hore li-pimples li nyamele. U ka ba le lijo tse phetseng hantle ka ho fetisisa 'me u sa ntse u fumana li-pimples. Ka lehlakoreng le leng, batho ba bang ba phela ka mokhoa o tsitsitseng oa lijo tse se nang phepo 'me ha ho mohla ba tsoelang pele.
Liphuputso tse ling li bontšitse khokahanyo pakeng tsa lijo tse ling (haholo-holo lihlahisoa tsa lebese le li-carbs) le matla a maholo a batho ba bang. Haeba lijo tse itseng li bonahala li etsa hore maqhubu a hao a mpefala, u ka ba qoba. Batho ba bangata ha ba bone phapang pakeng tsa seo ba se jang le li-acne tsa bona.
Liphetoho tsa lijo feela li ke ke tsa hlakola li-acne. Lijo li na le karolo e nyenyane ea nts'etsopele ea li-acne haeba e na le tšusumetso ho hang. Lijo tse nepahetseng li u tsoela molemo ka litsela tse ngata, empa u se ke ua itšetleha ka tsona ho hlakola letlalo la hao.
Lentsoe ho
Ntle le hore u fumane feela nakoana e nyane, mekhoa e mengata ea lehae ea malapeng e ke ke ea e-ba le phello e ntle ea letlalo la hao. Ba ka ba le karolo e ts'ehetsoeng empa motheo oa kemiso ea letlalo le hlakileng e lokela ho ba meriana ea phekolo ea meriana. Sena se ka ba lihlahisoa tsa mahlahahlaha ha u na le li-acne tse bonolo .
Bakeng sa li -acne tse nyenyane kapa li-acne tse matla, u tla ipholosa ho nyahama, ho tsieleha, le (maemong a mang) chelete, ka ho bona ngaka ho e-na le hoo. Dermatologist e ka fana ka meriana e tla u sebeletsa. Hopola, haeba u bona dermatologist, mo botse hore na ho loketse ho sebelisa litlhare leha e le life tsa lehae pele u li leka letlalong.
> Mehloli:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Meriana e Phelisang ea Acne Vulgaris. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Lijo le Dermatology: Karolo ea Phetoho ea Lijo Litlabeng tsa Letlalo. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Ho Kopanya Lijo ho Metabolomics ea Matla, ho ruruha, le Comedogenesis: Phetoho. Meriana ea Maiketsetso, ea Litlolo le ea Dermatology . 2015 Jul; 8: 371-88.
> Whitney KM, CM ea Ditre. Mekhoa ea Tsamaiso bakeng sa Acne Vulgaris. Dermatology ea Clinical Cosmetic le Investigational 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Tataiso ea Tlhokomelo ea Tsamaiso ea Acne Vulgaris. Journal ea American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.