Ha ho na litsela tse tiileng tsa ho tlosa lesale le khomaretsoeng ka monoana ntle le ho khaola monoana, oo hangata e seng khetho e nepahetseng.
Mokhoa o ka tlaase o bonolo ebile ha o hloke koetliso ea bongaka kapa thepa e khethehileng. Mekhoa e akarelletsang ho koahela monoana kapa ho sebelisa thepa e khethehileng e lokela ho lekoa feela ke basebetsi ba tsa bongaka ba koetlisitsoeng.
Maemong a menoana e lemetseng, batla thuso ea bongaka hang-hang. U se ke ua qeta nako u leka ho tlosa lesale le tsoang monoaneng o lemetseng. Ho tlama ha lesale ho pota monoana ho ka 'na ha e-ba joalo ka ho keteka leihlo' me ho baka tšenyo e sa feleng mootong haeba e sa tlosoe hang-hang. U se ke ua leka ho tlosoa ha monoana o ruruha, o le putsoa kapa o pherese, kapa haeba ho se na molomo monoaneng. Haeba ho se na kotsi ho monoana, lesale le ka tlosoa lapeng.
RICE ke khetho ea thuso ea pele ba bangata ba khetha li-sprains tse ngata le mathata, le hoja ba bang ba nahana hore ho na le khetho e ntle. Ho sa tsotellehe taba ea hore batho ba bang ha ba nahane hore leqhoa ke khopolo e kholo bakeng sa li-sprains, e ntse e le tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho tlosa lesale le khomaretsoeng ka monoana. Haeba, ke hore, o rerile ho boloka monoana.
Mehato
- Phahamisa letsoho le amehileng ka holimo ho pelo. Ho boloka letsoho le phahameng ho tla thusa ho tsoa mali ho tsoa meleng ebe o theola ho ruruha leha e le efe. Boloka letsoho le phahame ho fihlela reng e tlosoa.
- Penya monoana ka leqhoa la metsotso e 20 kapa u tsamaise leqhoa metsotso e 10. Tsela e bonolo ea ho phopholla monoana ke ho e qeta ka leqhoa le metsi. Hopola ho boloka letsoho le phahame ha u ntse u phopholla monoana.
- Hang ha monoana o bata 'me o phahame ka bonyane metsotso e 15 ho isa ho e 20, sebelisa sesebelisoa ho etsa hore monoana o theohe. Oli kapa oli ea diminerale e sebetsa hantle. Sesepa ka linako tse ling e ka halefisa letlalo 'me e ka e omella, empa e sebetsa ka pinch.
- Koetlisa monoana ka pel'a lesale pele u leka ho sisinya lesale. Sebetsa reng e butle butle; ho tsamaea ka potlako ho tla fella ka ho ruruha ho eketsehileng. Hopola: Boloka letsoho le ammeng le phahame ho pholletsa le ts'ebetso.
- Ho ka 'na ha hlokahala hore u phophole monoana ka leqhoa hangata nakong ena. Haeba ho sebelisoa leqhoa le tobileng kapa metsi a iced, hopola hore u se ke ua pepesa monoana ka metsotso e fetang 10. Haeba ho sebelisoa leqhoa le sebelisoang, le se behe nako e fetang metsotso e 20. Kamehla u boloke leqhoa ka metsotsoana metsotso e 20 pele u pholile hape.
- Haeba monoana o fetoha ho ruruha le ho phatloha, kapa haeba boiteko bo 'maloa ba ho tlosa lesale ha bo sebetse, batla lingaka. Litšebeletso tsa mollo, litšebeletso tsa tlhokomelo ea sepetlele, le li-ambulense tse ngata li na le lihlahisoa tsa ho tlosa likhabiso tse tiileng.
> Mohloli:
> Kumar A, Edwards H, Lidder S, Mestha P. Likotsi tsa ho hlokomolohuoa: lesale le kenngoeng ka letsoho. BMJ Case Rep. 2013 Mantaha 9; 2013. pii: bcr2013009501. doi: 10.1136 / bcr-2013-009501.