E, Mabala ao ke a Uena!
Ke na le fibromyalgia . Ke qetile lilemo ke nahana ka ho fumana sebaka sa ho paka sa batho ba nang le bokooa 'me ha kea ka ka etsa joalo. Ke ne ke hlajoa ke lihlong, joalokaha eka ke tla nka ntho e itseng ho motho ea e hlokang haholoanyane. Joale, ka mor'a ho ea leetong la ho reka ka ho khetheha, ke ile ka inehela eaba kea e etsa.
Hona joale, kea bona hore nka be ke entse joalo lilemong tse fetileng. Hape, ha kea lokela ho hlajoa ke lihlong ka hona, le uena ha ua lokela.
Haeba u na le fibromyalgia, lefu le sa foleng la mokhathala , kapa boloetse bo bong bo sa foleng bo sa foleng, mabala ao a likoloi a teng HO HAO. E, lipontšo li na le setšoantšo sa setulo sa likooa, empa seo ha se bolele feela batho ba litulo ba ka pakang teng.
Ha e le hantle, linaheng tse ngata tsa Amerika, litsela tsena li kenyelletsa:
- Ho sitoa ho tsamaea maoto a 200 ntle le ho ema ho phomola
- Ho se khone ho tsamaea ntle le tšebeliso ea thuso kapa ho thusoa ke li-brace, cane, crutch, joalo-joalo.
- Matla a ho tsamaea a fokolloa haholo ka lebaka la lefu la ramatiki, la methapo ea meriana kapa la masapo
Libakeng tse ling, e ka ba 50 kapa 100 ho e-na le 200. Mantsoe a mang a sebelisa mantsoe a sa tšoaneng, a kang:
- Ho fumanoa ke mafu kapa bothata bo senyang kapa bo sitisang batho ho falla ka lebaka la: (tlatsa sekheo)
Haeba u na le lefu la fibromyalgia kapa la mokhathala o sa foleng, ho ka etsahala hore u se ke ua tsamaea hōle u sa hloka ho phomola, bonyane ka letsatsi le lebe. Bongata ba rona re etsa joalo ka nako e itseng, re hloka molamu ho leka-lekaneng kapa ka lebaka la bohloko bo maotong kapa maotong.
'Me bohle re na le boemo boo, bonyane ka karolo e itseng, ba methapo ea pelo.
Haeba e 'ngoe ea lipolelo tse ka holimo e hlalosa uena, ka hona, ka tlhaloso, u tšoaneleha. Na u iphumana u re, "E, empa ke feela letsatsi le lebe"? Ebe o fumana poleiti kapa lebokose 'me ue sebelise feela ka matsatsi ao ue hlokang. Ke seo ke se etsang.
Leha ho le joalo, ba bang ba re, ba thibela ho feta. Ka mohlala, New York e hloka e 'ngoe ea tse latelang:
- E fokolang kapa ha e sebelisoe ke leoto kapa maoto ka bobeli
- Ho se sebetse ha neuro-muscular e fokolang haholo ho tsamaea
- Bokooa bo bong ba 'mele kapa kelellong bo etsang hore ho sebelisoe lipalangoang tsa sechaba ho le thata
- Ho foufala ka molao
Fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ha bo nkoe e le methapo ea pelo, e le hore e se ke ea thusa. Leha ho le joalo, tse ling tsa matšoao a rona li ka 'na tsa u tšoanelehela tlas'a karolo ea boraro. Ka mohlala, haeba u atisa ho hlaseloa ke matšoenyeho a mangata, seo se ka etsa hore lipalangoang tsa sechaba e be bothata ho uena. Hape, ho tsamaea seteisheneng sa bese kapa seteisheneng sa literateng ho ka 'na ha se ke ha khoneha.
Ho fumana Plate e Nang le Bokooa / Lebokose
Mokhoa oa ho fumana leqhoa kapa bolotsana bo nang le bokooa ke ntho e bonolo haholo. Pele, fumana litlhoko tsa hau le maemo a hau. (Li-link li fanoe ka tlaase mona.) Joale, uena le ngaka ea hau le e tlatse 'me le e romelle.
Ha e le hantle, seo se ke ke sa sebetsa haeba u lutse le ngaka ea sa lumeleng hore boloetse ba hau ke "ba sebele" kapa bo fokolisa haholo. Haeba ho joalo, mohlomong u tla ba betere ho fumana ngaka e ncha (haeba ho khoneha), eseng feela hore u fumane lebenkele le nang le bokooa! (Ka bomalimabe, ba bang ba rona ha ba na tlhokomelo e lekaneng ea bongaka ka lebaka la inshorense, geography, kapa mabaka a mang, 'me ena ke ntho e' ngoe feela e etsang hore boemo bo be bobe haholo.)
Maemong a mangata, lebokose le lokolohile empa o tlameha ho lefa lipoleiti tsa tumello ea bokooa. Melemo e kholo ea lebokose ke hore e ka tsamaea le uena ho e-na le ho khomarela koloi ea hau.
Stigma ea Sechaba: Rude People
E 'ngoe ea mabaka ao ke a qetileng nako e telele ke hore ke ne ke tšohile hore batho ba ka etsa lipolelo tse monate. Hoa etsahala. Batho ba bang ba nang le mekhoa e metle ba nahana hore ba ka khona ho bolela ka leihlo hore na re na le bokooa kapa che, 'me ka mabaka a mang, ba ikutloa eka ba na le tokelo ea ho rekisa ka eona.
Ha ke itokiselitse seo (se sa ntseng sa etsahala ho 'na), ke ile ka etsa likarete tse nyenyane tsa ho jara ka mokotlaneng oa ka o reng:
Ho paka ka batho ba nang le bokooa ho nthusa hore ke lule ke le mafolofolo mme ke beha litholoana ho sa tsotellehe bohloko bo boholo maotleng, mangole, morao, mahetleng le matsoho. E fokotsa bohloko le mokhathala, e bolelang hore ke khona ho sebetsa le ho hlokomela lelapa la ka hantle.
Bokooa ba 94% ho US bo bakoa ke boloetse bo sa bonahaleng, ho akarelletsa le kankere, ramatiki, lefu la pelo, multiple sclerosis le ho feta. "E sa bonahaleng" ha e bolele "eseng ea sebele."
Ikutloe u lokolohile ho iketsetsa mokhoa ona ho lumellana le boemo ba hau le ho o boloka o le teng. Kapa u ka ba iphapanyetsa feela.
Ntho ea bohlokoa ke hore u sebelise ntho e 'ngoe e etselitsoeng ho u thusa hore u phele bophelong. Re na le mathata a lekaneng. Re tšoaneloa ke phomoloana mona le mane, ha u nahane?
Boitsebiso ba ho paka ba nang le bokooa, ke Naha
U ka tlameha ho kopitsa liforomo tsa PDF ho bona litekanyetso tse khethehileng tsa litlhoko.
Alabama
Alaska
Arizona
Arkansas
California
Colorado
Connecticut
Delaware
Florida
Georgia
Hawaii
Idaho
Illinois
Indiana
Iowa
Kansas
Kentucky
Louisiana
Maine
Maryland
Massachusetts
Michigan
Minnesota
Mississippi
Missouri
Montana
Nebraska
Nevada
New Hampshire
New Jersey
New Mexico
New york
North Carolina
North Dakota
Ohio
Oklahoma
Oregon
Pennsylvania
Rhode Island
South Carolina
South Dakota
Tennessee
Texas
Utah
Vermont
Virginia
Washington
West Virginia
Wisconsin
Wyoming