Ntho e 'ngoe le e'
Ho ba le tsitsipano ea hlooho e bitsoa kahobane e baka bohloko bo bosula, bo utloisang bohloko boo u ka bo hlalosang e le sehlopha se pota-potileng lihlooho tsa sona se oelang molaleng. Ho e-na le ho hema, bohloko bo bobe ba migraine, hlooho e bohloko ea hlooho e bohloko ho pota hlooho eohle le molala. Le hoja ho utloahala eka bohloko bo amana le tsitsipano, bo-rasaense ha ba tsebe hantle hore na ke'ng e bakang hlooho ea tsitsipano, kahoo lebitso "mofuta oa khatello ea maikutlo".
Matšoao a ho Mamella Hlooho ea hlooho
Haeba u nahana hore u na le khatello ea kelello ea hlooho ea pelo, ha u mong hobane ke bona ba nang le hlooho e bohloko ka ho fetisisa eo batho ba nang le eona. Ba sa tsoa bitsoa "hlooho ea mefuta-futa" ka lebaka la seo bafuputsi ba ka se etsang hona joale ba lumela hore k'hemistri ea boko e ka 'na ea bapala tšimolohong ea eona. Ho hakanngoa hore banna ba ka etsang 90% le banna ba ka etsang 70% ba utloa bohloko ka lebaka la khatello e bobebe le likhes tse bakoang ke hlooho ea hlooho ea meriana ka nako e itseng bophelong ba bona.
Ho loantša hlooho ea hlooho Age ea Onset le Timing
U ka ba le khatello ea kelello ea hlooho leha e le efe ea lilemo, empa ka kakaretso e otla nakong ea bocha kapa ho ba motho e moholo. Mofuta ona oa hlooho o hlaha hangata ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 20 le tse 50. Mefuta ena ea hlooho ea hlooho e khetholloa e le li-episodic haeba li ka feta matsatsi a 15 ka khoeli. Haeba li etsahala matsatsi a fetang 15 ka khoeli ka likhoeli tse 'maloa li khethoa e le lihlooho tse sa foleng tsa mahlaba-pelo.
Ho hloeka ha hlooho ho ka ba teng ho tloha metsotso e 30 ho isa ho beke, 'me ha ho fokotsehe, ho fapana le migraine, ka mabone, molumo kapa mehato e kang ho hloa litepisi kapa ho kokotla.
Ho loantša maqiti a hlooho ea hlooho
Ho sa tsotellehe hore na u tšoeroe ke hlooho ea tsitsipano ea lefu la seoa kapa e sa foleng, ho khathatseha ho hlahang ho joalo, ke hore, ho otloa ha mesifa ea mokokotlo, molala le / kapa mahetleng a ka khonang ho kopana le mathata a mang a kang ho hloka boroko, ho tsieleha le khatello ea maikutlo.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho aroloa ha bohloko ho 'nile ha hlalosoa e le "mofuta oa cape," ka hore o khanyetsa mahlakoreng ka bobeli a hlooho' me o ka utloahala ka har'a mesifa e koahelang sebakeng sa mahetla. Ka mor'a hore u hlokomele mathata a mang a ka bakang hlooho, joaloka li-secondarycondition, ho e-na le ho kula hloohong, ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka lithethefatsi tse reretsoeng ho thibela matšoao a hao kapa ho li thibela hore li se ke tsa etsahala pele.
Tsela ea ho laola ho hatella hlooho
Ho fapana le mefuta e meng ea meriana e ka sehloohong e bakoang ke mafu a ka tlaase, mafu a hlooho ea tsitsipano a ka laoloa - bonyane ka mokhoa o itseng - ka ho etsa liphetoho liketsong le mekhoeng ea motho. Mekhoa e mehlano ea ho laola hlooho ea tsitsipano:
- Ho ikoetlisa ho ka thusa ho tšoara hlooho ea kelello. Ketso ea boipheliso e ka khatholla mesifa, kahoo ea imolla mesifa e ka 'nang ea baka hlooho ea tsitsipano. Ho ikoetlisa ho boetse ho tsejoa hore ho hlahisa endorphins, lintho tse kang morphine tse entsoeng ke 'mele e ka thibelang bohloko.
- Ho khaotsa ho tsuba
- Biofeedback
- Tšoara Meriana ea phekolo e kang ho koetlisa , ho silila le ho hlokomeloa ha chiropractic .
- Ho laola khatello ea kelello ka yoga, ho eletsa, ho thuisa, kapa moeeng le thapelo
Meriana ea Khohlano ea Hlooho
Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo ea hlooho ea tsitsipano.
Ho utloa bohloko ho feta-o-counter (oTC) ho kang Tylenol (acetaminophen), Advil le Motrin (ibuprofen), le aspirin hangata e sebetsa hantle. Leha ho le joalo, lingaka li lemosa hore ho se ke ha e-ba le tekanyo ea tekano le li-analgesics tsa OTC matsatsi a fetang 2 ka beke. Kotsi ke hore ba nang le bothata ba tla beha kotsing ea "hlooho ea hlooho e bohloko" e tlang ho fihla hang ha tekanyo e 'ngoe le e' ngoe e fela. Meriana eohle, ho akarelletsa le OTCs, e na le litla-morao tse ka khonehang ho hlokomeloa, hape. Haeba u sebelisa li-analgesics, hangata babolai ba bohloko ba ka 'na ba utloa bohloko ba ho kula, ho hloka takatso ea lijo, ho tsuba kapa ho hlatsa, ho hloka botsitso, ho hlokeha ka kakaretso, ho hopola kapa ho sithabela maikutlong.
Ka lebaka lena ngaka e fana ka tlhahiso ea hore ho na le hlooho e sa foleng ea hlooho e lokelang ho hlahlojoa bakeng sa mathata a kelello a kang ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong le khatello ea kelello.
Haeba lithethefatsi tse fetang mosebeletsi li sa sebetse, ngaka ea hao e ka 'na ea laela tricyclic khahlanong le ho tepella maikutlo ho kang Elavil (amitriptyline), empa meriana e ka' na ea e-ba le litla-morao, tse kang molomo o omeletseng, pono e fokolang, phetoho e khōlō ea mali le boima ba 'mele . Sehlopha se seng sa lithethefatsi se fanoang ke lingaka bakeng sa ho tšoaroa ke hlooho ke li-serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), mofuta o mong oa lithethefatsi o sebelisetsoang ho tšoara khatello ea maikutlo. Tsena li kenyelletsa Paxil (paroxetine) le Prozac (fluoxetine).
Lisebelisoa:
Millea, Paul J. "Khohlano-Tšoara Hlooho ea Hlooho." Ngaka ea Malapa ea Amerika 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Ho Hlōla Hlooho ea Hlooho." Medline Plus. 7 Sep. 2006. Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. 26 Mar. 2008.
"Ho loantša hlooho ea hlooho." MayoClinic.com . 7 Feb. 2007. Mayo Foundation bakeng sa Thuto ea Bongaka le Lipatlisiso. 26 Mar. 2008.