Mohato oa pele ke normalizing mosebetsi oa thyroid
Cholesterol ke ntho e nyenyane e hlahang ka tlhaho likarolong tsohle tsa 'mele oa hau. Ha o e-na le ho feteletseng ha k'holeseterole, e qetella e kenngoa meleng ea hau, ho kenyelletsa methapo ea hau ea coronary , moo e qetellang e thibelang methapo le ho baka lefu la pelo .
Hystothyroidism-thyroid e sa sebetseng-e teng ho batho ba etsang karolo ea 13 lekholong ba nang le k'holeseterole e phahameng (e bitsoang hyperlipidemia).
Ke ka lebaka leo mekhatlo ea litsebi e kang Mokhatlo oa Sechaba oa Thuto ea Cholesterol le Mokhatlo oa American of Clinical Endocrinologists o eletsa lingaka ho hlahloba bakuli ba bona bakeng sa hypothyroidism ha ho hlaha lefu le lecha la hyperlipidemia.
Tšoara Thyroid ea Pele e sa Tsitsang
Haeba ho fumanoa hore lefu la hypothyroidism le fumanoa, phekolo ea thyroxine (T4), e ka ntlafatsa maemo a k'holeseterole.
Ha e le hantle, ho ea ka phuputso e entsoeng JAMA, karolo ea 60 lekholong ea batho ba tšoeroeng ke hypothyroidism le hyperlipidemia e ne e e-na le likarolo tse ngata tsa k'holeseterole e phahameng ha mosebetsi oa bona oa qoqotho o tsosolosoa. Peresente ena e ka 'na ea e-ba e phahameng, hape, ho nahana ka batho bohle ba ithuteng ba ne ba e-na le li-cholesterol tsa bona tse ileng tsa tsosolosoa ka mor'a hore ts'ebetso ea bona ea qoqotho e tsosolosoe.
Ho theola Cholesterol ea Hao
Maemong a mang, likhahla tsa k'holeseterole tsa hau li ntse li phahame, ho sa tsotellehe phekolo ea thyroid e sa sebetseng.
Tlas'a tataiso ea ngaka ea hau, mohato oa pele oa ho theola k'holeseterole ea hao ke ho lahleheloa ke boima bo bong bo feteletseng le ho qala ho ikoetlisa kamehla. Hammoho le ho lahleheloa ke boima le ho ikoetlisa, phetoho ea lijo tsa hau ke ea bohlokoa.
Lijo
Mola o ka sehloohong oa tlhaselo ea ho fokotsa k'holeseterole ea hao e ka fetoha phetoho ea hau.
Sena se akarelletsa ho amohela mafura a tlaase a fokolang , a fiber haholo.
Ho ja lijo tse nang le mafura a tlaase ho bolela ho qoba lijo tse kang:
- Nama e khubelu
- Lijo tse nang le monate tse sa khaotseng
- Lijo tse entsoeng
- Lihlahisoa tsa lebese tse tletseng mafura a feletseng joaloka lebese le botoro
- Lihlahisoa tse entsoeng le li-pompong joaloka donuts
- Lijo tse halikiloeng.
Ho e-na le hoo, ja mookoli oa litholoana le meroho 'me u khethe lijo tse nang le protheine tse nang le mafura a sa tsitsitsoeng, joaloka litlhapi tse mafura (mohlala, salmon le albacore tuna) le linate tse sa tsitsitsoeng, joaloka lialmonde le walnuts. Lijo tse monate le likhoho ntle le letlalo li boetse li na le protheine tse ntle.
Lihlahisoa tsohle, joaloka bohobe bo bongata ba lijo-thollo, pasta le raese e sootho, li u fa fiber, e ka fokotsa LDL ea k'holeseterole (e bitsoang cholesterol ea hao "e mpe", kaha ke eona e thibelang methapo ea hau).
Qetellong, ha u pheha, qoba ho sebelisa oli e phethehileng joaloka oli ea kokonate, oli ea palema le oli ea pale ea palema. Ho e-na le hoo sebelisa li-canola, poone, mohloaare, kapa oli e hloekileng.
Meriana
Joalokaha ho boletsoe pejana, haeba u etsa liphetoho lijong tsa hau le tsela eo u phelang ka eona le lDL-cholesterol ea hau e ntse e le phahameng haholo, kapa u le kotsing e kholo ea lefu la pelo ho tloha qalong, ngaka ea hau e ka 'na ea u khothalletsa hore u nke meriana ea ho theola k'holeseterole .
Li-Statin li nkoa e le khetho e ka sehloohong ea ho fokotsa maemo a LDL le ho kenyelletsa:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin calcium)
- Zocor (simvastatin)
Hape ho na le meriana e kopantseng e nang le statin le e 'ngoe ea lithethefatsi tse fokolang. Tsena li kenyelletsa:
- Moqapi (lovastatin le niacin)
- Vytorin (simvastatin le ezetimibe)
Lihlahisoa tse kang Gemfibrozil (Lopid) kapa fenofibrate (Tricor) li atisa ho fuoa mahlakore a tlaase a triglyceride. Maemong a mang, ho na le tekanyo e phahameng ea nicotinic acid, eo hape e tsejoang e le "niacin," e khothalletsoa ho fokotsa maemo a triglyceride le ho hōlisa HDL . Niacin e fumaneha ka holimo ho e-counter, empa e lokela ho nkoa tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Li-resin li na le lithethefatsi tse tlamang le bile li hlahisa tšoaetso ea lijo, li qobella sebete ho hlakola k'holeseterole 'me kahoo li fokotsa LDL. Lithethefatsi tsena li kenyelletsa cholestyramine (Questran, Leseli la Questran) le colestipol (Bo-Colestide).
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u sa tsoa fumanoa u e-na le k'holeseterole e phahameng, etsa bonnete ba hore o u koetlisitse ngaka bakeng sa hypothyroidism. O ka etsa sena ka ho laela tlhahlobo ea mali e bitsoang TSH (thyroid stimulating hormone).
Haeba k'holeseterole ea hao e ntse e le e phahameng, ho sa tsotellehe hore na u etsa'ng ka mokhoa o tloaelehileng, uena le ngaka ea hau le ka khona ho etsa qeto ea hore na o hloka meriana e theohelang k'holeseterole (ntle le ho sebelisa mekhoa e metle ea bophelo).
Qetellong, lijo tse fokolang k'holeseterole e ke ke ea e-ba karolo e phetseng hantle ea moralo oa hau, empa li latsoa haholo 'me li phaella ka mokhoa o motle lijong tsa hau.
E-ea pele, 'me u thabela selae sa avocado ho etsoang lijo-thollo tsa lijo-thollo bakeng sa sejo se monate, ho e-na le ho fihla ka nkho ea cookie.
> Mehloli:
> ACC / AHA Ho lokolloa tataiso e ts'oetsitsoeng ea Phekolo ea Mali ea Cholesterol ho fokotsa kotsi ea ASCVD, 'Mè oa Lekala la Ntla. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Nka ntlafatsa joang k'holeseterole ea ka?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Tlhahlobo ea mosebetsi oa qoqotho ho bakuli ba nang le hyperlipidemia e sa tsoa fumanoa. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.