Lebaka Leo U sa Lokelang ho Qoba Ngaka ea Hao ea Lingaka
Re bile le molato oa ho tlosa khopotso ea likhoeli tse 6 bakeng sa ho hlahloba meno ea hau. Leha ho le joalo ho tlōla teko ea meno e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ho feta feela lesoba leino!
Tse latelang ke tse 5 tsa bophelo bo botle bo hlollang boo lingaka tsa hau tsa meno li ka khethollang ka 'mele oa hao ka tlhahlobo ea hau:
1) Anemia
Haeba u ikutloa u le bobebe, hangata tšepe ea tšepe e ka ba sesosa sa karolo ea eona ea ho jara oksijene lisele tsa mali.
Ho na le matšoao a mangata a khaello ea khaello ea tšepe e kang letlalo le hlabang, ho hema kapa ho lahleheloa ke takatso ea lijo, leha ho le joalo, haeba u na le leleme le qhetsoeng le le khubelu joale ke nako ea ho hlahloba meno. Ngaka ea hau ea meno e tla sheba liphatsa tse nyenyane ebe o tseba hore ha u fumane karolo ea hau ea meroho e makhasi. Ka linako tse ling matšoao a phokolo ea mali a thata ho fumana batho, ke ka lebaka leo ho bohlokoa ho hlahloba meno a hau hangata ho bona kapele lipontšo tsa molomo tseo tšepe ea hau e ka fokolang.
2) Matšoenyeho a mangata
Ha nako eo e fela hobane u ka ba kotsi le ho apara meno u sa e tsebe! Hormone e lokolloa e amanang le khatello ea kelello e tsejoang ho hlahisa mefuta e fapaneng ea mathata a bophelo bo fapaneng. Ho sithapa bosiu kapa menyetla ea meno ka lebaka la mesifa ea mahlahahlaha le e sehlōhō e tloaelehileng ho batho ba nahanang kelellong 'me e ka ba kotsi bakeng sa pososelo ea hau hape e amahanngoa le ho hloohoa ke hlooho, migraine le ho se sebetse kahare.
Haeba u tsoha bosiu ka meno a maholo kapa bohloko ba mohlahare kapa o tšoeroe ke migraine e ka 'na eaba u ntse u tsikitlanya meno ka bosiu ka lebaka la khatello ea kelello .
3) Sjogren's syndrome
Matšoao a boipheliso a litšoelesa tsa salivary tse ka sebelisoang ka lekhetlo la bobeli ho ba teng ha ramatiki ea lefu la masapo, lefu la Sjogren le hlahisa linyeoe tse 90% ho basali ba lilemong tse bohareng.
Matšoao a kenyelletsa mahlo a omileng le molomo ( kotsi e ntseng e eketseha ea ho bolaoa ke leino ) e ka fumanoang ka bothata ba molomo kapa mahlo 'me e tla bontša hore ho na le tlhahlobo ea lefu la ramatiki. Litlhaloso tse ngata tsa Sjogren's syndrome li bakoa ke ho omisa molomo o ka etsoang ka teko ea ho hlahloba meno!
4) Sesebelisoa se tlaase sa 'mele
Na u ikutloa u theohile? Ha re beha khatello e eketsehileng 'meleng oa rona kapa ha re loantšana le tšoaetso, tsamaiso ea rona ea' mele ea ho itšireletsa mafung e ka fokotseha ka mabaka a mangata. Molomo oa hau ke pontšo e kholo ea hore na 'mele oa hao o sebetsana joang le ho loantšana le kokoana-hloko ha tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung e loantša 'mele e ka baka lisosa tsa molomo. Tlhokomelo e potlakileng ea ngaka ea meno ea hau e tla u bolella hore u fe 'mele oa hau matla a vithamine ea vitele le vithamine ea d, zinc le phomolo e ntle ea khale. Haeba o kentse molomo kapa o phunyeletse melomo ea hau (e tsejoang e le angular cheilitis) ke pontšo e ntle ea hore u na le tšoaetso ea fungal e bakoang ke ho theola tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ho na le matšoao a matla a ts'oaetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ho sekisetsoa ho tšoana le mafu a maholo a maqhubu ao lingaka tsa hau tsa meno li khonang ho li hlahloba.
5) Ho se mamelle ha Gluten
E, ho ka 'na ha bonahala e le lehlakoreng le lelelele, empa bakuli ba lefu lena ba se ba bontšitsoe hore ba le kotsing e kholo ea maloetse a meno.
Bakeng sa batho ba nang le lefu lena le lengata , hangata ba bangata ha ba tsejoe e le bana, ho tšeloa ha protheine ea koro, gluten e ka sitisa mokhoa o tloaelehileng oa maino le ho eketsa kotsi ea mafu a meno ho feta bophelo bohle ba bona. Ngaka ea hau ea meno e tla tseba hore na meno a hau a bontša matšoao a ho se lumellane ha gluten mme a o laela hore u lekoe ka mokhoa o nepahetseng. Ntle le moo, haeba u fumanoe u e-na le lefu la celiac, u lokela ho nka mehato e eketsehileng ea ho qoba ho etsa bonnete ba hore meno a hao a lula a phetse hantle! Maemong a mang, maqeba a leino a ka senyeha ho fihlela a bolaoa habonolo 'me a ka' na a hloka tsosoloso ea meno ho thibela mafu a mang.